Chuẩn bị trước khi mang thai là việc làm cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khời đầu này. Bạn cần chuẩn bị về mọi mặt từ vật chất cho đến tinh thần và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để làm rõ hơn nhé.
Sơ đồ thống kê các nguyên nhân con sinh ra không khỏe mạnh
1, Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai
Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai cho cả vợ và chồng là việc làm rất quan trọng bởi nó sẽ giúp các cặp vợ chồng phát hiện ra những bất thường trong cơ thể để khắc phục kịp thời. Sức khỏe trước khi mang thai cũng quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này.
ĐỐI VỚI NỮ: Nên đi kiểm tra sức khỏe sau khi hết kinh nguyệt sau 3- 7 ngày, trong khoảng thời gian này không nên quan hệ tình dục. Đi kiểm tra vào buổi sáng, nên nhớ không ăn sáng, để bụng rỗng vì có một số hạng mục kiểm tra yêu cầu như vậy, đi tiểu lần đầu tiên vào buổi sáng, lấy mẫu sạch sẽ cho vào lọ thủy tinh làm xét nghiệm.
ĐỐI VỚI NAM: Cũng giống nữ giới không nên ăn uống trước khi đi khám và không được quan hệ tình dục. trước khi kiểm tra 3 ngày.
.
danh mục chuẩn bị trước khi mang thai
2, Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
Những loại vắc xin thường được chích ngừa trước khi mang thai phổ biến là:
Các loại Vaccin chủ yếu cần tiêm phòng trước khi mang thai
3, Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai
Chuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính. Vì vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:
- Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ
- Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ
- Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé
- Chi phí sữa cho con
- Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật
- Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản
Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.
Một số mẹo giúp các cặp đôi vợ chồng chuẩn bị tài chính khoa học, hiệu quả nhằm giảm bớt nỗi lo tài chính khi sinh con là: không sắm quá nhiều đồ bầu, mua bảo hiểm thai sản, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mở sổ tiết kiệm hoặc tiết kiệm với heo đất…
4, Dinh dưỡng trước khi mang thai như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà nó cũng có ảnh hưởng rất lớn sự phát triển toàn diện của con sau này. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ.
Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần thay đổi thực đơn từ những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sang các thực phẩm tươi, có lợi cho sức khỏe. Mẹ cần bổ sung nhiều hơn lượng protein, sắt, can-xi và acid folic mỗi ngày. Các thực phẩm dồi dào dinh dưỡng này gồm có trái cây, đậu phộng (lạc), rau xanh (đặc biệt là rau lá xanh), ngũ cốc và các sản phẩm ít béo. Song song với đó, mẹ nên giảm các loại thử phẩm có hàm lượng calo thấp, khoai tây chiên, đồ nướng, soda…
Không chỉ có mẹ mà bố cũng cần thay đổi theo thực đơn này vì con là kết quả của cả bố và mẹ.
Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày rất khó thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, một số chất dễ bị thiếu như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12; đặc biệt là thiếu hụt Omega 3 do thói quen ít ăn hải sản hay các loại cá giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ được khuyên dùng viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
>> Xem thêm: Chuẩn bị mang thai cần chú ý những gì?
5, Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản
Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng .Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội… tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế. Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất.
Chúc bạn có một thai kỳ thành công
PM Procare – Nhân đôi hạnh phúc làm Mẹ
Xem thêm: Công thức của thuốc PM Procare và Công thức của thuốc PM Procare Diamond
Chào Bác sĩ! tôi năm nay 33 tuổi, vừa bị hỏng thai 11 tuần cách đây 15 ngày. HIện tôi muốn đi khám sức khỏe trước mang thai thì thời điểm hiện tại đã hù hợp chưa? Có phải chờ sau khi thấy kinh trở lại mới đi khám không ạ?
Chào bạn Hương,
Sau khi hỏng thai cơ thể bạn cần có thời gian để phục hồi lại. Bạn nên đợi một vài tuần để cơ thể phuc hồi rồi mới tiến hành các thăm khám tiền sản. Như vậy việc thăm khám sẽ chính xác hơn. Tuy nhiên, sau khi bỏ thai bạn cũng có thể đi khám để biết được tình hình sức khỏe của mình tiến triển thế nào? có vấn đề gì ảnh hưởng tới sức khỏe không để có thể điều trị kịp thời.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Mình bị sảy 1 lần được khoảng 6 tháng. Sau khi sảy bác sỹ cho uống Procare liên tiếp 6 tháng rồi. Cho mình hỏi có nên bổ sung Procare tiếp không và nếu có thì uống đến bao giờ? Vì đọc thấy ko nên uống quá lâu. Uống Procare thời điểm nào giúp hấp thụ tốt nhất
Chào bạn Lê Hạnh,
PM Procare/ PM Procare diamond là sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp với mục đích cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt đẹp nhất. Các thành phần trong thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với chế độ ăn hàng ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa. Chính vì vậy bạn có thể yên tâm bổ sung hàng ngày. Nếu điều kiện cho phép bạn nên dùng Procare trược khi mang thai 1 năm để cơ thể mạnh khỏe, tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho thai kỳ sắp tới.
Với liều lượng 01 viên sau ăn mỗi ngày, cho tới nay chưa ghi nhận được tác dụng bất lợi nào của thuốc Procare trừ một số trường hợp có thể gặp táo bón nhẹ.
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Em xin nên dùng thuốc gì trước khi mang thai là tốt nhất cho cả vợ và chồng ạ?
Hiện nay tiêm phòng bệnh rubella- sởi- quai bị là chỉ cần tiêm trước 1 tháng trước khi mang thai đúng ko ạ?
Chào bạn Thúy,
Vacxin phòng sởi – quai bị – rubella là vacxin sống, giảm độc lực. Người ta lo ngại việc tiêm phòng (tức đưa virus sống vào cơ thể) có thể khiến thai kỳ gặp nguy cơ như khi bị nhiễm bệnh từ môi trường bên ngoài, hơn nữa để đảm bảo vacxin có đủ thời gian phát huy tác dụng tối ưu thì vacxin được khuyên nên tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.
Chuẩn bị mang thai, ngoài thực hiện thăm khám và tiêm phòng đầy đủ thì một chế độ dinh dưỡng tốt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung từ thực phẩm hàng ngày như: acid folic, DHA, EPA, sắt, Mg, kẽm,… Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn bạn và chồng có thể dùng thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp:
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cáv tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. DHA, EPA giúp tăng cường dòng máu tới tử cung, giúp sự linh hoạt của tinh trùng, làm tăng khả năng thụ thai; hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
– Acid folic: Bổ sung đủ từ trước khi mang thai, trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh. Dùng trong suốt thai kỳ giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– Sắt: Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
– kẽm có vai trò quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Kẽm còn cần thiết cho sự sản sinh tinh trùng và hormon sinh dục nam.
– Vitamin C giúp tăng miễn dich, tăng hấp thu sắt,… Vitamin C còn làm giảm khuynh hướng tinh trùng dính chùm vào nhau – đây là 1 trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp.
– I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– các Vitamin và khoáng chất khác
Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!
Nếu tự ý mua viên bổ sung sắt và axit folic để uống mà không thông qua sự tư vấn của bác sĩ thì có được không ạ?
Chào bạn Ngọc Lan,
Chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú là thời gian mẹ cần cung cấp nhiều dưỡng chất hơn bình thường để đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Việc bổ sung thêm thuốc bổ là cần thiết. Tuy nhiên, thuốc bổ không phải cứ dùng nhiều là tốt, chỉ nên bổ sung ở mức vừa phải, đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi.
Để có thể bổ sung hiệu quả, tốt nhất là bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám, làm xét nghiệm cụ thể. Nếu điều kiện không cho phép, bạn có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp, cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu sinh lý theo khuyến cáo mà thôi.
Đa phần các thuốc bổ sung sắt, acid folic riêng lẻ đều chứa hàm lượng cao, sẽ phù hợp hơn khi dùng trong các trường hợp điều trị bệnh lý thiếu sắt, acid folic. Với một thai kỳ bình thường, bạn có thể lựa chọn sản phẩm thuốc bổ tổng hợp dành riêng cho bà bầu như PM Procare/PM Procare diamond để cung cấp sắt, acid folic cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác ở liều lượng phù hợp cho cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng ở liều cao khi có chỉ định đặc biệt của bác sĩ thăm khám trực tiếp mà thôi.
Chúc bạn sức khỏe!
Cho e hỏi thuốc PM procare diamond .e có thể mua ở đâu và giá là bao nhiêu một lọ ah. E cám ơn
Chào bạn,
Thuốc PM Procare diamond được bán trực tiếp tại hầu hết các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Bạn vui lòng tới nhà thuốc lớn gần nhất hoặc tham khảo Danh sách đại lý bán Procare để tìm mua sản phẩm.
Thuốc PM Procare có giá bán khoảng 230,000 -250,000 đồng/lọ 30 viên. Thuốc PM Procare Diamond có giá khoảng 320,000 – 350,000 đồng/lọ 30 viên. Mỗi ngày sử dụng 1 viên bạn nhé!
Trân trọng,