5 điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

36 497 đã xem

Chuẩn bị trước khi mang thai là việc làm cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khời đầu này. Bạn cần chuẩn bị về mọi mặt từ vật chất cho đến tinh thần và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để làm rõ hơn nhé.

5 điều cần chuẩn bị trước khi mang thai 1

Sơ đồ thống kê các nguyên nhân con sinh ra không khỏe mạnh

1, Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai cho cả vợ và chồng là việc làm rất quan trọng bởi nó sẽ giúp các cặp vợ chồng phát hiện ra những bất thường trong cơ thể để khắc phục kịp thời. Sức khỏe trước khi mang thai cũng quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này.

ĐỐI VỚI NỮ: Nên đi kiểm tra sức khỏe sau khi hết kinh nguyệt sau 3- 7 ngày, trong khoảng thời gian này không nên quan hệ tình dục. Đi kiểm tra vào buổi sáng, nên nhớ không ăn sáng, để bụng rỗng vì có một số hạng mục kiểm tra yêu cầu như vậy, đi tiểu lần đầu tiên vào buổi sáng, lấy mẫu sạch sẽ cho vào lọ thủy tinh làm xét nghiệm.

ĐỐI VỚI NAM: Cũng giống nữ giới không nên ăn uống trước khi đi khám và không được quan hệ tình dục. trước khi kiểm tra 3 ngày.

.

danh mục chuẩn bị trước khi mang thai

danh mục chuẩn bị trước khi mang thai

2, Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Những loại vắc xin thường được chích ngừa trước khi mang thai phổ biến là:

2, Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai 1

Các loại Vaccin chủ yếu cần tiêm phòng trước khi mang thai

3, Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai

3, Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai 1

Chuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính.  Vì vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:

  • Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ
  • Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ
  • Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé
  • Chi phí sữa cho con
  • Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật
  • Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản

Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Một số mẹo giúp các cặp đôi vợ chồng chuẩn bị tài chính khoa học, hiệu quả nhằm giảm bớt nỗi lo tài chính khi sinh con là: không sắm quá nhiều đồ bầu, mua bảo hiểm thai sản, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mở sổ tiết kiệm hoặc tiết kiệm với heo đất

4, Dinh dưỡng trước khi mang thai như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà nó cũng có ảnh hưởng rất lớn sự phát triển toàn diện của con sau này. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ.

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần thay đổi thực đơn từ những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sang các thực phẩm tươi, có lợi cho sức khỏe. Mẹ cần bổ sung nhiều hơn lượng protein, sắt, can-xi và acid folic mỗi ngày. Các thực phẩm dồi dào dinh dưỡng này gồm có trái cây, đậu phộng (lạc), rau xanh (đặc biệt là rau lá xanh), ngũ cốc và các sản phẩm ít béo. Song song với đó, mẹ nên giảm các loại thử phẩm có hàm lượng calo thấp, khoai tây chiên, đồ nướng, soda…

Không chỉ có mẹ mà bố cũng cần thay đổi theo thực đơn này vì con là kết quả của cả bố và mẹ.

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày rất khó thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, một số chất dễ bị thiếu như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12; đặc biệt là thiếu hụt Omega 3 do thói quen ít ăn hải sản hay các loại cá giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ được khuyên dùng viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

>> Xem thêm: Chuẩn bị mang thai cần chú ý những gì?

5, Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản

Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng .Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội…  tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế. Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất.

Chúc bạn có một thai kỳ thành công

PM Procare – Nhân đôi hạnh phúc làm Mẹ

Xem thêm: Công thức của thuốc PM ProcareCông thức của thuốc PM Procare Diamond

Có thể bạn quan tâm:

72 Bình luận

  1. Thanh Thảo bình luận:

    Bs cho em hỏi em vừa cưới đc 2 tuần nhưng em muốn kế hoạch chưa muốn có con bây giờ, vậy nếu như tiêm ngừa vacxin thì khi nào quyết định có con rồi hãy tiêm cách 3 tháng, sau 3 tháng đó thì phải để mang thai hay để thời gian sau 3 tháng thì bao lâu cũng được ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thanh Thảo,
      Hầu hết các vacxin tiêm phòng trước khi mang thai đều có hiệu quả phòng bệnh tốt hơn 10 năm sau tiêm như: vacxin phòng sởi – quai bị -rubella, viêm gan B, thủy đậu… Bạn có thể tiêm phòng sớm được. Duy có vanxin phòng cúm chỉ cho hiệu lực phòng bệnh tốt trong vòng 1 năm sau tiêm. Nên bạn cần tính toán thời gian sao cho thời gian tiêm phòng cúm cách thời điểm bạn bắt đầu mang thai khoảng 2-3 tháng.
      Thân ái,

  2. Lê phuc man bình luận:

    Phụ nữ trước khi mang thai cần tiem những loai văc xin gì. Và khám sức khoe như thế nao kèm với chế độ dinh dưỡng ra sao

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Chuẩn bị mang thai bạn có thể tiêm phòng các bệnh như: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, viêm gan B, cúm,… Nên tiêm phòng trước khi mang thai ít nhất 3 tháng để an toàn và đảm bảo vacxin đã phát huy tác dụng phòng bệnh tốt nhất.
      Việc thăm khám sức khỏe trước khi mang thai cũng rất quan trọng. Dựa vào kết quả thăm khám bác sĩ sẽ cho biết cơ thể bạn và chồng đã thích hợp để mang thai hay chưa? có thiếu hay thừa chất gì không? cần điều chỉnh như thế nào? có bệnh gì cần điều trị hay không?… Bạn có thể tới bệnh viện phụ sản gần nhất trên địa bàn để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
      Chuẩn bị mang thai, ngoài thực hiện thăm khám và tiêm phòng đầy đủ thì yếu tố quan trọng không kém đó là vấn đề dinh dưỡng cho cả vợ và chồng trước khi có thai. Theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh. Tinh trùng cũng cần từng ấy thời gian để phát triển hoàn thiện. Do đó, một chế đô ăn uống nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cho trứng, tinh trùng phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai và thai nhi sau này phát triển toàn diện. Hơn nữa, đa số phụ nữ chưa biết mình có thai trong một vài tuần đầu tiên. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan trong cơ thể được hình thành ngay trong thời gian đầu thai kỳ. Vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ và nam giới được khuyên dùng thuốc bổ như PM Procare hay PM Procare diamond ít nhất 3 tháng trước khi có thai để cung cấp:
      – DHA/EPA làm tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp cho quá trình thụ thai; cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic bổ sung đầy đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh; bổ sung trong suốt thai kỳ giúp cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng ngừa thiếu máu, sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ; phòng ngừa những rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
      Nếu không có chỉ định gì đặc biệt, cùng với chế độ ăn, bạn và chồng chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

    • Trần Quỳnh Hương bình luận:

      Cho em hỏi em cần đến bệnh viện nào để tiêm phòng ngừa các loại vắc xin, năm nay em 28 tuổi và chuẩn bị lên kế hoạch mang thai sắp tới. Xin cảm ơn chuyên gia

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Quỳnh Hương,
      Để tiêm phòng trước khi mang thai bạn có thể tới trung tâm y tế dự phòng trên địa bàn hoặc tới phòng tiêm chủng mở rộng để được tư vấn cụ thể và tiêm phòng đầy đủ.
      Thân ái,

  3. nguyễn thị nhường bình luận:

    Cho e hỏi trước khi mang bầu người mẹ nên tim phòng những mũi ntn và khi tim phòng song cần phải kiêng cử ko ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Nhường,
      Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể người mẹ hoạt động kém hơn bình thường. Nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cũng vì vậy mà tăng lên. Một số bệnh chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu thông thường. Tuy nhiên, số khác lại có thể gây những ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn và bé trong bụng. Tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm không đáng có này. Ngoài ra, khi mang thai nghĩa là bạn đang chia sẻ mọi thứ cho thai nhi. Nếu nhận được vắc-xin, bạn không chỉ bảo vệ bản thân mà bạn còn đang cho con một sức đề kháng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Các loại vacxin bạn nên tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai có thể kể tới như: sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, viêm gan B, cúm… Nên tiêm phòng trước khi mang thai ít nhất 3 tháng bạn nhé!
      Tiêm phòng không đòi hỏi kiêng cữ gì nhiều, chỉ lưu ý nên tiêm phòng khi cơ thể khỏe mạnh. Không nên tiêm khi đang mệt mỏi, ốm yếu, hay đang dùng thuốc để điều trị bệnh. Để nhận được sự tư vấn cụ thể hơn bạn có thể tới trung tâm y tế dự phòng gần nhất trên địa bàn để được thăm khám và tư vấn.
      Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: tiêm phòng trước khi mang thai để tìm hiểu rõ hơn.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

  4. Nguyen ngoc bình luận:

    Em nam nay 35 tuoi va dang co ke hoach ket hon sinh em be. Nho bac si tu van giup em

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Ngọc,
      Mang thai ở tuổi khá cao (35 tuổi) bạn cần chú ý hơn bình thường, từ chế độ ăn uống sinh hoạt tới các nguy cơ có thể có khi mang thai. Bởi lúc này cơ thể người phụ nữ (đặc biệt là cơ quan sinh sản) không hoạt động tối ưu như trước. Sự hấp thu, trao đổi chất theo đó cũng giảm đi. Để có một thai kỳ an toàn, trước hết bạn và chồng cần thực hiện chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ từ thức ăn và thuốc bổ như PM Procare diamond mỗi ngày; tránh xa rượu, bia, thuốc lá, hóa chất độc hại… Đồng thời chuẩn bị mang thai hai vợ chồng nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể và tiêm phòng đầy đủ. Dựa vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ giúp bạn khắc phục các hạn chế (nếu có) giúp có một thai kỳ suôn sẻ như ý.
      Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Chuẩn bị mang thai cần lưu ý gì?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Huỳnh Thị Thúy Uyên bình luận:

    Mình 33 tuổi, mang thai con thứ 2 nhưng được 10 tuần không có tim thai, đã dùng thuốc kích thích chuyển dạ cách đây 2 tháng. Khi nào mình có thể mang thai lại và phải làm gì để phòng tránh tình trạng vừa gặp như trên a.? cảm ơn BS!

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thúy Uyên,
      Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sảy thai, thai lưu và cũng có nhiều trường hợp sảy thai, thai lưu nhưng không xác định được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, người ta thấy rằng đa số các trường hợp hỏng thai trong những tháng đầu thai kỳ là do bất thường nhiễm sắc thể, bất thường trong quá trình phân chia tế bào, hình thành các cơ quan. Không có tim thai là một trong số các bất thường đó. Theo đó, phôi thai khỏe mạnh sẽ tiếp tục phát triển, phôi thai yếu sẽ bị loại bỏ. Đó là sự chọn lọc tự nhiên. Chính vì vậy, việc chuẩn bị ngay từ trước khi mang thai để có phôi thai khỏe mạnh là cần thiết.
      Sau sảy thai cơ thể bạn cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi hoàn toàn cả về thể chất và tâm lý. Thời gian này khác nhau ở mỗi cá thể. Ngay khi bạn có kinh nguyệt trở lại, tâm lý sức khỏe ổn định là bạn có thể mang thai.
      Chuẩn bị mang thai cả bạn và chồng đều cần khỏe mạnh. Cơ thể khỏe mạnh sẽ sinh ra trứng và tinh trùng khỏe mạnh, do đó sẽ sinh ra em bé khỏe mạnh sau này. Theo cơ chế sinh học, trứng và tình trùng cần khoảng thời gian là 3 tháng để phát triển hoàn thiện. Do đó, một chế đô ăn uống nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cho trứng, tinh trùng phát triển tốt, tăng khả năng thụ thai và thai nhi sau này phát triển toàn diện. Hơn nữa, đa số phụ nữ chưa biết mình có thai trong một vài tuần đầu tiên. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan trong cơ thể được hình thành ngay trong thời gian đầu thai kỳ. Vì vậy, để thai kỳ diễn ra suôn sẻ và tốt đẹp, ngoài tăng cường chế độ ăn, bạn và chồng có thể dùng mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond ít nhất 3 tháng trước khi có thai để cung cấp DHA, EPA cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới. Đồng thời lưu ý tránh xa rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện, hóa chất độc hại… để có một thai kỳ an toàn, suôn sẻ.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

1 2 3 7

Ý kiến của bạn

×