Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu – Phải làm sao?

7 719 đã xem

3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm vô cùng quan trọng trong việc phát triển cho thai nhi. Trong giai đoạn này các bà bầu thường phải thật cẩn thận do sức đề kháng trong cơ thể bị giảm đi, nên dễ mắc phải khá nhiều bệnh. Trong thời gian đó, đau đầu không những ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt mà còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và con trong tương lai.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu - Phải làm sao? 1

Đau đầu khi mang thai là một hiện tượng khá nguy hiểm!

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu có thể khiến nguy cơ bị tiền sản giật tăng lên rất cao. Đặc biệt là các bà bầu trong độ tuổi từ 40 trở lên. Đi kèm với tiền sản giật có thể là các hiện tượng huyết áp cao, phù nề,… Đây đều là các bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, khi đang mang thai cơ thể đã mệt mỏi do phải cung cấp dưỡng chất do thai nhi, vì vậy đau đầu sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh, gây ảnh hưởng đến tinh thần, tính cách và cả trẻ sau sinh.

Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu

Đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, nguyên nhân đau đầu chủ yếu là do sự thay đổi hormone của cơ thể, ốm nghén, xáo trộn tuần hoàn máu sẽ gây nên hiện tượng này, Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh tác động không nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu Thường các bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu sẽ đau nửa đầu và phần vai gáy, đây là một triệu chứng tự nhiên của cơ thể trong thời kỳ sinh sản nhưng vẫn cần theo dõi và thăm khám để tránh các biến chứng.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gây ra đau đầu đó là:

  •  Stress
  •  Mệt mỏi
  • Nghén
  •  Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều caffein, hay để cơ thể bị đói.
  •  Thiếu ngủ, thường xuyên hoạt động quá sức.
  •  Uống ít nước.
  •  Hạ đường huyết.

Xem thêm: Nghén khi mang thai và những điều cần lưu ý

Biện pháp giảm đau đầu khi mang thai:

Khi bà mẹ bầu 3 tháng đầu có một số triệu chứng đau đầu nhẹ thì có thể tham khảo các lời khuyên dưới đây:

Biện pháp giảm đau đầu khi mang thai: 1

Chườm lạnh là một trong những biện pháp giảm đau đầu tạm thời.

– Chườm lạnh: Khi bị căng thẳng, stress,… bà mẹ có thể chườm lạnh ở cổ để giúp tan đi cơn đau và mệt mỏi. Lưu ý rằng nên để nước mát vừa phải, không nên để quá lạnh có thể khiến cho cơ thể giảm nhiệt gây ra các triệu chứng bệnh khác.

– Tắm vòi hoa sen: Việc tắm có thể làm giảm đau nhức tạm thời. Tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu, khiến cảm thấy thoải mái hơn.

– Không để cơ thể thiếu nước và quá đói: Nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn thường xuyên trong ngày thay vì ăn những bữa lớn. Nên ăn một số loại thức ăn như bánh quy, hoa quả, sữa chua để năng lượng đường trong máu tụt có thể gây đau đầu. Uống nước nhiều cũng giúp cơ thể thải độc tốt hơn, làm giảm các triệu chứng đau đầu.

– Nghỉ ngơi: Khi bị đau đầu, các bà mẹ nên cố gắng chợp mắt, nghỉ ngơi. Nên thư giãn trong một căng phòng yên tĩnh, ít ánh sáng. Tránh thức khuya hay ngủ quá nhiều, nên có một chế độ sinh hoạt điều độ.

– Sử dụng các kỹ thuật thư giãn: Thiền, yoga, mát xa cổ vai và lưng giúp giảm các cơn đau đầu tạm thời

Khi bị đau đầu, các bà mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc đau đầu kể cả có nguồn gốc thiên nhiên. Nếu đau dữ dội và không thể giảm đau bằng các cách thức trên thì cần lập tức thăm khám bác sĩ để có những phương pháp trị bệnh tốt nhất.

Lời khuyên cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

Ngoài các biện pháp giúp giảm đau tạm thời, các bà mẹ mang thai 3 tháng đầu nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý để tránh bị căn bệnh đau đầu này làm phiền:

– Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau đầu, nhất là ở bà bầu. Vì vậy cần tránh những nơi ồn áo để đảm bảo sức khỏe không chỉ cho mẹ mà còn cả cho sự phát triển của thai nhi.

– Chế độ ăn uống cân bằng: Do tình trạng nghén ở phụ nữ mang bầu, vì vậy khẩu phần ăn nhiều lúc bị thiếu hoặc thừa dinh dưỡng. Hãy chia nhỏ bữa ăn nếu, tránh ăn quá no hoặc để quá đói. Bà bầu nên ăn nhiều các loại rau quả, thực phẩm giàu protein, bổ sung đầy đủ các vitamin, kẽm, sắt,… cho cơ thể . Ngoài ra, bà mẹ cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm PM Procare, công thức cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho phụ nữ mang thai và cho con bú. PM Procare không những đáp ứng nhu cầu DHA, EPA, Vitamin và khoáng chất của cơ thể khi mang thai mà còn cần thiết cho sự phát triển não của thai nhi và trẻ, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non.

Nên uống đủ từ 2 lít nước trở lên mỗi ngày.

– Tập thể dục thường xuyên: Không những tăng cường sức khỏe, mà còn có thể hạn chế được những căn bệnh thường xuyên gặp phải trong quá trình mang thai như đau đầu, cảm cúm,…

– Chú ý đến tư thế ngồi, nằm: Cần xem lại tư thế ngồi làm việc, tư thế nằm ở nhà có thể là nguyên nhân gây ra đau đầu.

– Giữ tinh thần thoải mái: Kiểm soát căng thẳng, không để stress, buồn bực kéo dài lâu.

– Đi khám định kỳ thường xuyên: Thường xuyên khám sức khỏe để đảm bảo sức khỏe cho không chỉ bản thân người mẹ mà còn cả cho thai nhi.

Đau đầu là một hiện tượng tự nhiên ở cơ thể con người khi mệt mỏi, và có những tác động từ bên ngoài. Nhưng đau đầu ở bà mẹ đang mang thai 3 tháng đầu cũng rất nguy hiểm khi có thể ảnh hưởng đến thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ. Vì vậy các bà mẹ cần cẩn thận, theo dõi thường xuyên và đến ngay bệnh viện khi có các triệu chứng tăng dần nhé!

Xem thêm: Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối

Có thể bạn quan tâm: , ,

5 Bình luận

  1. Trân trọng cảm ơn nội dung tư vấn của trung tâm!

  2. NGUYỄN THỊ THẮM bình luận:

    Em xin hỏi bác sĩ ạ
    Theo như siêu âm tuổi thai thì em có bầu trước khi tháo vòng, nếu như vậy khi tháo vòng và uống thuốc sau tháo vòng sẽ ảnh hưởng thế nào đến thai nhi ạ ?
    Em đã sinh được hai bé, 2lan mang bầu trước đều bình thường.. nh lần này e thấy bị khó tiêu, phải ăn rất nhiều bữa, giờ còn bị đau đầu 1 tuần nay… e đi siêu âm thì ebe vẫn bt, htai đc 10tuan tuổi… bac sĩ cho e hỏi giờ e nên giữ thai để sinh thì liệu khả năng ebe có vấn đề gì không ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thắm,
      Tháo vòng là một thủ thuật để đưa vòng tránh thai từ tử cung ra ngoài. Do vòng tránh thai phôi thai đều nằm trong tử cung nên việc tháo vòng khi đã mang thai có thể làm tăng nguy cơ dọa sảy thai, say thai, thai lưu… Sau tháo vòng, bạn sẽ được chỉ định uống thuốc kháng sinh, chống viêm, chống dính… để phòng ngừa nhiễm trùng. Mức độ ảnh hưởng tới thai kỳ phụ thuộc vào các thuốc mà bạn đã dùng. Bạn có thể cho chúng tôi biết rõ hơn thông tin về thuốc mà bạn đang sử dụng, thời điểm dùng thuốc để có thể tư vấn chính xác hơn.
      Các biểu hiện khi mang thai mỗi người một khác, không ai giống ai và khác nhau giữa các lần sinh nở. Đó là điều hoàn toàn bình thường. Quan trọng là bạn đã thực hiện thăm khám đầy đủ và hiện tại thai nhi đang phát triển tốt thì bạn không cần quá lo ngại. Đồng thời bạn có thể thực hiện các biện pháp sàng lọc trước sinh để yên tâm hơn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Em năm nay 32 tuổi. Vừa qua ngày 14/12/2017 em bị đau đầu và đi khám, bác sĩ chẩn đoán em bị đau đầu võng mạch và cho thuốc uống (nhưng thuốc gây ngủ quá mạnh nên uống được 2 liều thì em đã bỏ thuốc , giờ em không nhớ tên thuốc). Đến thời điểm đầu tháng 1/ 2018 em phát hiện mình có thai. Vậy việc dùng thuốc đau đầu ấy có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi? Em đang rất lo lắng. Kính mong bác sĩ tư vấn giúp em về biện pháp dưỡng thai ạ! Em chân thành cảm ơn! Kính mong bác sĩ sớm có câu trả lời giúp em!

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Cẩm Hiệp,
      Mức độ ảnh hưởng của thuốc phụ thuộc vào loại thuốc mà bạn đã sử dụng, thời điểm, liều lượng và thời gian dùng thuốc. Vì không nhớ rõ tên thuốc nên chúng tôi khó có thể xác định được mức độ ảnh hưởng của thuốc tới thai kỳ ra sao. Tuy nhiên, nếu thời gian dùng thuốc của bạn trùng với thời kỳ tiền phôi (thời kỳ này kéo dài khoảng 17 ngày sau khi trứng được thụ tinh) thì thuốc sẽ tác động tới thai kỳ theo hai hướng: hoặc là phôi thai sẽ chết hoặc phôi thai phát triển hoàn toàn bình thường. Nếu bạn dùng thuốc trong thời kỳ tiền phôi mà hiện tại thai kỳ của bạn không có gì bất thường nghĩa là thuốc không ảnh hưởng gì tới thai bạn nhé!
      Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai được khuyên dùng thêm viên bổ tổng hợp như PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Nếu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Nếu chế độ ăn chưa tốt, hoặc kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

×