Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai mẹ bầu cần thay đổi từ cách ăn uống cho đến lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Vậy mới có thai nên kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ trả lời câu hỏi giúp mẹ nhé.
Mới có thai nên kiêng ăn gì?
Mới có thai nên kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu
Để chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đủ chất dinh dưỡng cho những ngày đầu tiên của thai kỳ, hãy bắt đầu việc ăn uống lành mạnh ngay từ đầu chu kỳ kinh nguyệt mà bạn dự tính sẽ thụ thai. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh những loại thực phẩm nào, dưới đây là các thực phẩm mẹ cần kiêng khi mới mang thai.
Thực phẩm gây co thắt dạ con: Khi dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới xảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi, vì vậy mẹ cần tránh các loại thức ăn sau:
- Ngải cứu: Ngải cứu có chứa nhiều chất gây co bóp tử cung, khảo sát cho thấy nhiều phụ nữ ăn nhiều ngải cứu khi mới mang thai có dấu hiệu sảy thai hoặc dọa sinh sớm
- Rau ngót: Trong rau ngót có chứa Papaverin có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30 mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai.
- Rau chùm ngây : Rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai.
- Rau răm: Khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai
- Dứa gai (trái thơm): Trong quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi mới mang thai ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai.
- Rau sam : Rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
- Nhãn: quả nhãn lại có tính nóng, ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non
- Đu đủ xanh :Có chứa chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng
Ngoài ra, khi chọn mua thực phẩm các mẹ cần chú ý những điều sau:
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin A như gan động vật, ngô..
- Không nên dùng các loại cá chứa nhiều thủy ngân như: cá ngừ xanh, cá kiếm, cà thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối vì thủy ngân có ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của thai nhi
- Không ăn đồ tái sống như nem chua, gỏi hoặc thức ăn để lạnh, đồ ăn chế biến sẵn, phô mai chưa tiệt trùng, pate đông lạnh bởi chúng có thể chứa một loại vi khuẩn có tên là Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và có thể làm sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Không ăn thực phẩm quá mặn, nhiều muối,
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein
Khi mang thai, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt. Ngoài bổ sung dinh dưỡng, bạn cũng đừng quên tìm hiểu đáp án cho câu hỏi: Mới mang thai nên ăn gì?
Có nên kiêng quan hệ khi mới mang thai?
Đây cũng là câu hỏi của nhiều mẹ đặc biệt là các mẹ đang mang thai lần đầu, những câu hỏi như khi mới mang thai có gây ảnh hưởng đến bé không, có dễ gây sảy thai không? là điều băn khoăn của đa số phụ nữ.
Theo các chuyên gia sản khoa, trong khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ, giai đoạn này thai nhi đang trải qua quá trình hình thành các cơ quan và bộ phận của cơ thể để thành một thai nhi hoàn chỉnh, vì vậy việc quan hệ tình dục lúc này tuy không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối nhưng cũng cần hết sức thận trọng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, một số điểm cần lưu ý khi quan hệ khi mang thai gồm:
Việc sinh hoạt tình dục phải do người phụ nữ hoàn toàn quyết định. Nhu cầu và cảm nhận tình dục của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có thể tăng hoặc giảm do thay đổi về hoóc-môn, sức khoẻ, tâm lý.
- Nên sử dụng bao cao su khi quan hệ để tinh dịch không vào tử cung vì trong tinh dịch có chứa chất có thể gây co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi trong 3 tháng đầu.
- Không nên quan hệ khi mang thai nếu chồng đang bị các bệnh tình dục như lậu, giang mai, tránh gây viêm nhiễm cho thai phụ.
- Lựa chọn các tư thế quan hệ phù hợp, tránh tư thế tì đè lên bụng thai phụ.
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng, không nên quan hệ một cách thô bạo
- Tránh việc kích thích quá nhiều vào núm vú vì có thể gây co thắt tử cung
- Không nên quan hệ quá lâu vì sự co bóp của tử cung và sự xung huyết trong thời gian này dễ gây sẩy thai và đồng thời cũng nên chú ý, dương vật không nên cho sâu vào âm đạo.
Ngoài ra, Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ đó là:
- Dọa sảy thai
- Chảy máu âm đạo nhiều
- Nhau tiền đạo
- Có tiền sử sinh non, sảy thai
- Có các bất thường về nước ối, nhau thai
Có nên sử dụng mỹ phẩm, hóa chất khi mới mang thai?
Nhuộm tóc, dùng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu có phải kiêng không?
Về nhuộm tóc: Hiện nay, vẫn chưa có bằng chứng cho thấy mẹ nhuộm tóc có ảnh hưởng đến sự phát triển và hình thành của thai nhi, nhưng để chắc chắn an toàn thì mẹ nên kiêng trong 3 tháng đầu đến tháng thứ 4 khi thai nhi đã hình thành đủ các bộ phận, cứng cáp hơn thì hãy có ý định nhuộm tóc mẹ nhé.
Ngoài ra, mẹ cũng nên kiêng các dịch vụ chăm sóc cá nhân như xông hơi hay bồn tắm massage trong 3 tháng đầu và kể cả suốt quá trình mang thai vì sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.
Sử dụng mỹ phẩm: son môi, phấn, sơn móng tay
Khi sử dụng các loại mỹ phẩm này mẹ bầu cần tuyệt đối tránh xa các sản phẩm có chứa chì, , một nguyên nhân có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và não bộ, Mẹ có thể dùng các loại mỹ phẩm thiên nhiên, an toàn cho cơ thể, hoặc có thể hạn chế tối đa dùng mỹ phẩm trong thời gian mang thai của mình.
Những hoạt động cần kiêng khi mới mang thai.
- Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn mới mang thai đang mới hình thành nên dễ bị tác động bởi các hoạt động của mẹ
- Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu lên não chậm.
- Tránh ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột
- Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
- Kiêng đứng nghến chân lấy đồ vật trên cao
- Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa, javen…
Giai đoạn mới mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai nhi lúc này tuy chỉ là một dấu chấm nhỏ nhưng mọi tác động của mẹ đã có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và hình thành của bé, vì vậy mẹ hãy chú ý đến cả thực đơn dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé ở những tháng đầu đời này.
Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Mai Linh
Mới cẩn thai khi đến chu kỳ kinh bằng que thử. Đã mang thai 1 lần cũng bị động thai dọa xảy thai, 1 lần xảy thai. Giờ có nên lo. Xin tư vấn. Lớn tuổi 42
Chào bạn,
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sảy thai và cũng có rất nhiều trường hợp sảy thai ở những tháng đầu thai kỳ mà không xác định được nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên người ta thấy rằng, đa phần các trường hợp sảy thai sớm là do bất thường nhiễm sắc thể, bất thường trong quá trình phân chia tế bào, hình thành các cơ quan. Mang thai khi tuổi càng cao càng làm tăng nguy cơ sảy thai, thai lưu.
Để phòng chống sảy thai, điều mẹ có thể làm lúc này là thực hiện thăm khám theo đúng chỉ định của bác sĩ. Có chế độ làm việc nghỉ ngơi điều độ, ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ. Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, hóa chất độc hại… Khi tuổi đã khá cao, quá trình hấp thu và chuyển dưỡng chất cho thai nhi không còn được tối ưu như trước. Chính vì vậy, cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bâu nên được bổ sung thuốc bổ tổng hợp PM Procare diamond mỗi ngày để cung cấp:
– DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể giúp tường lưu lượng máu tới tử cung, làm tăng khả năng thụ thai thành công. Cần thiết cho phát triển não bộ, thị giác của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
– Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
– 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
– I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
– Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
– Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
– các Vitamin và khoáng chất khác
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Cho em hỏi em đang tiêm thuốc chó dại can còn mũi cuoi mà lai phat hien mang thai vay cho em hoi co nen tiem hiet mui do ko ạ và thuốc có ảnh huong gì đến thai nhi ko ạ.em xin cảm on.
Chào bạn Ly,
Bệnh dại là một bệnh nặng, nếu mắc thì không thể cứu chữa. Chính vì vậy việc tuân thủ tiêm phòng khi có nguy cơ là cần thiết. Cho tới nay chưa ghi nhận được trường hợp nào vacxin phòng bệnh dại gây nguy hại tới thai nhi. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tới bác sĩ để được thăm khám trực tiếp và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiêm phòng bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
Chào bác sĩ, hiện tại em đang mang bầu được 6 tuần, nhưng do không biêt nên tuần thứ 5 em bị ho khan và có đi lấy thuốc kháng sinh tại hiệu thuốc để uống, em có hỏi lại thì người kê đơn bảo thuốc đó lành tính nên không lo , nhưng hiện tại theo e đọc thì việc uống kháng sinh ảnh hưởng đến sự phát triển của bé , đặt biệt là tuần thứ 5 đến tuần thứ 10, do vậy em rất lo lắng, bác sĩ cho em hỏi em hỏi làm sao có thể tránh gây dị tật cho em bé được ạ .
Chào bạn Trang,
Việc dùng thuốc khi mang thai cần hết sức thận trọng, bởi thuốc dùng không đúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai kỳ, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc ở thời kỳ phôi (từ tuần thứ 5- 13). Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào loại thuốc bạn sử dụng là gì? Vẫn có những thuốc an toàn đối với thai nhi nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng. Không rõ bạn đã uống thuốc gì? liều lượng ra sao? Bạn vui lòng cho chúng tôi biết rõ hơn thông tin về thuốc mà bạn đã dùng để chúng tôi có thể tư vấn tốt nhất.
Thân ái,
Mới mang thai mà bị ra máu có nguy hiểm không?
Chào bạn Tuyết Nhung,
Ra máu khi mang thai có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào, nhưng thường gặp nhất ở thai kỳ thứ 1. Đây có thể là máu báo theo chu kỳ kinh nguyệt do sự bám vào niêm mạc tử cung của phôi thai, hoặc có thể do những bất thường trong thai kỳ: dọa sảy thai, thai ngoài tử cung, do nhiễm trùng,… Gần 30% phụ nữ bị ra máu khi mang thai và không phải trường hợp nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên bạn cũng không biết chắc rằng có vấn đề gì đang sảy ra với thai kỳ của mình. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải báo ngay với bác sĩ khi bị ra máu để nhận được sự hỗ trợ hợp lý, kịp thời.
Thân ái,
E có kinh ngay mung 1 dến ngay 26 e thử que len 2 vach.vậy e co nên đi sieu âm hay đoi them vai ngay nũa ạ?
Chào bạn Huyền Anh,
Thông thường trên siêu âm sẽ thấy hình ảnh túi thai ở tuần thứ 5-6 thai kỳ, tương đương với khi bạn chậm kinh khoảng 1 tuần. Tuy nhiên, cũng có trường hợp phôi thai về tử cung sớm hơn. Như vậy, bạn có thể đợi một vài hôm nữa đi siêu âm đẻ xác định xem phôi thai đã vào tử cung làm tổ hay chưa. Trong thời gian chờ đợi cần để ý những thay đổi của cơ thể mình. Nếu thấy đau bụng, ra máu, đột nhiên mệt mỏi,… thì cần tới bác sĩ để được thăm khám kiểm tra ngay bạn nhé!
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!