Bà bầu nên uống thuốc bổ gì là tốt nhất?

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì khi mang thai là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất trong thai kỳ. Thuốc bổ bà bầu không chỉ bổ sung lượng nhu cầu dinh dưỡng cơ thể người mẹ và thai nhi cần để phát triển do chế độ ăn uống không cung cấp đủ mà còn giúp phòng chống các dị tật, bệnh bẩm sinh của bé. Tuy nhiên nên chọn thuốc bổ bà bầu nào đúng chất lượng và cách sử dụng như thế nào là hợp lý không phải là ai cũng biết.

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì

>>Sai lầm của bà bầu khi bổ sung vitamin và khoáng chất

Thuốc bổ bà bầu là gì?

Thuốc bổ dành cho bà bầu là loại viên uống được bào chế tổng hợp từ các dưỡng chất thiết yếu, dựa theo các khuyến cáo, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất đối với đối tượng phụ nữ mang thai. Vì thế thuốc bổ bà bầu được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng.

Tiêu chuẩn của thuốc bổ bà bầu

Khi lựa chọn thuốc bổ bà bầu, cần lưu ý xem thuốc bổ đó có đầy đủ các thành phần được các chuyến gia khuyến nghị cho bà bầu không. Đó là:

Acid folic: Đóng góp vào quá trình tham gia tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Các chuyên gia khuyến nghị thuốc bổ bà bầu nên cung cấp liều lượng acid folic trong khoảng 400 mcg – 600mcg mỗi ngày là vừa đủ để ngăn chặn các khuyết tật trên.

Lưu ý là không bổ sung quá nhiều hoặc quá ít hơn liều lượng được khuyến nghị ở trên. Trừ trường hợp có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ, nếu bổ sung liều thấp hơn 400 mcg acid folic mỗi ngày sẽ không giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Ngược lại nếu bổ sung liều từ 800 mcg mỗi ngày cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

DHA/EPA: Các acid béo Omega-3 như DHA, EPA là những thành tố rất quan trọng của màng tế bào và quyết định tới các đặc tính sinh lý của màng tế bào như khả năng linh động của màng. Độ mềm dẻo linh động này đối với tế bào não bộ đặc biệt quan trọng vì khả năng đàn hồi, linh hoạt của tế bào thần kinh đồng nghĩa với khả năng học hỏi, các hoạt động chức năng của não bộ… DHA còn tham gia vào cấu tạo tế bào võng mạc giúp bé phát triển thị giác. EPA giúp tối ưu hóa vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi và chống viêm, tăng dẫn truyền thần kinh.

Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ, công thức DHA/EPA tối ưu là tỷ lệ 4.5 DHA/ 1 EPA, điều này có thể kiếm tra được trên nhãn sản phẩm. Bổ sung DHA/EPA theo công thức chuẩn này sẽ giúp bà bầu phòng chống được một số bệnh thường gặp khi mang bầu như tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường thai kỳ, trầm cảm sau khi sinh…

Với những bệnh nhân tim mạch và viêm khớp, loại Omega-3 lựa chọn sẽ chứa tỷ lệ EPA cao hơn DHA do tác dụng chống viêm, giãn mạch của EPA mạnh hơn.

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì

Iod (I-ốt): Iod có vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi đặc biệt là hệ thần kinh trẻ. Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ mỗi ngày, tuy nhiên nếu thiếu hoặc dư Iod đều có thể gây ra những hậu quả nặng nề đối với thai nhi và thai phụ.

Lượng Iod cần bổ sung từ các viên thuốc bổ bà bầu có thể rất khác nhau, tùy thuộc nhu cầu của chính bà bầu. Nếu thiếu nhẹ và thiếu vừa Iod thì bổ sung khoảng 100 mcg Iod mỗi ngày từ các viên thuốc bổ bà bầu là đủ. Bà bầu có thể làm xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra lượng Iod bổ sung hàng ngày trong ăn uống có đủ hay không, tránh bổ sung quá thừa hoặc quá thiếu trong thai kỳ.

Sắt: Được cung cấp từ nhu cầu ăn uống hàng ngày (khoảng 30mg) và từ thuốc bổ bà bầu. Nếu chế độ ăn uống có đầy đủ thịt, cá, trứng sữa thì các bà bầu đó ít khi bị thiếu sắt. Các xét nghiệm máu sẽ cho biết tình trạng sắt của cơ thể để bổ sung phù hợp hơn. Các viên uống tổng hợp thường có lượng sắt dao động lớn từ 5mg cho tới 80mg mỗi viên tùy vào nhu cầu của thai phụ.

Vitamin A: Có vai trò tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi, cần thiết cho phát triển thị giác của trẻ. Tuy nhiên, Vitamin A dư thừa lại có thể gây quái thai. Do đó bổ sung Vitamin A từ các viên uống thuốc bổ cho cho bà bầu nên hết sức thận trọng, không quá liều lượng, nên chọn những loại viên uống có Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tiền chất Vitamin A, an toàn hơn, và chỉ bổ sung khoảng 50-70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày từ viên uống bà bầu là vừa phải. Vitamin A còn được cung cấp cho cơ thể qua nhiều nguồn thức ăn, rau củ quả khác nhau.

Canxi: giúp cho hệ cơ xương của trẻ được phát triển. Thiếu canxi gây ra cho bà việc hỏng men răng, loãng xương do thai nhi lấy canxi trực tiếp từ mẹ khi bị thiếu. Lượng Canxi khuyến nghị cho mẹ bầu và các bà mẹ cho con bú là khoảng 1,200 mg/ngày. Canxi có nhiều trong sữa, các chế phẩm từ sữa, thủy hải sản. Vì vậy các khuyến cáo khuyên nên bổ sung canxi cho bà bầu nếu chế độ dinh dưỡng không cân đối hoặc xét nghiệm máu thấy thiếu Canxi. Chính vì các lý do trên mà các loại viên uống thuốc bổ bà bầu có lượng Canxi không cao, khoảng 100mg-300mg.

Ngoài các dưỡng chất quan trọng, thì trong viên uống thuốc bổ bà bầu còn có thêm một số dưỡng chất khác như các loại Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin PP, Magie… Hàm lượng các hoạt chất này thường thấp và tương tự nhau ở các loại viên uống tổng hợp và dễ dàng bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày.

Bà bầu nên uống thuốc bổ gì

Những lưu ý khi lựa chọn viên uống thuốc bổ bà bầu

Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm đã được chứng nhận tiêu chuẩn và lưu hành tại nước sản xuất và Việt Nam

Kiểm tra thành phần thuốc bổ trên bao bì: Xem kỹ đầy đủ các loại Vitamin, acid béo, khoáng chất trên nhãn thuốc để xem có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bà bầu và theo khuyến cáo của các chuyên gia hay không. Đặc biệt, dù uống bất cứ loại thuốc nào, bà bầu cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Không lạm dụng Vitamin bổ sung: tâm lý uống càng nhiều thuốc bổ càng tốt là tâm lý sai lầm, có khi còn gây ra nguy hại cho sức khỏe. Bà bầu chỉ nên uống thuốc bổ theo liều lượng hướng dẫn từ bác sĩ và không tự ý uống thêm thuốc khác mà không hỏi qua ý kiến thầy thuốc.Lưu ý là một số loại vitamin và khoáng chất nếu uống đồng thời sẽ làm giảm hiệu quả, khả năng hấp thu của nhau. VD: canxi và sắt. Bởi vậy, bà bầu nên tách biệt thời gian uống sắt và canxi thay vì uống đồng thời.

Nên ghi chú các loại thực phẩm có thể làm giảm công dụng của thuốc bổ như sữa, trà, cà phê… không nên uống cùng thuốc sắt. Đặc biệt chỉ nên uống thuốc bà bầu trước hoặc sau từ 1 đến 2 tiếng khi ăn uống những loại thực phẩm này.

Lựa chọn thuốc bổ bà bầu đã được cấp phép lưu hành tại nước sở tại từ nhà sản xuất nước ngoài, có nguồn gốc rõ ràng và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y Tế Việt Nam cho phép. Đây là những sản phẩm đảm bảo mà Nhà sản xuất cam kết và hoàn toàn chịu trách nhiệm về chất lượng. Ngược lại, không dùng các loại thuốc bổ bà bầu không được phân phối chính thức tại Việt Nam, chưa được cấp phép lưu hành tại Việt Nam vì những vấn đề quản lý, trách nhiệm của nhà cung cấp, chất lượng sản phẩm khi lưu hành tại Việt Nam… không được đảm bảo.

Hy vọng từ những thông tin trên bà bầu đã có thể tự mình chọn được sản phẩm thuốc bổ bà bầu an toàn, chất lượng cho thai kỳ. Bà bầu nên uống các loại thuốc bổ có chứa các thành phần DHA/EPA tỉ lệ 4/1, hàm lượng DHA từ 100-200mg, acid folic 400-600mcg, sắt, I-ốt được các chuyên gia y tế khuyên dùng để tối ưu hóa sự phát triển trí tuệ của em bé..

Theo Procarevn