Những điều cần tránh khi mang thai

395 đã xem

Những điều cần tránh khi mang thai dưới đây sẽ giúp bạn có một thai kỳ suôn sẻ và tốt đẹp. Vì khi mang thai, mọi hành động của bạn đều có thể gây ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực tới thai nhi.

1. Thực phẩm cần tránh khi mang thai

1. Thực phẩm cần tránh khi mang thai 1

Thực phẩm cần tránh khi mang thai

Lúc này, trong bạn đang tồn tại sinh linh bé nhỏ. Những thứ bạn ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Nhiều thực phẩm có thể gây ảnh hưởng không tốt, bạn nên tham khảo và tránh xa nhé!

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng, thức ăn chưa được nấu chín: thịt sống, trứng sống, rau sống,… có thể chứa các loại vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây ra các bệnh nhiễm khuẩn như: Listeriosis, salmonella, Toxoplasma làm sảy thai, sinh non, trẻ sinh ra gặp các vẫn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
  • Gan động vật: vitamin A cần thiết cho sự phát triển tim, gan, phổi, hệ thần kinh của trẻ. Tuy nhiên Vitamin A dạng hoạt động có nhiều trong gan động vật nếu dư thừa có thể gây dị tật bẩm sinh. Để an toàn bạn nên cung cấp từ thực vật, hay thuốc bổ sung dưới dạng Betacaroten.
  • Cá chứa thủy ngân: cá là thực phẩm cung cấp Omega 3 và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân có trong cá có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây hại đến thai nhi. Các loại cá như cá thu và cá kiếm có hàm lượng thủy ngân cao bạn nên hạn chế. Thay vào đó bạn có thể lựa chọn cá hồi, cá ngừ có mức thủy ngân thấp hơn.
  • Đồ uống cần tránh như: rượu, bia gây ảnh hưởng tới tâm thần và thể chất, cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi. Caffein: làm giảm lưu lượng máu đến thai nhi và thay đổi sự hấp thụ chất sắt trong cơ thể. Đồ uống có ga: gây tình trạng không dung nạp glucose bằng cách thay đổi các vi khuẩn trong ruột. Ngoài ra, chúng thường chứa đường hóa học có thể gây dị tật thai nhi.

Xem thêm: Cần bổ sung vitamin gì khi mang thai? | Bà bầu không nên ăn gì?

2. Lối sống cần tránh khi mang thai

  • Hút thuốc: Chất licotin bạn hít vào khi hút thuốc có thể qua nhau thai vào thai nhi, làm tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai, nhau bong non và hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột sau khi sinh. Lưu ý rằng hút thuốc thụ động cũng gây ảnh hưởng tương tự.
  • Ma túy: gây biến chứng nghiêm trọng ở trẻ, làm chậm quá trình phát triển tâm thần và hành vi, tăng nguy cơ đẻ non, sảy thai hoặc thai chết lưu. Nếu có thói quen sử dụng chất này bạn hãy đến nhờ sự trợ giúp của bác sĩ.
  • Stress: Khi có thai bạn thấy mình nhạy cảm hơn, dễ bị kích thích hơn… Bạn lo lắng làm sao để có thai kỳ hoàn hảo nhất? Căng thẳng khiến bạn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi. Hãy điều chỉnh để tâm lý luôn thoải mái sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và thai kỳ tốt hơn.
  • Làm tóc, dùng mỹ phẩm khi mang thai: tránh lựa chọn hóa chất để làm đẹp như son môi có nhiều chì, uốn – nhuộm tóc, tắm trắng,… Vì các hóa chất này có thể gây sảy thai, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thai nhi
  • Hoạt động cần tránh: Bạn nên tránh các hoạt động có thể làm bạn té ngã hoặc chấn thương vùng bụng như: đạp xe, chạy, đi giày quá cao, cưỡi ngựa, tập thể dục với động tác mạnh, trèo cao, nâng vật nặng, …

3. Việc làm cần tránh khi mang thai

  • Tự ý dùng thuốc : khi mang thai, bạn sẽ trải qua nhiều trạng thái khó chịu trong thai kỳ: đau đầu, đau lưng, chóng mặt, buồn nôn,… Nhưng bạn không nên tự mua thuốc về uống vì thuốc nếu dùng không đúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi của bạn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
  • Hóa chất: Nếu bạn có ý định dùng chất tẩy rửa để vệ sinh nhà cửa, phun thuốc diệt muỗi – côn trùng hay sơn lại nhà thì bạn nên nghĩ lại nhé! Hít thở không khí hay tiếp xúc trực tiếp hóa chất có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi trong bụng.
  • Tắm nước quá nóng, xông hơi có thể khiến nhiệt độ nước ối nóng lên, giảm lưu lượng máu tới thai nhi, đe dọa tính mạng của bé.
  • Chụp X-quang: Tia X có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ của bạn, nếu không thực sự cần thiết bạn nên tránh chụp X-quang trong giai đoạn này.

Mang thai là thời gian hạnh phúc đáng nhớ của người mẹ. Những thông tin trên đây hy vọng có thể giúp bạn thực hiện nghĩa vụ cao cả thiêng liêng này một cách hoàn hảo. Chúc bạn một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh!

Xem thêm: Những điều cần biết khi mang thai

Procarevn.vn

Có thể bạn quan tâm: ,

14 Bình luận

  1. E mang thai 3 tháng rồi e nên ăn gì và k nên ăn gì ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      3 tháng giữa thai kỳ là lúc thai nhi đã bám chắc vào tử cung và đang ở giai đoạn ổn định để phát triển. Đồng thời các triệu chứng khó chịu do nghén không còn nhiều. Do đó, đây là thời gian mẹ cần tăng cường cung cấp dưỡng chất để phục hồi lại cơ thể sau ốm nghén và đáp ứng đủ nhu cầu cho thai nhi phát triển tốt nhất.
      Các dưỡng chất bạn cần cung cấp lúc này vẫn gồm 4 nhóm chính: tinh bột, chất đạm, chất béo, Vitamin và khoáng chất. Tăng cường hoa quả và rau xanh, thức ăn giàu đạm: thịt nạc, cá nạc…; hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, nhiều muối, thức ăn chế biến sẵn,… Ngoài ra, thực hiện bổ sung viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond là cần thiết để cùng bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Bạn có thể tham khảo thêm: chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa
      CHúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Em trễ kinh được 6 ngày và dùng que thử thai thì lên 1 vạch đậm 1 vạch mờ. cho em hỏi như thế là mình đã chắc chắn có thai chưa ạ?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hương,
      Que thử thai cho kết quả chính xác tới 97% nếu thực hiện đúng. Với kết quả như vậy khả năng bạn đã thụ thai là rất cao, bạn có thể thử lại một lần nữa cho chắc chắn. Nếu kết quả vẫn cho 2 vạch tức là bạn đã mang thai, khi đó bạn nên tới bác sĩ để được khám thai lần đầu tiên bạn nhé!
      CHúc bạn mạnh khỏe!

  3. tôi đã mang thai được hơn 3 tháng nhưng trong cổ tôi vẫn cứ ghê ghê muốn nôn kèm theo tứa nước trong.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hường,
      Ở những tháng đầu thai kỳ, do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố mà đa số bà bầu gặp phải hiện tượng nghén với các biểu hiện: nôn, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, dễ nhạy cảm với một số mùi vị nhất đinh, chán ăn,… Thông thường các triệu chứng này sẽ giảm khi bạn bước sang tháng thứ 4 thai kỳ mà không phải điều trị gì. Tuy nhiên, khi triệu chứng ốm nghén trầm trọng khiến bạn không ăn uống được và ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn cần tới bác sĩ để được giúp đỡ.
      Mức độ nghén và biểu hiện nghén của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên có một số cách chung giúp giảm nghén bạn có thể thực hiện: uống nhiều nước trong ngày, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, không để bụng lo quá hoặc đói quá; tránh các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ: đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn,…; tránh xa các mùi vị gây cho bạn cảm giác khó chịu, tránh đồ ăn cay, nóng,…
      Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến bà bầu khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ qua thức ăn hàng ngày. Với trường hợp các mẹ bầu bị ốm nghén thì nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao. Do đó, ngoài chế độ ăn bạn có thể dùng thiêm viên bổ tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu. Trong thành phần của Procare có Mg và Vitamin B6 còn giúp giảm đáng kể các triệu chứng ốm nghén khi mang thai.
      Bạn có thể tham khảo thêm: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị nghén nặng
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. E bi viem hong man tinh. De phong tranh cum cho ba bau khi mang thai hien nay moi toi truoc khi di ngu e deu gia vai nhanh toi roi pha voi nuoc am de uong. Xin hoi bsi lam nhu vay co tot k ah. Neu dung nhieu toi trong 1 thoi gian dai thi lieu co chut gi anh huong toi thai nhi k ah? Cam on bs.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Khi mang thai, thân nhiệt người phụ nữ cao hơn bình thường. Tỏi cũng là một thực phẩm gây nóng, do vậy bạn không nên ăn tỏi nhiều để tránh kích ứng niêm mạc miệng, dạ dày, đầy hơi, ói mửa hoặc tiêu chảy, và có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Nếu tình trạng viêm họng không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị bạn nhé!
      Sức đề kháng của phụ nữ mang thai giảm nhiều hơn bình thường, do đó quan trọng hơn hết là bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Ngoài việc tăng cường chất lượng dinh dưỡng qua thức ăn, bạn nên bổ sung thêm viên đa vi chất tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày cho mẹ khỏe và thai nhi phát triển tốt nhất.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Xin hoi bsi la truoc khi mang thai 1 thang e da uong vien sat tong hop ngay 1 vien va bay gio e van dag uong. Vay khi nao thi uong bo sung canxi duoc ah. Cam on bsi.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Đa số các viên bổ tổng hợp đều có hàm lượng canxi không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc như: calcium corbiere, nexGcal, canxi sandoz,… Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
      Bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: xảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

1 2