Không uống sắt với canxi khi mang thai có sao không ạ?

7 107 đã xem

Chào chuyên gia, em đang mang thai mà không uống sắt với canxi có sao không ạ? Cảm ơn,

Câu trả lời

Chào bạn Nhậy,

Sắt và Canxi là 2 trong nhiều dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ. Nếu không cung cấp đủ nhu cầu sắt cho cơ thể có thể gây thiếu máu và các rối loạn do thiếu máu: hoa mắt, chóng mặt; tăng nguy cơ chảy máu sau sinh; con: nhẹ cân, thiếu máu, dự trữ sắt kém, chậm phát triển nhận thức và trí tuệ,… Thiếu canxi gây chứng loãng xương ở mẹ sau này, thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương và các mầm răng ngay từ trong giai đoạn bào thai, gây nên những khiếm khuyết về xương và răng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Tuy nhiên, đáng mừng là sắt và canxi có rất nhiều trong thực phẩm. Bạn có thể tăng cường cung cấp qua thức ăn hàng ngày. Sắt có nhiều trong thịt đỏ, gan động vật, trứng, rau lá xanh,… Canxi có nhiều trong sữa, tôm , cua, cá,… Quan trọng hơn hết chính là thức ăn hàng ngày của bạn.

Tuy nhiên, thai nhi càng lớn thì nhu cầu các chất dinh dưỡng càng tăng cao. Có nhiều dưỡng chất mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ bạn nên bổ sung thêm từ thuốc như: DHA, EPA, Acid folic, sắt, I-ốt, Mg, kẽm, các vitamin A,B,C,D,E,… Bạn có thể tham khảo sử dụng viên đa vi chất tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.

Bạn có thể tham khảo thêm Những loại vitamin và khoáng chất thường thiếu khi mang thai

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

8 Bình luận

  1. nguyễn thị yến bình luận:

    em có thai 31 tuần rồi em không uống sắt canxi nhưng đi xét nghiệm máu thì ko bị thiếu máu vs canxi vậy thai nhi có sao không ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Yến,
      Mục đích của việc bổ sung săt, canxi để cung cấp dưỡng chất, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. Nếu chế độ ăn đã đáp ứng đủ nhu cầu thì việc bổ sung thêm từ thuốc là không cần thiết.
      Tuy nhiên, nhu cầu săt, canxi hay nhiều dưỡng chất khác tăng cao khi mang thai, đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai được khuyên dùng thêm thuốc bổ mỗi ngày. Các dưỡng chất mẹ bầu nên lưu ý bổ sung đủ như:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. 3 tháng cuối là thời gian thai nhi phát triển nhảy vọt về não bộ và thị giác nên việc bổ sung đủ DHA, EPA lúc này là vô cùng quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của con.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – Canxi giúp phát triện hệ xương- răng, phòng ngừa loãng xương cho mẹ sau này,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM procare diamond mỗi ngày. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chọn PM Procare. Nếu chế độ ăn uống kém hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,…sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Ngoài tăng cường chế độ ăn và uống Procare mỗi ngày thì bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm bố sung canxi riêng lẻ bên ngoài. Magcaldi của MaxBiocare – Úc là sản phẩm bạn có thể tham khảo sử dụng.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. nguyenhang bình luận:

    E uong Sat Va canxi bi tao bon nang nen e K uong Nua co sao K a, e Co bau duoc 20tuan r

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Có nhiều nguyên nhân gây táo bón:
      – Khi mang thai, dưới tác động của các hormon thai kỳ khiến các cơ trơn đường ruột giãn ra, nhu động ruột giảm, cản trở quá trình đào thải các chất cặn bã.
      – Chế độ ăn của bà bầu thường tăng cường quá nhiều chất đạm mà thiếu chất xơ
      – Uống ít nước
      – Bổ sung các chất như sắt, canxi chưa đúng cách
      – Tình trạng hạn chế vận động khi mang thai cũng khiến táo bón dễ gặp phải hơn.
      – Đồng thời tử cung lớn, chèn ép lên đường ruột khiến tình trạng táo bón ở những tháng cuối thai kỳ thường trầm trọng hơn.
      Như vậy, sự thay đổi của cơ thể đã khiến phụ nữ mang thai dễ bị táo bón hơn so với lúc không mang thai. Nếu chế độ ăn thiếu cân bằng, bổ sung sắt – canxi chưa đúng cách thì tình trạng táo bón khi mang thai rất khó tránh khỏi. Đa số các viên bổ sung sắt riêng lẻ đều chứa hàm lượng sắt cao sẽ phù hợp hơn khi điều trị tình trạng thiếu máu thiếu sắt bệnh lý.
      Để hạn chế táo bón trước hết bạn cần thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng các nguồn thực phẩm, tăng cường rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước; cung cấp các chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, canxi đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể mà thôi đồng thời có chế độ luyện tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên… Dừng hẳn bổ sung sắt, canxi không phải là biện pháp giải quyết tốt trong trường hợp này bởi đây là hai dưỡng chất quan trọng, cần cung cấp đủ cho thai kỳ.
      Ngoài sắt, canxi khi mang thai mẹ bầu cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác như: Acid folic, DHA, EPA, I-ốt, Mg, kẽm,… Để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết với liều lượng phù hợp, bạn có thể tham khảo bỏ sung thuốc PM Procare/PM procare diamond mỗi ngày. Procare đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể mà không gây dư thừa. Cùng với chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng, đây là sản phẩm được mẹ bầu chia sẻ là không gây ra tình trạng táo bón so với các sản phẩm cùng loại. Bạn có thể yên tâm sử dụng.
      Tuy nhiên, cũng như đa số các thuốc bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp lúc này khoảng 1200mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Chính vì vậy, ngoài Procare bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa.
      Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Những điều cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu để tìm hiểu rõ hơn.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Lw thi thu thuy bình luận:

    Ba bau k uong sat va can xi co sao k

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Sắt và Canxi là 2 trong nhiều dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ. Nếu không cung cấp đủ nhu cầu sắt cho cơ thể có thể gây thiếu máu cùng các rối loạn do thiếu máu: hoa mắt, chóng mặt, tăng nguy cơ chảy máu sau sinh; với con: nhẹ cân, thiếu máu, dự trữ sắt kém, chậm phát triển nhận thức và trí tuệ,… Thiếu canxi gây chứng loãng xương ở mẹ sau này, thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương và các mầm răng ngay từ trong giai đoạn bào thai, gây nên những khiếm khuyết về xương và răng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.
      Tuy nhiên, đáng mừng là sắt và canxi có rất nhiều trong thực phẩm. Việc bổ sung sắt, canxi liều cao có thể gây cho bạn những khó chịu như: buồn nôn, chán ăn, tiêu chảy hoặc táo bón, nổi mẩn,… Các triệu chứng này sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn bổ sung với hàm lượng vừa đủ mà thôi. Sắt có nhiều trong thịt đỏ, gan động vật, trứng, rau lá xanh,… canxi có nhiều trong sữa, tôm , cua, cá,…Để bổ sung sắt, canxi tốt nhất thì quan trọng hơn hết chính là tăng cường thức ăn giàu sắt, canxi qua bữa ăn hàng ngày.
      Khi mang thai, ngoài sắt và canxi có nhiều dưỡng chất quan trọng cần cung cấp cho thai kỳ mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ như: DHA/EPA, Acid folic, I-ốt, Mg, kẽm, các vitamin A,B,C,D,E,… Do đó, phụ nữ có thai được khuyên uống viên đa vi chất tổng hợp như PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với liều lượng phù hợp cho thai nhi phát triển tốt nhất.
      Bạn có thể tham khảo thêm Những loại vitamin và khoáng chất thường thiếu khi mang thai
      Chúc bạn mạnh khỏe!

  4. Quyên bình luận:

    Em có Thai 29 tuần mà chưa có uống thuốc sắt có sao không ạ… Bây giờ có uống được không ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Quyên,
      Sắt là dưỡng chất cần cung cấp đủ hàng ngày để tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sinh non, sinh con nhẹ cân,… Theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt nhưng bạn có chế độ ăn đơn điệu, lượng thịt cá ít hơn 30gam/ngày hoặc lượng vitamin C ít hơn 25mg/ngày thì mỗi ngày bạn cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố. Nếu chế độ ăn của bạn trung bình với lượng thịt cá 30-90gam hoặc lượng vitamin C từ 25-75mg/ngày thì bạn cần bổ sung 20mg sắt nguyên tố. Còn với chế độ ăn đầy đủ, lượng thịt cá > 90gam hoặc Vitamin C>75mg thì bạn chỉ cẩn bổ sung thêm 15mg sắt nguyên tố. Nếu có chế độ ăn tốt thì bạn có thể không cần uống viên sắt bổ sung vẫn được. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, sắt là dưỡng chất thường thiếu ở phụ nữ mang thai nếu chỉ bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày.
      Chính vì vậy, bạn nên bổ sung sắt ngay từ bây giờ để thai nhi phát triển tốt nhất. Ngoài sắt, khi mang thai bạn cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác nữa: DHA, EPA, acid folic, I-ốt,… Bạn có thể tham khảo sử dụng viên PM Procare hay PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp sắt cùng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khác cho mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ:sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

Ý kiến của bạn

×