Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

10 263 đã xem

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của phụ nữ mang thai, cho con bú và phòng chống một số bệnh thường gặp ở bà bầu cũng như các dị tật của thai nhi thì các loại viên uống tổng hợp dành cho bà bầu thường được bác sỹ sản khoa khuyên phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, sử dụng các viên uống tổng hợp dành cho bà bầu như thế nào là đúng cách và nhất thiết phải sử dụng viên uống tổng hợp hay không? Đó là hai câu hỏi thường gặp của phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu

PM Procare – Một loại viên tổng hợp cho bà bầu

Hiểu đúng về Vitamin tổng hợp hay Viên uống tổng hợp cho bà bầu

Viên uống tổng hợp hay các bà mẹ vẫn quen gọi là vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm thuốc hoặc thực phẩm chức năng mà thành phần gồm có các vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu dành cho con người. Viên uống tổng hợp dành cho bà bầu là loại viên uống tổng hợp có hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu được bổ sung dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với đối tượng phụ nữ mang thai.

Như vậy bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu theo cách nói hiện nay của nhiều bà bầu không phải hoàn toàn chính xác vì bản thân các viên tổng hợp dành cho bà bầu thường có cả Vitamin, Khoáng chất, Acid béo thiết yếu. Do vậy, để tránh hiểu lầm thì trong bài viết này sẽ dùng thuật ngữ là Viên uống tổng hợp và Vitamin tổng hợp như các mẹ vẫn đang thường gọi với cùng một ý nghĩa.

Các thành phần của Vitamin tổng hợp cho bà bầu cần lưu ý

Mặc dù trong viên uống tổng hợp dành cho bà bầu thường có nhiều thành phần khác nhau, có thể gây khó khăn cho phụ nữ khi lựa chọn viên uống bổ sung phù hợp. Tuy nhiên, trong số nhiều thành phần đó, có những thành phần quan trọng mà phụ nữ cần lưu ý đặc biệt khi lựa chọn, đó là:

  • Acid folic: một thành phần tham gia quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Các nghiên cứu đều khuyến cáo một mức liều bổ sung acid folic từ viên uống tổng hợp trong khoảng 400 mcg – 600mcg mỗi ngày là vừa đủ để ngăn chặn các khuyết tật trên. Việc bổ sung nhiều hơn là không cần thiết, trừ khi có chỉ định đặc biệt ở các đối tượng thai phụ có nguy cơ cao, bổ sung liều thấp hơn 400 mcg acid folic mỗi ngày không giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, bổ sung liều từ 800 mcg mỗi ngày cần tham khảo ý kiến của bác sỹ.
  • DHA/EPA: Đây là hai loại acid béo không no chuỗi dài thiết yếu cho cơ thể và cũng là hai hoạt chất thường gây nhầm lẫn và khó khăn trong việc lựa chọn chế phẩm phù hợp cho phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ nhất. Tùy từng mục đích sử dụng mà người dùng sẽ lựa chọn công thức có DHA/EPA phù hợp nhất (đã được nhà sản xuất tiêu chuẩn hóa). Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ, công thứ DHA/EPA tối ưu là tỷ lệ 4.5 DHA/ 1 EPA, bà bầu có thể kiểm tra trên nhãn của sản phẩm để biết tỷ lệ này. Bổ sung DHA/EPA theo công thức chuẩn này sẽ giúp bà bầu phòng chống được một số bệnh thường gặp khi mang bầu như tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường thai kỳ, trầm cảm sau khi sinh… DHA là thành phần tham gia cấu tạo nên các tế bào não bộ, võng mạc trẻ giúp phát triển trí tuệ, thị giác của trẻ. EPA giúp tối ưu hóa vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi và chống viêm, tăng dẫn truyền thần kinh.

Với những bệnh nhân tim mạch và viêm khớp, loại Omega-3 lựa chọn sẽ chứa tỷ lệ EPA cao hơn DHA do tác dụng chống viêm, giãn mạch của EPA mạnh hơn.

  • Iod (I-ốt): Iod là vi chất quan trọng với sự phát triển của thai nhi đặc biệt là hệ thần kinh trẻ. Nghiên cứu cho thấy thiếu hoặc dư Iod đều có thể gây ra những hậu quả nặng đối với trẻ nhỏ và thai phụ.

Mặc dù chưa có một thống kê nào cụ thể về tình trạng thiếu Iod ở phụ nữ mang thai Việt Nam, tuy nhiên, kể từ năm 2009, khi chương trình bổ sung Iod cho toàn dân qua muối ăn dừng lại thì các nhà khoa học nhận thấy tỷ lệ thiếu Iod trong cộng đồng, đặc biệt ở phụ nữ mang thai và cho con bú có xu hướng gia tăng. Theo một thống kê không đầy đủ trên 776 thai phụ tại Thành phố Hồ Chí Minh năm 2008 cho thấy có tới 72,8% phụ nữ mang thai không đáp ứng đủ nhu cầu Iod, đa số rơi vào tình trạng thiếu Iod nhẹ và vừa. Điều này làm rấy lên lo ngại về tình trạng thiếu Iod phổ biến trong dân và khiến cho đầu năm 2016, Thủ Tướng chính phủ Việt Nam đã ký quyết định bắt buộc bổ sung Iod vào muối ăn theo tiêu chuẩn muối Iod để đảm bảo phòng tránh thiếu Iod trong cộng đồng, đây có thể là một biện pháp hữu ích giúp ngăn chặn tới trên 50% trường hợp thiếu Iod ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là tại khu vực nông thôn Việt Nam.

Lượng Iod cần bổ sung từ các viên uống tổng hợp cho bà bầu có thể rất khác nhau, tùy thuộc nhu cầu của chính bà bầu. Nếu thiếu nhẹ và thiếu vừa Iod thì việc bổ sung khoảng 100 mcg Iod mỗi ngày từ các viên uống bổ sung là đủ. Để biết chính xác lượng Iod mình ăn uống, bổ sung hàng ngày có đủ hay không thì bạn có thể làm xét nghiệm nước tiểu, kiểm tra lượng Iod trong nước tiểu trước khi bổ sung các loại thuốc cho phù hợp, tránh dư thừa hoặc thiếu Iod trong quá trình mang thai.

  • Sắt: Bổ sung từ nguồn viên tổng hợp và chế độ ăn khoảng 30 mg/ngày được coi là đủ. Nếu chế độ ăn uống có đầy đủ thịt, cá, trứng sữa thì lượng sắt thường ít khi bị thiếu hoặc thiếu ít. Trong xét nghiệm máu sẽ cho biết tình trạng thiếu sắt của cơ thể để bổ sung cho phù hợp. Các viên uống tổng hợp thường có lượng sắt dao động lớn từ 5mg cho tới 80mg mỗi viên.
  • Vitamin A: Giúp tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi, cần thiết cho phát triển thị giác của trẻ. Tuy nhiên, Vitamin A dư thừa có thể gây đẻ con quái thai, đã được chứng minh. Do đó bổ sung Vitamin A từ các viên uống tổng hợp cho bà bầu cần hết sức thận trọng, nên chọn những loại viên uống có bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten là dạng tiền chất Vitamin A, an toàn hơn, bổ sung khoảng 50-70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày từ viên uống tổng hợp là vừa phải vì Vitamin A có thể bổ sung từ nhiều nguồn thức ăn, rau củ quả khác nhau.
  • Canxi: giúp thai hình thành và phát triển hệ cơ xương của trẻ, nếu thiếu chất này người mẹ có thể bị hỏng men răng, loãng xương do thai nhi lấy Canxi trực tiếp từ người mẹ khi bị thiếu. Lượng Canxi bổ sung cho mẹ bầu và bà mẹ cho con bú khoảng 1,200 mg/ngày là đủ. Chế độ dinh dưỡng có nhiều sữa, các chế phẩm từ sữa, thủy hải sản có thể đáp ứng tốt nhu cầu Canxi tăng lên của người mẹ trong giai đoạn này nên chỉ khuyến cáo bổ sung Canxi cho phụ nữ mang thai nếu chế độ dinh dưỡng không cân đối hoặc xét nghiệm máu thấy thiếu Canxi. Các dạng viên Vitamin tổng hợp nói chung có lượng Canxi không cao, khoảng 100mg-300mg.

Ngoài các dưỡng chất quan trọng, dễ bị thiếu, thừa trong quá trình mang thai trên đây thì trong viên uống cho bà bầu còn có thêm một số dưỡng chất khác như các loại Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin PP, Magie… Hàm lượng các hoạt chất này thường thấp và tương tự nhau ở các loại viên uống tổng hợp và dễ dàng bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày.

Xem thêm: Bổ sung DHA đúng cách cho bà bầu; Bổ sung I-ốt đúng cách cho bà bầu

Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 1

Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp ích cho cả mẹ và bé (ảnh minh họa)

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu với DHA/EPA, Vitamin, chất khoáng thiết yếu ngay từ giai đoạn trước khi mang thai, suốt quá trình mang thai và cho con bú sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tăng lên của người phụ nữ trong giai đoạn này và có những lợi ích sau:

  • Hỗ trợ sự thụ thai.
  • Hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi
  • Phòng chống các dị tật bẩm sinh thường gặp ở thai nhi.
  • Phòng chống các bệnh lý thường gặp của phụ nữ mang thai.
  • Ngăn ngừa các biến chứng sau khi sinh của phụ nữ.

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu thế nào mới đúng cách?

Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách là bổ sung ngay từ trước khi mang thai khoảng 3 tháng, trong suốt quá trình mang thai và khi cho con bú.

  • Trước giai đoạn mang thai 1-3 tháng: nhằm đảm bảo thai nhi không bị thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng nhất là acid folic trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên của thai kỳ (giai đoạn hình thành ống thần kinh), DHA/EPA giúp tăng cường khả năng thụ thai.
  • Trong giai đoạn mang thai: Là giai đoạn chính và cực kỳ quan trọng. Suốt 9 tháng, dinh dưỡng vitamin cho bà bầu sẽ quyết định sức khỏe tinh thần và thể chất của em bé giai đoạn mới chào đời. Đây cũng là giai đoạn giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt cho hành trình “mang nặng” và sẵn sàng “vượt cạn”.
  • Trong giai đoạn cho con bú: Em bé ra đời chỉ là sự khởi đầu. Dinh dưỡng trong thời kỳ đầu cũng rất quan trọng và sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất trẻ sơ sinh. Vitamin và khoáng chất từ mẹ sẽ theo sữa mẹ cung cấp cho bé. Vì vậy mẹ hãy tiếp tục bổ sung dưỡng chất không ngừng để sữa mẹ đích thực là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé nhé.

Những lưu ý khi lựa chọn Vitamin tổng hợp cho bà bầu

Những lưu ý khi lựa chọn Vitamin tổng hợp cho bà bầu 1

Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm đã được chứng nhận tiêu chuẩn và lưu hành tại nước sản xuất và Việt Nam

Khi lựa chọn những loại thuốc bổ cho bà bầu cần chú ý:

  • Kiểm tra thông tin trên bao bì: Lựa chọn các vitamin tổng hợp có đầy đủ các loại Vitamn, Acid béo, Khoáng chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bà bầu. Đặc biệt, dù uống bất cứ loại thuốc nào, bà bầu cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Không lạm dụng Vitamin bổ sung: vitamin không phải uống càng nhiều càng tốt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng hướng dẫn và không tự ý uống thêm trừ khi đã hỏi ý kiến thầy thuốc.
  • Có những loại Vitamin và Khoáng chất nếu uống đồng thời sẽ làm giảm hiệu quả, khả năng hấp thu của nhau. VD: canxi và sắt. Bởi vậy, bà bầu nên tách biệt thời gian uống sắt và canxi thay vì uống đồng thời.
  • Khi sử dụng vitamin và thuốc bổ, các mẹ cũng nên chú ý đến các loại thực phẩm có khả năng làm giảm công dụng của thuốc. Ví dụ như không uống viên sắt cùng sữa, trà, cà phê… Chỉ nên uống thuốc sau khi ăn uống những loại thực phẩm này ít nhất 1-2 tiếng.
  • Các sản phẩm đã được cấp phép lưu hành tại nước sở tại (nước sản xuất – nếu là hàng nhập khẩu) có nguồn gốc rõ ràng và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y Tế Việt Nam cho phép là những sản phẩm mà Nhà sản xuất cam kết chất lượng tại Việt Nam. Ví dụ như thuốc Procare Procare Diamond khi sản xuất dạng thuốc tại Australia được cấp số đăng ký lưu hành tại Australia mới được Cục quản lý dược Australia giám sát chất lượng theo tiêu chuẩn GMP tại Úc. Khi sản phẩm nhập khẩu chính thức về Việt Nam cần có giấy phép lưu hành tại Việt Nam do Cục quản lý Dược Việt Nam cấp phép và kiểm tra sau khi nhập khẩu….
  • Không sử dụng các sản phẩm không được phân phối chính thức tại Việt Nam, chưa được cấp phép lưu hành tại Việt Nam vì những vấn đề quản lý, trách nhiệm của nhà cung cấp, chất lượng sản phẩm khi lưu hành tại Việt Nam… không được đảm bảo.

Tóm lại: Sự phát triển của Y học ngày càng chứng minh sự cần thiết của việc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho phụ nữ trong quá trình mang thai, cho con bú để giúp em bé được phát triển toàn diện nhất từ những năm tháng đầu đời. Lựa chọn đúng các loại viên uống bổ sung cho bà bầu là biện pháp giúp chống lại tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở phụ nữ mang thai và giúp cho bà bầu và thai nhi có được sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất, nâng cao chất lượng cuộc sống. PM Procare tự hào là thương hiệu uy tín tới từ Australia đã gắn bó với các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa và hàng triệu bà bầu Việt Nam trong suốt hơn 10 năm qua là một trong những lựa chọn tin tưởng dành cho mọi bà mẹ chuẩn bị mang thai, khi mang thai và khi cho con bú.

DS. Minh Hà

Tham khảo thêm: Các loại giấy phép lưu hành cần có của một thuốc sản xuất và lưu hành tại Australia.

Có thể bạn quan tâm: ,

75 Bình luận

  1. Nguyễn Thị Cúc bình luận:

    Cho e hỏi uống procare lúc nào là hấp thu tốt nhất ak

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Cúc,
      Sử dụng viên PM Procare vào thời điểm nào thuận tiện cho bạn nhất là tốt nhất. Bạn nên sử dụng tốt nhất 1 viên sau bữa ăn sáng. Nếu không thực hiện sau bữa ăn sáng thì bạn có thể sử dụng sau bữa ăn trưa, hoặc ăn tối đều được. Bạn lưu ý là trong thuốc Procare có chứa I-ốt và một số Vitamin có thể gây tỉnh táo cho người dùng nên tránh sử dụng khi chuẩn bị đi ngủ.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Tran Hong Bich bình luận:

    Mình muốn mua thì liên hệ thê nào?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Bích,
      Thuốc PM Procare/PM Procare diamond được bán trực tiếp tại hầu hết các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Bạn vui lòng tới nhà thuốc lớn gần nhất ở khu vực mình hoặc tham khảo Danh sách đại lý chính bán Procare để mua sản phẩm.
      Trân trọng,

  3. Nguyễn Thị Kim Tính bình luận:

    Cho em hỏi em đang uống sắt và caxi khi đi khám thì bác sĩ bảo uống thêm procare bổ sung thêm cho em bé vậy em phải uống như thế nào cho phù hợp và thuốc có tác dụng tốt nhất ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Kim Tính,
      Sắt hấp thu tốt khi đói, do đó bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút tới 01 giờ. Thuốc PM Procare uống trong vòng 30 phút sau bữa ăn. Viên uống canxi cũng nên uống sau bữa ăn, tuy nhiên cần đảm bảo thời gian uống canxi cách xa thời gian uống Procare và sắt ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
      Thân ái,

  4. Mai bình luận:

    xin hỏi procare bổ sung những gì. Và uống kèm với sắt, axit foclic, canxi đồng thời đc k?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Mai,
      PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn thì bạn chỉ cần bổ sung thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond là đủ. Chỉ bổ sung thêm sắt, acid folic khi có chỉ định của bác sĩ trong các trường hợp đặc biệt như: thiếu máu thiếu sắt, thiếu acid folic…
      Tuy nhiên, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc PM PRocare/PM Procare diamond không cao. Khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu thì bạn có thể bổ sung thêm canxi từ sản phẩm bổ sung chuyên biệt riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý: thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.
      Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. nhung bình luận:

    mình thấy hàm lượng sắt trong procare thấp. vậy khu mình sử dụng sp này có cần bỏi sung thêm sắt ko ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Nhung,
      PM Procare cung cấp sắt ở mức liều cơ bản cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. PM Procare sẽ đáp ứng đủ nhu cầu nếu bạn có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày. Nếu chế độ ăn chưa được tốt hoặc kém hấp thu thì bạn có thể chuyển sang sử dụng thuốc PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)… Bạn chỉ bổ sung sắt khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
      Thân ái,

1 2 3 8

Ý kiến của bạn

×