0964.666.152 vietnam.procare@gmail.com Đại lý

Procare

PM Procare - Công thức đặc biệt cho phụ nữ mang thai, cho con bú

logo 4
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
    • PM Procare
    • PM Procare Diamond
  • Cẩm nang mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Dinh dưỡng trước khi mang thai
      • Sức khỏe trước khi mang thai
      • Tiêm phòng trước khi mang thai
    • Khi mang thai
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Sức khỏe khi mang thai
      • Dùng thuốc khi mang thai
    • Khi cho con bú
      • Dinh dưỡng đúng và đủ
      • Chăm sóc trẻ sơ sinh
      • Dùng thuốc khi cho con bú
    • 42 Tuần thai kỳ
  • Góc của bố
    • Bố chăm mẹ và con
    • Dinh dưỡng cho bố
    • Sức khỏe của bố
  • Góc chuyên gia
    • Bài viết chuyên gia
    • Audio & Video tư vấn
    • Nghiên cứu khoa học
  • Tin tức & sự kiện
    • Tin sức khỏe
    • Sự kiện
    • Dinh dưỡng và Covid 19
  • Điểm bán
  • Hỏi đáp
Trang chủ » Questions » Uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Chào chuyên gia ! Em đang mang thai 15 tuần, em nên uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất. Cảm ơn bác sĩ.

Mai Linh

Uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? 1

 

Câu trả lời

Chào bạn Nhật Linh,

Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, do đó bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ.

Nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ

Canxi được khuyến cáo không nên uống cùng lúc với thuốc sắt cho bà bầu vì canxi ở mức liều 300mg trở lên làm cản trở hấp thu sắt. Khi bổ sung canxi, bạn cần vận động để lượng canxi đưa vào có thời gian kịp chuyển vào đích là khung xương. Bởi vậy uống canxi vào buổi sáng hoặc trưa với nhiều nước sẽ hiệu quả nhất.

Nên uống canxi sau buổi sáng hoặc trưa với nhiều nước

Uống vào buổi tối, hay buổi chiều, sẽ khiến canxi lắng đọng, nguy cơ gây ra các bệnh lý khác như sỏi thận, táo bón và điển hình là chứng khó ngủ, trằn trọc. Hơn nữa, uống canxi vào buổi sáng bạn có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn nhiều lần.

Một số nhược điểm của các viên bổ sung Canxi cho bà bầu hiện nay là: hàm lượng thường quá cao trong khi khả năng hấp thu của cơ thể tối đa chỉ 500mg/lần; dạng bổ sung là Canxi carbonate vô cơ thường không phù hợp cho người có vấn đề bệnh dạ dày và hấp thu ít; nó có thể khiến mẹ gặp phải các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi, óc ách…

Calcium citrate - canxi hữu cơ

Đối với phụ nữ mang thai nên chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi Gluconat… để cơ thể dễ hấp thu, không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa; đồng thời ít gây ra nguy cơ sỏi Oxalat niệu khi sử dụng trong thời gian dài. Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D để gia tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về ưu điểm của loại canxi hữu cơ như dễ tan, dễ hấp thu đồng thời không gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi... tại bài viết Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt

Lưu ý: mỗi lần chỉ bổ sung tối đa 500mg canxi nguyên tố vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt ở liều <500mg canxi nguyên tố/lần mà thôi. Nếu cần bổ sung lượng canxi >500mg canxi nguyên tố/ngày thì nên chia thành nhiều lần để tăng cường khả năng hấp thu.

Nhu cầu dưỡng chất tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài sắt và canxi bạn nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác như: DHA,EPA, acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, các vitamin A,B,C,D,E,... Chính vì vậy, lựa chọn viên bổ tổng hợp chuyên dùng cho bà bầu (trong đó có cung cấp sắt cùng đầy đủ các dưỡng chất khác) sẽ phù hợp hơn so với việc chỉ uống viên sắt riêng lẻ, giúp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.

(Ví dụ về một loại thuốc dùng cho bà bầu)

Một câu hỏi nữa cũng được rất nhiều mẹ bầu thắc mắc là các bác sĩ đều khuyên rằng không nên uống sắt gần thời điểm uống canxi vì canxi sẽ cản trở việc hấp thu sắt. Tuy nhiên trong các loại thuốc bổ đều có cả sắt và canxi. Như vậy uống các thuốc này thì cơ thể sẽ không hấp thụ được đầy đủ lượng sắt có trong thành phần của thuốc hay không?

Câu trả lời là canxi được khuyến cáo không nên uống cùng lúc với sắt và viên bổ tổng hợp vì canxi ở mức liều 300mg trở lên làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần khác trong viên bổ tổng hợp. Chính vì vậy bạn sẽ thấy hàm lượng canxi trong đa số các viên thuốc bổ tiên tiến hiện nay đều không cao. Canxi ở hàm lượng thấp vừa đủ sẽ không gây ảnh hưởng tới việc hấp thu sắt hay các chất dinh dưỡng khác đồng thời vẫn có thể cung cấp một lượng canxi tương đối cho cơ thể.

Nếu bạn có chỉ định bổ sung thêm sắt từ bác sĩ (trường hợp bị thiếu máu thiếu sắt), trong khi bạn vẫn đang sử dụng thuốc bổ tổng hợp thì bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút để sắt được hấp thu tốt nhất.

Nếu cần bổ sung canxi thêm, bạn nên tăng cường cung cấp từ thức ăn hàng ngày: sữa, tôm, cua, cá,… đây là nguồn bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, khi hệ xương - răng của thai nhi phát triển mạnh, nhu cầu canxi cho phụ nữ mang thai khoảng 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ, bạn nên bổ sung thêm canxi từ sản phẩm bổ sung.

Để tránh việc cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp bạn cần lưu ý thời điểm bổ sung canxi đảm bảo cách xa thời điểm uống sắt và thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2 giờ, và không nên uống quá 500mg canxi/lần vì cơ thể chỉ hấp thu tối đa mỗi lần được như vậy mà thôi.

Bạn có thể tham khảo thêm: Bí quyết chọn đúng thuốc bổ cho bà bầu

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

Chia sẻ

Câu hỏi khác

  • Bị viêm gan B có uống PM Procare được không
  • Nên uống thuốc Procare và DHA lúc nào thì hấp thu tốt nhất
  • Nên uống loại nào Procare hay Procare Diamond
  • Em có nên uống thêm Procare Daimond khi thai 10 tháng tuổi
  • Uống procare không đều có phản tác dụng không?
  • Có dùng thuốc Procare liên tục trong suốt thai kỳ đc không
  • trước dùng Procare Diamon giờ dùng PM procare có sao không?
  • Tại sao viên uống Procare có hướng dẫn tiếng Việt

141 Bình luận

  1. sinh bình luận

    11/09/2017 at 6:10 chiều

    Cháu mang bầu 19 tháng bác sĩ ke maipochi ngày 2 viên .thai chau ko vấn đề gì .cháu ko yên tâm nên chỉ bổ sung 1 viên 1 ngày liệu an toàn không a?

    Trả lời
    • procarevn bình luận

      13/09/2017 at 12:11 chiều

      Chào bạn Sinh, Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, với một thai kỳ bình thường phụ nữ mang thai chỉ cần bổ sung 12mg Vitamin E, 205mg Mg là đủ. khi dùng Vitamin E cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai người ta lo ngại các chất phụ gia của vitamin E sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim ...[Xem thêm]

      Chào bạn Sinh,
      Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam, với một thai kỳ bình thường phụ nữ mang thai chỉ cần bổ sung 12mg Vitamin E, 205mg Mg là đủ.
      khi dùng Vitamin E cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai người ta lo ngại các chất phụ gia của vitamin E sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim của trẻ sơ sinh. Chỉ cần một lượng nhỏ chất phụ gia của vitamin E trong quá trình mang thai cũng làm cho nguy cơ dị tật và các bệnh về tim của trẻ sơ sinh cao gấp 9 lần so với bình thường. Hơn nữa, là một chất tan trong dầu, Vitamin E sẽ tích lũy khi bổ sung dư thừa và gây ra các tác dụng không mong muốn như: tiêu chảy, đau bụng, các rối loạn tiêu hóa khác và cũng có thể gây mệt mỏi, cảm giác yếu ớt…
      Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Trần thị thứ bình luận

    09/09/2017 at 7:53 chiều

    E chao bac si e dang mag thai 16 tuan e đi khám bac sĩ cho em đơn thuốc la,calcid ngay uống 2 lần mỗi lần 1 viên thuốc thu 2 la ferup ngay 1 viên , 3 la thuốc nataboost ngay 1 viên nhưng bác sĩ không nói la uống sáng hay trưa hay tối em không biết uống sao,mong bác sĩ tư vấn giúp em uống sao cho ...[Xem thêm]

    E chao bac si e dang mag thai 16 tuan e đi khám bac sĩ cho em đơn thuốc la,calcid ngay uống 2 lần mỗi lần 1 viên thuốc thu 2 la ferup ngay 1 viên , 3 la thuốc nataboost ngay 1 viên nhưng bác sĩ không nói la uống sáng hay trưa hay tối em không biết uống sao,mong bác sĩ tư vấn giúp em uống sao cho đúng e xin cam ơn!

    Trả lời
    • procarevn bình luận

      12/09/2017 at 5:50 chiều

      Chào bạn Thứ, Ferup là thuốc bổ sung sắt, acid folic, kẽm, vitamin B12, bạn có thể uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nataboost là viên cung cấp DHA, EPA sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, đặc biệt là với bữa ăn có một chút dầu mỡ. Canxi uống sau bữa ăn và cách xa thời điểm uống sắt ít nhất ...[Xem thêm]

      Chào bạn Thứ,
      Ferup là thuốc bổ sung sắt, acid folic, kẽm, vitamin B12, bạn có thể uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nataboost là viên cung cấp DHA, EPA sẽ hấp thu tốt nhất khi bạn uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, đặc biệt là với bữa ăn có một chút dầu mỡ. Canxi uống sau bữa ăn và cách xa thời điểm uống sắt ít nhất 2h để không làm cản trở hấp thu sắt.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Sinh bình luận

    08/09/2017 at 8:42 chiều

    Cháu mang bầu 19 tuần bác sĩ kê maipochi uống sau ăn nhưng cháu muốn hỏi có uống buổi tối được không a? Và cháu có uống folic acid vào buổi tối được không a?

    Trả lời
    • procarevn bình luận

      11/09/2017 at 6:51 sáng

      Chào bạn Sinh, Thuốc Maipochi cung cấp Vitamin E và Mg ở liều lượng cao, không rõ thai kỳ của bạn có gì đặc biệt không? Vitamin E, MG hay acid folic bạn đều có thể uống thuốc sau bữa ăn tối được bạn nhé! Tuy nhiên, khi dùng liều cao như vậy bạn cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ. Chúc bạn một thai kỳ mạnh ...[Xem thêm]

      Chào bạn Sinh,
      Thuốc Maipochi cung cấp Vitamin E và Mg ở liều lượng cao, không rõ thai kỳ của bạn có gì đặc biệt không? Vitamin E, MG hay acid folic bạn đều có thể uống thuốc sau bữa ăn tối được bạn nhé! Tuy nhiên, khi dùng liều cao như vậy bạn cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Thu Vân bình luận

    18/08/2017 at 10:32 sáng

    Cho mình hỏi mình đang có thai được hơn 10 tuần, mình đang uống bổ sung PM Procare và canxi. (phải nói là từ trước đến giờ mình vẫn ăn uống không tốt lắm, mỗi bữa cố gắng chỉ được 1 bát cơm, cân nặng vẫn không tăng chút nào chỉ 38kg). Thời gian gần đây mình hay bị ù tai, tìm kiếm trên mạng thì thấy thông tin là ...[Xem thêm]

    Cho mình hỏi mình đang có thai được hơn 10 tuần, mình đang uống bổ sung PM Procare và canxi. (phải nói là từ trước đến giờ mình vẫn ăn uống không tốt lắm, mỗi bữa cố gắng chỉ được 1 bát cơm, cân nặng vẫn không tăng chút nào chỉ 38kg). Thời gian gần đây mình hay bị ù tai, tìm kiếm trên mạng thì thấy thông tin là do thiếu sắt. Nên mình có uống bổ sung sắt cụ thể là Obmin được 2 ngày nay. Cho mình hỏi mình tự uống như vậy có sao ko? Mình uống canxi buổi sáng sau ăn tầm 1 tiếng, uống sắt sau đó 2 tiếng, và uống procare đầu chiều sau bữa ăn tầm 2h, như vậy đã đúng chưa? Mình cảm ơn!

    Trả lời
    • procarevn bình luận

      23/08/2017 at 12:16 chiều

      Chào bạn Thu Vân, Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị ù tai: cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, tâm lý bất ổn, lo lắng, stress, viêm tai, thiếu dưỡng chất,… thiếu máu thiếu sắt cũng là một nguyên nhân có thể dẫn tới ù tai. Với trường hợp của bạn ăn uống kém thì có thể thiếu dưỡng chất, mệt mỏi là nguyên nhân gây ù tai. Tuy ...[Xem thêm]

      Chào bạn Thu Vân,
      Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị ù tai: cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, tâm lý bất ổn, lo lắng, stress, viêm tai, thiếu dưỡng chất,… thiếu máu thiếu sắt cũng là một nguyên nhân có thể dẫn tới ù tai. Với trường hợp của bạn ăn uống kém thì có thể thiếu dưỡng chất, mệt mỏi là nguyên nhân gây ù tai. Tuy nhiên để xác định rõ thì bạn cần tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp.
      Nếu bạn có chế độ ăn không được tốt thì bạn có thể dung mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường thay vì dùng PM Procare để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Obimin cũng là viên bổ tổng hợp chứ không phải viên sắt, do đó bạn không nên dùng cùng với Procare diamond để tránh dư thừa chất.
      PM Procare diamond hấp thu tốt nhất khi bạn uống ngay sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa ăn có một chút dầu mỡ. Nếu bạn được chỉ định bổ sung thêm sắt sau khi đi thăm khám thì hãy uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút để sắt được hấp thu tốt nhất. Canxi làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong viên bổ tổng hợp, chính vì vậy thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm bổ sung sắt, và Procare ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

Phản hồi mới hơn »
1 2 3 … 18 »

Ý kiến của bạn Hủy trả lời

PROCARE

Chủ đề nổi bật
  • Thuốc bổ cho bà bầu
  • Vitamin tổng hợp cho bà bầu
  • Acid folic
  • DHA cho bà bầu
  • Omega 3 có tác dụng gì khi mang thai
  • Thuốc sắt cho bà bầu
  • Bổ sung Vitamin A trong thai kỳ
  • Tiểu đường thai kỳ
  • Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì
Tiện ích & tài liệu
  • Tính ngày dự sinh
  • Chỉ dẫn khi cho con bú
  • Khám tiền sản
  • Hỏi đáp
Hướng dẫn sử dụng thuốc cho bà bầu
Câu hỏi thường gặp
  • Uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?
  • Chuẩn bị mang thai có cần uống PM Procare không?
  • Liều lượng sử dụng đúng đủ, hiệu quả của PM Procare
  • Bổ sung thừa acid folic khi dự định mang bầu có sao không?
  • Bầu 21 tuần bị thiếu máu, có nên uống 2 viên sắt/lần không ?

Xem thêm

Chia sẻ
youtube
Hregulator Gastimunhp
Điểm bán
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM ĐÔNG ĐÔ

Đại diện phân phối độc quyền nhãn hàng PM Procare tại Việt Nam

Địa chỉ:

Tầng 1 và Tầng 4, Toà nhà Home City, số 177, Tổ 51 Phố Trung Kính, P. Yên Hoà, Q.Cầu Giấy, TP Hà Nội

Điện thoại: 024.355.761.51/52/55

Fax: 024.355.761.50

Email: vietnam.procare@gmail.com

Số ĐKKD: 0100776036 do Sở Kế hoạch đầu tư HN cấp ngày 11/10/2013

Người chịu trách nhiệm: Nguyễn Trọng Hiển

NHẬN THÔNG TIN TỪ CHUYÊN GIA CHO BÀ BẦU

Vấn đề bạn quan tâm ( có thể chọn nhiều mục )

 
 
 
 
 
CHÍNH SÁCH
  • Chính sách bảo vệ thông tin người dùng
  • Chính sách vận chuyển giao nhận
  • Chính sách đổi trả hoàn tiền
  • Chính sách bảo hành
  • Chính sách giải quyết tranh chấp khiếu nại

ĐỊA CHỈ

All Content ©2015 Đông Đô Pharma 2017

TƯ VẤN SỨC KHỎE

Ý kiến của bạn Hủy trả lời