uống 1 viên Procare mỗi ngày thì có cần bổ sung thêm sắt và canxi không

8 596 đã xem

Xin bác sỹ cho hỏi là uống 1 viên Procare mỗi ngày thì có cần bổ sung thêm sắt và canxi không? Hàm lượng trong đó đã đủ chưa?

Câu trả lời

Chào chị Yến,

Theo khuyến cáo, với một thai kỳ bình thường mẹ bầu cần bổ sung khoảng 27-30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Với nhu cầu này, nếu chế độ ăn của bạn tương đối tốt, có thê ăn được 1-2 lạng thịt cá mỗi ngày thì chỉ cần bổ sung lượng Sắt tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày. Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.

Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Những tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi mẹ cần cung cấp chỉ khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này bạn chỉ cần ăn khoảng 1 lạng tép, hay tôm, cua, cá mỗi ngày cùng với các thức ăn thông thường khác là đủ. Canxi có nhiều trong thực phẩm hàng ngày, ngay cả cơm, nước khoáng, các loại rau củ,.. cũng chứa canxi. Do đó, tăng cường các thực phẩm giàu canxi là điều mẹ bầu nên thực hiện đầu tiên.

Từ tháng thứ 5 trở đi, khi hệ xương -răng của thai nhi phát triển mạnh, nhu cầu canxi tăng cao tới 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn có thể không cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài.

Bạn nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat… để cơ thể dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa. Sản phẩm bổ sung canxi nên có đồng thời cả canxi, Vitamin D và Mg để tối ưu hóa khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Lưu ý thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi bổ sung canxi ở mức liều <500mg/lần mà thôi.

Chúc chị một thai kỳ mạnh khỏe,

Chị có thể tham khảo thêm trong bài viết sau:

Cách bổ sung Sắt và Canxi cho bà bầu

Hướng dẫn bổ sung Sắt cho bà bầu đúng cách

Bổ sung Canxi cho bà bầu như thế nào?

 

40 Bình luận

  1. Hoàng Thị Thanh Thảo bình luận:

    Em chào bác sỹ ạ. Hiện tại em đang mang thai 1 tháng. Em ăn uống bình thường, 1 ngày em uống thêm 1 viên PM procare + 3 bịch sữa tươi vinamilk không đường thì có thừa chất không ạ. Em cảm ơn bác sỹ.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thanh Thảo,
      Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi mang thai nhu cầu dưỡng chất tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, để mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu thì phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp như PM Procare mỗi ngày. Các thành phần của thuốc Procare được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể chứ không dư thừa nên mẹ có thể yên tâm sử dụng. Duy trì dinh dưỡng tốt là điều kiện cần thiết để có một thai kỳ mạnh khỏe như ý.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. E mang thai được 16 tuần rồi. E đang uống procare. E có cần uống them sắt và canxi không. Vì dạo này e thấy chóng mặt. Mong bác sĩ giải đáp giúp e

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hường,
      Khi mang thai, thể tích máu tăng lên, máu loãng hơn, hệ tim mạch và thần kinh có lúc không tự thích ứng với sự thay đổi của huyết áp khiến bà bầu đôi khi bị hoa mắt chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột. Ngoài ra chế độ ăn không đảm bảo, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu khiến bà bầu dễ bị hạ đường huyết cũng gây chóng mặt. Khi thiếu máu thiếu sắt, lượng Oxy cung cấp cho não không đủ là nguyên nhân gây tình trạng hoa mắt chóng mặt thường gặp ở bà bầu. Để xác định rõ nguyên nhân có phải do thiếu máu thiếu sắt hay không thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám, làm xét nghiệm kiểm tra cụ thể. Tuy nhiên, bạn có thể chuyển sản sử dụng thuốc PM Procare diamond để cung cấp các dưỡng chất cơ bản ở liều lượng cao hơn (hàm lượng sắt là 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng đáp ứng đủ), cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
      Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp lúc này khoảng 1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này nếu bạn có chế độ ăn tốt, ăn được khoảng 1 lạng tép hay tôm hay cua, ốc hoặc uống 100gam sữa/ngày thì bạn chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Bữa ăn trung bình thông thường cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố, nghĩa là lúc này bạn có thể bổ sung thêm 400-500mg canxi nguyên tố/ngày. Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
      Tuy nhiên, nếu hoa mắt chóng mặt diễn ra thường xuyên hoặc kèm theo các dấu hiệu như: rối loạn thị giác, ra máu, khó phát âm, hoặc bạn bị ngất,… thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Thưa bác sỹ e mới mang thai được khoảng 4 tuần. Nhưng do nhầm lẫn nên e đã uống 2 viên procare/ 1 ngày mà uống nhầm mất 4 ngày. Liệu có ảnh hưởng gì đến e bé không ạ?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hoài Phương,
      PM Procare/PM Procare diamond là thuốc bổ đa vi chất tổng hợp, các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để với liều lượng 01 viên/ngày Procare sẽ cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu chứ không gây dư thừa. Vì bản chất thành phần của thuốc là các chất dinh dưỡng nên nếu lỡ uống liều tăng cao ngày 2 viên trong vòng một vài ngày thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Các dưỡng chất dư thừa sẽ được đào thải dần trong những ngày sau và không gây ảnh hưởng gì tới thai kỳ. Chỉ đáng ngại nếu bạn dùng liều cao trong thời gian dài mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Xin chào BS !
    Em đang mang thai ở tuần thứ 11.Em chưa uống vitamin hay canxi. Em thấy được mọi khuyên là nên uống bổ sung uống Procare sớm để thai nhi phát triển tốt. Và nên uống lại nào ạ?
    Em cảm ơn

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Trang,
      PM ProcarePM Procare diamond đều là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu. Các thành phần của thuốc được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể mà không lo dư thừa.
      PM Procare cung cấp các dưỡng chất ở liều lượng cơ bản, phù hợp khi bạn bổ sung trong giai đoạn trước mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi mà nhu cầu dinh dưỡng chưa nhiều.
      PM Procare diamond có hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường:
      –          Hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp PM Procare 1.5 lần
      –          Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể
      –          Hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)
      –          …
      Chính vì vậy, PM Procare diamond được thiết kế phù hợp cho phụ nữ mang thai từ 3 tháng giữa trở đi, khi mà nhu cầu các chất dinh dưỡng bắt đầu tăng cao hơn.
      Tuy nhiên, nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Ngược lại, nếu có chế độ ăn chưa được tốt, hoặc kém hấp thu hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, béo phì, đái tháo đường, làm IVF,… thì bạn có thể sử dụng PM Procare diamond ngay từ những ngày đầu mang thai, trong suốt thai kỳ và trong thời gian cho con bú để đảm bảo cùng thức ăn hàng ngày cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
      Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare/PM Procare diamond sau bữa ăn là đủ giúp mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Thuoc em mua ve mo nap ma ko dung de mot thang nay co bi hu ko ak

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Không có khoảng thời gian cố định cho việc thuốc giữ nguyên tác dụng sau khi mở lọ. Thời gian này phụ thuộc vào điều kiện bảo quản thuốc của bạn. Nếu thuốc được bảo quản trong điều kiện khô ráo, nhiệt độ <30 độ thì vẫn có tác dụng tốt sau khi mở lọ từ 3-5 tháng. Nếu bạn quan sát thấy viên thuốc vẫn còn nguyên vẹn, khô ráo, không bị biến màu thì bạn có thể yên tâm sử dụng.
      Trân trọng,

1 2 3 4
×