0964.666.152 vietnam.procare@gmail.com Đại lý

Procare - Website chính thức

PM Procare - Công thức đặc biệt cho phụ nữ mang thai, cho con bú

logo 4
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
    • PM Procare
    • PM Procare Diamond
  • Cẩm nang mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Dinh dưỡng trước khi mang thai
      • Sức khỏe trước khi mang thai
      • Tiêm phòng trước khi mang thai
    • Khi mang thai
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Sức khỏe khi mang thai
      • Dùng thuốc khi mang thai
    • Khi cho con bú
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Chăm sóc trẻ sơ sinh
      • Dùng thuốc khi cho con bú
    • 42 Tuần thai kỳ
  • Góc của bố
    • Bố chăm mẹ và con
    • Dinh dưỡng cho bố
    • Sức khỏe của bố
  • Góc chuyên gia
    • Bài viết chuyên gia
    • Audio & Video tư vấn
    • Nghiên cứu khoa học
  • Tin tức & sự kiện
    • Tin sức khỏe
    • Sự kiện
    • Dinh dưỡng và Covid 19
  • Điểm bán
  • Hỏi đáp
Trang chủ » Cẩm nang mang thai » 5 quan niệm sai lầm của bà bầu khi bổ sung vitamin và khoáng chất

5 quan niệm sai lầm của bà bầu khi bổ sung vitamin và khoáng chất

6 408 đã xem

Viết bình luận

Bổ sung đủ dưỡng chất khi mang thai cực kì quan trọng  nhưng chị em thường mắc phải một số sai lầm khiến cho nhiều trường hợp dù đã uống thuốc bổ nhưng mẹ vẫn thiếu máu thiếu sắt, hay bổ sung dư thừa gây ra tác dụng phụ. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê 5 quan niệm sai lầm thường gặp giúp các mẹ nắm rõ cách bổ sung vitamin và khoáng chất để mẹ khỏe, con phát triển toàn diện.

5 quan niệm sai lầm của bà bầu khi bổ sung vitamin và khoáng chất 1

Sai lầm 1: bổ sung đơn chất

Bất kỳ loại vitamin và khoáng chất nào cũng quan trọng đối với phụ nữ có thai, tuy nhiên hầu hết các mẹ chỉ quan tâm đến 1 số chất như canxi, sắt và acid folic. Trong khi canxi thì cần có vitamin D để hấp thu tốt hơn, còn vitamin D thì lại được hấp thu cùng với các chất béo. Sắt nếu được bổ sung cùng vitamin C sẽ đem lại hiệu quả hấp thu cao hơn.

Các viên bổ sung đơn chất có hàm lượng cao, thường được dùng để điều trị bệnh do thiếu vi chất (thiếu máu, thiếu canxi…). Ngoài ra việc bổ sung hàm lượng cao rất dễ khiến các mẹ gặp tác dụng phụ như táo bón, phân đen, buồn nôn… Vì vậy để bổ sung trong suốt quá trình mang thai và cho con bú các mẹ nên lựa chọn các loại vitamin tổng hợp có đầy đủ các vitamin và khoáng chất: sắt, canxi, magie, kẽm, acid folic, vitamin A, vitamin nhóm B, C, D, E thay vì bổ sung từng loại riêng rẽ, trừ khi xét nghiệm thấy thiếu chất hoặc có chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: Chọn thuốc bổ bà bầu nào để sinh con thông minh?

Sai lầm 2: viên bổ sung vitamin và khoáng chất nào có hàm lượng càng cao thì càng tốt hoặc bổ sung 2 loại thuốc bổ tổng hợp khác nhau

Tâm lý lo sợ thiếu chất khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu nghĩ cần phải chọn viên bổ sung hàm lượng cao hay uống 2 loại thuốc bổ tổng hợp cùng lúc. Tuy nhiên nếu bổ sung quá  nhiều dẫn tới dư thừa chất thì cũng có hại.

Sai lầm 2: viên bổ sung vitamin và khoáng chất nào có hàm lượng càng cao thì càng tốt hoặc bổ sung 2 loại thuốc 1

Bổ sung dư thừa chất khi mang thai dẫn tới tác hại không lường trước

Chẳng hạn bổ sung acid folic liều cao từ 1000 mcg kéo dài có thể gia tăng nguy cơ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim trên bệnh nhân tim mạch, tăng nguy cơ ung thư phổi, trẻ sinh ra dễ mắc bệnh tự kỷ. Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, 800mcg acid folic là giới hạn tối đa trong một ngày đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, thông thường chỉ nên bổ sung từ 400-600mcg/ngày. Sắt đào thải khỏi cơ thể rất chậm và được tích lũy ở gan và lá lách. Nếu bổ sung dư thừa sắt thì có thể làm tăng nguy cơ xơ gan, cản trở tạo máu bình thường ở thai nhi. Bổ sung dư thừa vitamin A dẫn tới vàng da, vàng mắt, dị tật thai nhi.

Xem thêm: Nên chọn thuốc bổ Procare hay Elevit

Sai lầm 3: uống canxi cùng thời điểm uống các vi chất khác

Viên canxi thường có hàm lượng cao, thường là 200-600mg. Nếu bạn bổ sung một loại khoáng chất với hàm lượng cao nó sẽ cạnh tranh kênh vận chuyển với các chất khác, đặc biệt là những chất khó hấp thu như sắt, hoặc có hàm lượng quá nhỏ như kẽm (chỉ vài mg). Do vậy nếu bổ sung canxi cùng lúc với sắt, kẽm thì bà mẹ có thể không cung cấp đủ sắt, kẽm trong thai kỳ.

Sai lầm 4: bổ sung canxi không đúng cách

Chúng ta thường nghe nói cần bổ sung canxi trong thời kỳ mang thai và cho con bú để em bé cứng cáp và phòng chống loãng xương, hỏng răng cho mẹ. Tuy nhiên, nhu cầu về canxi ở mỗi người là khác nhau. Theo khuyến cáo thì phụ nữ có thai và cho con bú cần 1000-1200mg canxi mỗi ngày, bao gồm từ nguồn thực phẩm và chế phẩm bổ sung. Những thực phẩm như tôm, cua, cá, sữa đã cung cấp 1 lượng canxi nhất định. Chỉ một hộp sữa tươi đã cung cấp khoảng 200mg canxi rồi, do vậy các mẹ cần cân nhắc khi bổ sung thêm bằng cách uống chế phẩm chứa canxi.

Cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa 500mg canxi mỗi lần, do đó không nên uống viên canxi có hàm lượng trên 500mg và tốt nhất là bổ sung ít một, chia làm nhiều lần trong ngày. Bổ sung quá nhiều canxi cơ thể không hấp thu được hết, dẫn tới táo bón, sỏi thận. Bạn cũng nên uống canxi vào buổi sáng để canxi được đào thải tốt, tránh tích lũy ở thận.

Canxi trong các chế phẩm có nhiều dạng như canxi carbonat, canxi citrate, canxi phosphate, canxi heptonate…trong đó các loại canxi ở dạng muối hữu cơ như citrate hay heptonate thì dễ hấp thu hơn. Người mắc bệnh lý dạ dày thì không nên bổ sung canxi dạng muối carbonat do tác dụng làm tăng tiết acid dạ dày của loại canxi này.

Xem thêm: Bổ sung canxi đúng cách cho bà bầu

Sai lầm 5: viên uống tổng hợp đã cung cấp đủ các chất

Sai lầm 5: viên uống tổng hợp đã cung cấp đủ các chất 1

 Viên uống tổng hợp không thể thay thế chế độ ăn khi mang thai

Đây lại là một quan niệm sai lầm khác của các mẹ. Các thuốc bổ cho bà bầu thường cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, chúng không thể thay thế cho chế độ ăn được. Khi mang thai cơ thể người phụ nữ cần thêm khoảng 350-450 kcal mỗi ngày, do vậy chúng ta cần thêm năng lượng từ nguồn tinh bột, đạm, chất xơ…trong thực phẩm.

Mặt khác, viên uống tổng hợp thường chỉ bổ sung 1 lượng nhỏ canxi để tránh làm cản trở hấp thu các thành phần khác. Do vậy các mẹ cần bổ sung canxi thêm từ thực phẩm, sữa hoặc chế phẩm bổ sung.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng khi mang thai

DS. Thanh Trà

Procare - 18/12/2019
★★★★★★
Chia sẻ

Thông tin hữu ích

  • Thuốc bổ bà bầu có thực sự cần thiết hay không?
  • Lưu ý khi bổ sung vi chất cho bà bầu, loại nào không nên dùng chung?
  • Cách uống thuốc viên không bị nghẹn cho bà bầu
  • Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu lại quan trọng?

12 Bình luận

  1. Tranh bình luận

    10/10/2020 at 9:49 chiều

    Bầu 11 tuần bổ sung vitamin tổng hợp loại nào là tốt nhất ạ

    Trả lời
    • Procarevn.vn bình luận

      12/10/2020 at 4:38 chiều

      Chào bạn Tranh, Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn thông thường khó có thể đáp ứng đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn mẹ bầu được khuyên bổ sung thêm thuốc bổ mỗi ngày. Các dưỡng chất mẹ bầu cần cung cấp đủ có thể kể tới như: – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não ...[Xem thêm]

      Chào bạn Tranh,
      Nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn thông thường khó có thể đáp ứng đủ. Chính vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn mẹ bầu được khuyên bổ sung thêm thuốc bổ mỗi ngày. Các dưỡng chất mẹ bầu cần cung cấp đủ có thể kể tới như:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: bổ sung đủ 400mcg acid folic/ngày từ trước mang thai và trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ giúp giảm 70% tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ
      – Sắt giúp tạo máu, phòng sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác
      Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu với liều lượng phù hợp, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn bạn có thể bổ sung thêm mỗi ngày 01 viên PM Procare cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ bạn nhé!
      Bạn có thể tham khảo bài viết sau để tìm hiểu thêm: Bà bầu nên uống thuốc bổ gì là tốt nhất?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Phan Phước Huy bình luận

    21/10/2019 at 8:12 chiều

    Viên uống ogestan mother and baby sử dụng khi nào trong quá trình mang thai?

    Trả lời
    • procarevn bình luận

      22/10/2019 at 11:02 sáng

      Chào bạn Phước Huy, Sản phẩm bạn nhắc đến có cung cấp DHA, acid folic, I-ốt, Vitamin D,E – đây là các dưỡng chất có vai trò quan trọng không thể thiếu cho thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu nên bổ sung các dưỡng chất này đầy đủ ngay từ những ngày đầu mang thai, trong suốt thai kỳ và cả khi cho con bú. Tuy nhiên, còn nhiều dưỡng ...[Xem thêm]

      Chào bạn Phước Huy,
      Sản phẩm bạn nhắc đến có cung cấp DHA, acid folic, I-ốt, Vitamin D,E – đây là các dưỡng chất có vai trò quan trọng không thể thiếu cho thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu nên bổ sung các dưỡng chất này đầy đủ ngay từ những ngày đầu mang thai, trong suốt thai kỳ và cả khi cho con bú.
      Tuy nhiên, còn nhiều dưỡng chất quan trong khác mà sản phẩm này không cung cấp như: sắt, EPA, Mg, kẽm, Vitamin A, B, C…
      Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất với liều lượng phù hợp, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng tăng lên khi mang thai thì bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc bổ PM Procare hoặc PM Procare diamond mỗi ngày. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, lúc này bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hoặc PM Procare diamond là đủ để cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

« Phản hồi cũ hơn
« 1 2

Ý kiến của bạn Hủy trả lời

PROCARE

Chủ đề nổi bật
  • Thuốc bổ cho bà bầu
  • Vitamin tổng hợp cho bà bầu
  • Acid folic
  • DHA cho bà bầu
  • Omega 3 có tác dụng gì khi mang thai
  • Thuốc sắt cho bà bầu
  • Bổ sung Vitamin A trong thai kỳ
  • Tiểu đường thai kỳ
  • Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì
Tiện ích & tài liệu
  • Tính ngày dự sinh
  • Chỉ dẫn khi cho con bú
  • Khám tiền sản
  • Hỏi đáp
Hướng dẫn sử dụng thuốc cho bà bầu
Câu hỏi thường gặp
  • Uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?
  • Chuẩn bị mang thai có cần uống PM Procare không?
  • Liều lượng sử dụng đúng đủ, hiệu quả của PM Procare
  • Bổ sung thừa acid folic khi dự định mang bầu có sao không?
  • Bầu 21 tuần bị thiếu máu, có nên uống 2 viên sắt/lần không ?

Xem thêm

Chia sẻ
youtube
Hregulator Gastimunhp
Điểm bán
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM ĐÔNG ĐÔ

Đại diện phân phối độc quyền nhãn hàng PM Procare tại Việt Nam

Địa chỉ:

Tầng 1 và Tầng 4, Toà nhà Home City, số 177, Tổ 51 Phố Trung Kính, P. Yên Hoà, Q.Cầu Giấy, TP Hà Nội

Điện thoại: 024.355.761.51/52/55

Fax: 024.355.761.50

Email: vietnam.procare@gmail.com

Số ĐKKD: 0100776036 do Sở Kế hoạch đầu tư HN cấp ngày 11/10/2013

Người chịu trách nhiệm: Nguyễn Trọng Hiển

NHẬN THÔNG TIN TỪ CHUYÊN GIA CHO BÀ BẦU

Vấn đề bạn quan tâm ( có thể chọn nhiều mục )

 
 
 
 
 
CHÍNH SÁCH
  • Chính sách bảo vệ thông tin người dùng
  • Chính sách vận chuyển giao nhận
  • Chính sách đổi trả hoàn tiền
  • Chính sách bảo hành
  • Chính sách giải quyết tranh chấp khiếu nại
  • Chính sách biên tập

ĐĂNG KÝ ĐỂ THEO DÕI PROCAREVN

ĐỊA CHỈ

All Content ©2015 Đông Đô Pharma 2017

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Ý kiến của bạn Hủy trả lời