Bí quyết cho con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

1 415 đã xem

Không cần đợi đến khi em bé ra đời hay bắt đầu đi học bạn mới có thể phát triển trí thông minh cho trẻ. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Bí quyết cho con thông minh ngay từ trong bụng mẹ 1

Giúp con thông minh từ trong bụng mẹ bằng những cách thật đơn giản

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt trong thai kỳ giúp con thông minh hơn

Đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất dưới đây trong thai kỳ để cho em bé một nền tảng trí tuệ tốt nhất khi chào đời:

  • DHA và EPA: Axit béo Omega-3, đặc biệt là DHA và EPA có tác động rất lớn đến việc sản xuất các tế bào thần kinh và thị giác. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ bổ sung đủ Omega-3 khi mang thai và cho con bú thì sinh con có chỉ số IQ cao hơn và hệ miễn dịch tốt hơn. Các loài cá biển rất giàu DHA và EPA như cá ngừ, cá hồi, cá thu…Một số thực vật như đậu nành, quả óc chó, hạt thông giàu Omega-3 nhưng hàm lượng DHA và EPA không cao như cá biển.
  • Acid folic (vitamin B9): Acid folic đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào não khỏe mạnh. Bổ sung acid folic sớm giúp giảm đến 40% nguy cơ sinh con bị tự kỷ. Nguồn thực phẩm giàu acid folic bạn nên thêm vào thực đơn cho những ngày bầu bí của mình đó là các loại rau màu xanh đậm như rau ngót, súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây…hoặc lòng đỏ trứng gà, bơ, trái cây.
  • I-ốt: Theo PGS.TS.Lise Eliot – Giảng viên trường ĐH Y khoa Chicago, những phụ nữ gặp vấn đề về tuyến giáp khi mang thai sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ của em bé trong bụng, dẫn đến sinh con kém thông minh, chậm chạp. Để giữ cho tuyến giáp hoạt động bình thường, các bà mẹ nên bổ sung 220 mcg I-ốt mỗi ngày. I-ốt được tìm thấy nhiều trong các loại hải sản, rong biển, muối.
  • Sắt: cấu tạo nên thành phần hemoglobin của tế bào hồng cầu, chịu trách nhiệm cung cấp oxy đến não cho em bé. Thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất. Ngoài ra sắt cũng có trong các loại thực vật như rau chân vịt, đậu nành…

Xem thêm: Bầu ăn gì cho con thông minh?

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt trong thai kỳ giúp con thông minh hơn 1

Những loại thực phẩm giúp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Tập thể dục khi mang thai giúp tăng chỉ số thông minh cho con

Tập thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe để chuẩn bị cho ngày sinh mà còn có thể tăng cường trí não cho em bé. Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí American College of Sports Medicine, con của các bà mẹ tập thể dục khi mang thai có điểm số bài kiểm tra khả năng ngôn ngữ và trí thông minh cao hơn con của những bà mẹ ít vận động khi mang thai (đánh giá ở trẻ 5 tuổi). Lý giải cho điều này đó chính là nồng độ hormon cortisol được điều chỉnh phù hợp khi bạn tập thể dục, giúp tăng lưu lượng oxy, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của não bộ và các cơ quan khác của em bé. Theo các chuyên gia, chỉ 30 phút tập thể dục mỗi ngày, mẹ sẽ giúp não bộ của em bé hoạt động vượt trội hơn hẳn.

Trò chuyện với em bé nhiều hơn

Khoảng giữa thai kỳ, hệ thống thính giác của thai nhi đã phát triển và em bé đã có thể nghe và phản ứng với âm thanh. Nói chuyện với em bé trong bụng giúp bạn gần gũi với con sớm và sớm phát triển khả năng ngôn ngữ của bé. Bạn có thể trò chuyện, ca hát hoặc đọc truyện cho em bé nghe. Ngoài ra, thường xuyên cho bé nghe nhạc ngay khi còn trong bụng cũng giúp con bạn phát triển trí thông minh, khả năng sáng tạo và xúc cảm.

Trò chuyện với em bé nhiều hơn 1

Cho bé nghe nhạc thường xuyên giúp tăng chỉ số thông minh và xúc cảm

Xem thêm: Cách nghe nhạc cho con thông minh từ trong bụng

Phát triển trí tuệ tối đa

Thời gian ở trong bụng mẹ càng lâu thì não em bé càng được phát triển hoàn thiện. Ở tuần thứ 35, khối lượng não của em bé chỉ bằng 2/3 so với  ở tuần thứ 39 hoặc 40. Vì vậy, hãy đề phòng các yếu tố có thể khiến bạn sinh non như tiền sản giật; tránh xa thuốc lá, bia rượu và kiểm soát tốt các bệnh lý tiểu đường, cao huyết áp trong thai kì.

Tóm lại: chế độ dinh dưỡng bổ sung đủ DHA/EPA, axit folic, i-ốt, sắt cung cấp những nguyên liệu cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi. Kết hợp cùng với chế độ vận động hợp lý, thường xuyên trò chuyện với bé và tránh xa những yếu tố gây hại sẽ giúp em bé của bạn có một nền tảng trí tuệ ban đầu tốt nhất.

Xem thêm: Chọn thuốc bổ nào cho bà bầu để sinh con thông minh?

DS. Đàm Giang

Có thể bạn quan tâm: ,

9 Bình luận

  1. Kimoanh bình luận
    Cháu bị thai lưu vì không có tim thai tuần thứ 8. Sau khi làm thủ thuật cháu vẫn uống procare. Giờ cháu muốn có thai lại. Nay cháu kiêng mang thai được 4 tháng rồi. Cô chú cho cháu hỏi chồng cháu uống procare cùng với cháu được không. Thứ hai là cháu đi khám bác sĩ có khuyên uống thêm ovumcare. Vậy cháu dùng ovumcare kết hợp với ...[Xem thêm]
    • procarevn bình luận
      Chào bạn, Bạn bị thai lưu vì không có tim thai, đó là bất thường trong quá trình phát triển của thai nhi chứ hoàn toàn không liên quan đến vấn đề hiếm muộn. Một cặp vợ chồng được coi là hiếm muộn khi cả hai đã cùng chung sống và cố gắng mang thai trong vòng 1 năn liền nhưng vẫn không có kết quả gì. Khi đó bạn ...[Xem thêm]
  2. Ánh bình luận

    Tôi có thai đc 4 tuần bác Sy kê đơn thuốc ovumcare có đc ko ạ?

    • procarevn bình luận
      Chào bạn Ánh, Đây là sản phẩm giúp điều trị hiếm muộn ở phụ nữ. Bạn đã mang thai thì việc sử dụng thuốc này là không cần thiết. Bạn có thể tham khảo lại bác sĩ nếu thấy nghi ngờ về việc dùng thuốc. Khi mang thai, một chế độ ăn đầy đủ cũng khó có thể cung cấp đủ nhu cầu chất dinh dưỡng tăng lên của cơ ...[Xem thêm]
  3. Nguyễn thị duyên bình luận

    Thưa bác sĩ với 3 tháng cuối thai ky thi mẹ bầu cần nạp bao nhiêu gm sắt mỗi ngày ak

    • procarevn bình luận
      Chào bạn Duyên, 3 tháng cuối thai kỳ là lúc nhu cầu sắt tăng cao, tuy nhiên nếu quá trình bổ sung sắt diễn ra đều đặn, đầy đủ hàng ngày thì cơ thể đã tích lũy được một lượng sắt đáng kể. Dự trữ sắt đủ giúp bạn không bị thiếu máu thiếu sắt đồng thời nhu cầu cần bổ sung thêm sắt lúc này cũng không tăng quá ...[Xem thêm]
  4. lê thi huỳnh liên bình luận

    E đang mang thai tuần 16. Hiện mình cần bổ sung liều lượng canxi sắt là bao nhiêu là chuẩn ạ. Mình nên sử dụng procare ngay bây giờ hay cuối thai kì ạ.

    • procarevn bình luận
      Chào bạn Huỳnh Liên, Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chế độ ăn phụ nữ mang thai được khuyên dùng thuốc bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày, ngay từ trước khi mang thai, trong suốt thai kỳ và trong thời gian ...[Xem thêm]

Trackbacks

  1. Bí quyết cho con thông minh ngay từ trong bụng mẹ viết:

    […] con thông minh từ trong bụng mẹ thì khi mang thai nếu bạn biết bổ sung đúng và đủ một số dưỡng chất đặc […]

Ý kiến của bạn

×