Axit folic có giúp tăng khả năng thụ thai?

Chào Thúy Hằng,

Axit folic là chất bổ sung được khuyên dùng cho phụ nữ có kế hoạch mang thai. Nó thường là một trong nhiều thành phần của vitamin trước khi sinh và hầu hết các loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ. Đặc biệt ,trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, axit folic rất cần thiết cho sự phát triển sớm của não bộ.

Còn Axit folic liệu có giúp tăng khả năng mang thai? Đây cũng là thắc mắc chung của nhiều bạn gái.
Câu trả lời là CÓ.

Cụ thể:

Axit folic là một loại vitamin B (vitamin B9) tự nhiên có ở cả nam và nữ để giúp tạo ra các tế bào mới. Axit folic là thành phần chính trong tất cả các loại vitamin trước khi sinh do lợi ích của nó đối với khả năng sinh sản và mang thai. Các bác sĩ  cũng khuyến nghị phụ nữ nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh hoặc bổ sung axit folic ít nhất một tháng trước khi cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, vì 50% trường hợp mang thai là ngoài kế hoạch, mà bác sĩ cũng có một số khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ uống vitamin trước khi sinh hàng ngày. (Tìm hiểu thêm về: Vitamin cho người chuẩn bị mang thai)

Axit folic cũng có giúp tăng khả năng thụ thai. Cụ thể như sau:

• Axit folic cũng có thể cải thiện quá trình rụng trứng, tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ.

• Axit folic cũng có lợi cho sức khỏe tinh trùng ở nam giới, có thể tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ biến đổi gen ở tinh trùng.

Giải thích rõ hơn phần này như sau:

Axit folic giúp tăng thụ thai ở nữ giới

Axit folic có thể có tác động mạnh mẽ đến khả năng sinh sản của phụ nữ, cả trước và sau khi thụ thai. Đối với những phụ nữ đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, axit folic có thể giúp cải thiện quá trình rụng trứng, tăng khả năng thụ thai.

Phụ nữ dùng vitamin tổng hợp có chứa axit folic có nhiều khả năng rụng trứng (sản xuất trứng) hơn. Các nghiên cứu trước đây cho thấy phụ nữ đang cố gắng thụ thai có tỷ lệ mang thai cao hơn khi bổ sung axit folic. Tuy nhiên tác động của axit folic đối với khả năng sinh sản vẫn đang được nghiên cứu thêm.

Bên cạnh đó, axit folic giúp chuyển hóa tế bào khắp cơ thể, kể cả trong buồng trứng của bạn. Một nghiên cứu về việc bổ sung cho những phụ nữ đang cố gắng thụ thai cho thấy:

Bổ sung axit folic ở phụ nữ trải qua IVF đã giúp tối ưu hóa con đường homocysteine ​​trong dịch nang trứng, có liên quan đến chất lượng phôi tốt hơn và cơ hội mang thai cao hơn; tăng gấp 2 lần folate trong chất lỏng monofollicular có liên quan đến khả năng mang thai cao hơn 3,3 lần.

Folate cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây căng thẳng và viêm nhiễm trong cơ thể bạn. Căng thẳng gia tăng cũng khiến cơ thể cần nhiều folate hơn. Các yếu tố gây căng thẳng, từ tuổi mẹ cao đến thói quen sinh hoạt như hút thuốc, có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Lượng axit folic thích hợp trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp chống lại tác động của tình trạng căng thẳng này.

Axit Folic tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới

Folate là một chất dinh dưỡng thiết yếu khi phân chia tế bào và tổng hợp DNA. Nồng độ folate đo được trong tinh dịch có liên quan đến số lượng  và sức khỏe của tinh trùng. Một nghiên cứu cho thấy mức folate thấp trong tinh dịch có liên quan đến sự ổn định DNA của tinh trùng kém. Từ đó, chúng ta có thể biết rằng folate đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tinh trùng.

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung kết hợp axit folic và kẽm trong khoảng thời gian 26 tuần đã làm tăng tổng số lượng tinh trùng ở  nam giới hiếm muộn và hiếm muộn. Trên thực tế, nó làm tăng tổng số lượng tinh trùng bình thường lên 74%.

Với phụ nữ trước sinh Axit folic còn có tác dụng gì khác nữa

Các lợi ích khác có thể có của việc bổ sung axit folic ở phụ nữ trước khi mang thai bao gồm: giảm nguy cơ sinh non, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở tháng đầu thai kỳ. Cụ thể:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống viên bổ sung acid folic trước khi có bầu 1 năm sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non so với những người phụ nữ khác.

Khi acid folic vào cơ thể sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Việc sử dụng các loại vitamin này trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi cũng như làm giảm thiểu được các nguy cơ như liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính.

Liều lượng bổ sung axit folic trước khi sinh là bao nhiêu?

Liều lượng acid folic cần phải bổ sung mỗi ngày là 400 microgram (mcg), không vượt quá 1.000mcg để tăng tỷ lệ thụ thai ở nữ giới và tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm về: Dinh dưỡng trước khi mang thai hay Làm thế nào dễ thụ thai nhất

Tài liệu tham khảo:

• https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/folic-acid#:~:text=During%20pregnancy%2C%20take%20a%20prenatal%20vitamin%20each%20day%20that%20has,your%20baby%20grow%20and%20develop.
• https://www.webmd.com/drugs/2/drug-156581/prenatal-dha-oral/details#:~:text=This%20medication%20is%20a%20multivitamin,contains%20iron%20and%20folic%20acid.
• https://www.healthline.com/health-news/prenatal-vitamins-may-help-decrease-autism-risk-in-infants
• https://www.verywellfamily.com/folic-acid-for-female-and-male-fertility-1959878
• https://fertilityinstitute.com/blog/folic-acid-for-fertility/index.html
• https://integrisok.com/resources/on-your-health/2017/january/folic-acid-and-fertility