Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi?

368 đã xem

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Sắt và canxi là hai trong nhiều chất quan trọng cần cung cấp cho phụ nữ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn hãy cùng PM Procare bàn về vấn đề này nhé!

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi? 1

Theo khuyến cáo của liên đoàn sản phụ khoa quốc tế thì phụ nữ có thai mỗi ngày cần cung cấp 1000 – 1300mg canxi nguyên tố và 27- 60 mg sắt nguyên tố tùy thuộc vào hàm lượng sắt, canxi trong cơ thể và hàm lượng sắt, canxi thu được từ thực phẩm hàng ngày.

Bổ sung canxi

Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong PM Procare không cao. Canxi ở mức liều 300-400mg sẽ làm giảm hấp thu sắt, kẽm do đó không khuyến cáo đưa vào viên bổ tổng hợp. Với nhu cầu khoảng 1,000mg Canxi mỗi ngày cho phụ nữ giai đoạn mang thai, cho con bú thì chỉ cần bổ sung khoảng 1 lạng tép, hay tôm, cua cá mỗi ngày cùng với các thức ăn thông thường là đủ. Một số loại thực phẩm giàu Canxi có thể kể tới như: tôm, cua, cá, tép, ốc, sữa chua, sữa tươi, phô mai, ngũ cốc, cải bó xôi, súp lơ xanh…. đều là những loại thực phẩm dễ kiếm và thường có trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Trong khi đó, nếu bà bầu lựa chọn phương pháp bổ sung Canxi qua các viên uống thì lượng Canxi thường cao nhưng tỷ lệ hấp thu không lớn vì viên uống bổ sung Canxi thường ở dạng Canxi Carbonate, hoặc Canxi Citrate khó hấp thu.

Một số nhược điểm của các viên bổ sung Canxi cho bà bầu hiện nay là hàm lượng thường quá cao trong khi khả năng hấp thu của cơ thể tối đa chỉ 500mg/lần; dạng bổ sung là Canxi carbonate thường không phù hợp cho người có vấn đề bệnh dạ dày và hấp thu ít; dư thừa canxi gây cản trở hấp thu sắt và gây ra các vấn đề về sỏi tiết niệu. Chính vì những bất lợi trên, các nhà dinh dưỡng học vẫn luôn khuyến khích bà bầu sử dụng những loại thực phẩm giàu Canxi trong suốt quá trình mang thai và cho con bú.

Xem chi tiết : Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu?

Bổ sung sắt

Bổ sung sắt 1

Đối với Sắt, thông thường lượng bổ sung cho phụ nữ mang thai khoảng 30mg/ngày. Để có lượng sắt này, phụ nữ có thể bổ sung từ 1-2 lạng thịt cá cùng 50-70mg Vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng hấp thu sắt. Đây là lượng thực phẩm không khó bổ sung với bà bầu. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn không cân bằng, hoặc kết quả xét nghiệm máu khi đi khám thai của bà bầu cho thấy họ đang thiếu sắt thì việc bổ sung thêm các viên sắt là điều cần thiết. Các viên uống chứa sắt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, có những loại hàm lượng cao tới trên 150 mg Sắt Fumarat (tương đương khoảng 50 mg sắt nguyên tố) thì thường dư thừa và sẽ được thải trừ ra ngoài theo phân và tích lũy một phần tại gan, lách.

Một chế độ ăn đầy đủ, chỉ cần lượng Sắt bổ sung tối thiểu (khoảng 5mg như trong PM Procare) là hợp lý, không dư thừa và không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, khó chịu dạ dày. Nếu chế độ ăn không đảm bảo bạn có thể lựa chọn PM Procare diamond với hàm lượng sắt lên tới 24mg, đáp ứng 80% nhu cầu sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Ngoài ra Procare còn cung cấp Vitamin C và Betacaroten giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt.

Xem : Quy tắc cần nhớ khi bổ sung sắt cho bà bầu

Sắt và canxi chỉ là 2 trong số 18 dưỡng chất thiết yếu mà Procare cung cấp. Để thai nhi phát triển tối ưu, bạn nên tiếp tục duy trì bổ sung Procare hàng ngày. Nếu cần thiết phải cung cấp thêm sắt và canxi thì bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chứa sắt và canxi riêng lẻ để bổ sung bạn nhé! Lưu ý để hấp thu tốt nhất thì bạn uống sắt  khi đói, thời điểm bổ sung canxi phải cách xa thời điểm uống sắt và thời điểm uống Procare bạn nhé!

Xem thêm: Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond

DS. Minh Hà

Có thể bạn quan tâm: ,

12 Bình luận

  1. Đoàn Kết bình luận:

    Chào BS! Hiện e có thai được 10tuần! e muốn sử dụng procare thì liều dùng thế nào? Và e có thể kết hợp uống canxicorbiere hay sắt ko ạh?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      PM Procare / PM Procare diamond là viên bổ sung đa vi chất tổng hợp. Với liều dùng 01 viên sau ăn mỗi ngày, Procare nhằm cùng với bữa ăn hàng ngày cung cấp vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể mà không lo dư thừa. Bạn có thể dùng trong suốt thai kỳ và trong thời gian cho con bú để mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Em đang mang thai ở tuần thứ 10, em mới chuyển qua uống procare diamond , em có nên uống thêm DHA hay acid Folic nữa ko ạ?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thùy Dung,
      PM Procare diamond là viên đa vi chất tổng hợp bổ sung 18 dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trước – trong khi mang thai và trong suốt thời gian cho con bú. PM Procare diamond cung cấp:
      – DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân,… Bạn có thể bổ sung tới 3g Omega 3 mỗi ngày cơ thể vẫn hấp thu được, tuy nhiên bổ sung nhiều như vậy là không cần thiết và chỉ dụng liều cao khi có chỉ định của bác sĩ mà thôi.
      – Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,… Nếu không có chỉ định đặc biệt của bác sĩ thì bạn không nên dùng thêm để tránh gặp phải các tác dụng phụ do dư thừa.
      – 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
      – I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – các Vitamin và khoáng chất khác.
      Như vậy, nếu có một thai kỳ bình thường thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare diamond sau bữa ăn là đủ bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. E đang mang thai ở gđ đầu, và e cũng đang sử dụng procare diamond thì e có cần phải bổ sung thêm acid folic va canxi k ạ?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hương Lý,
      PM Procare là viên bổ sung đa vi chất tổng hợp cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết nhằm đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên ở phụ nữ có thai. Nếu bạn có một thai kỳ bình thường với chế độ ăn tương đối đầy đủ khoảng 1-2 lạng thịt cá/ngày cùng rau quả các loại thì bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare sau bữa ăn là đủ. Nếu bạn có chế độ ăn không được tốt hoặc kém hấp thu hay bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, mang thai đôi, tiền sử xảy thai,… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… sẽ là lựa chọn phù hợp. Với 01 viên sau bữa ăn mỗi ngày bạn không cần phải bổ sung thêm gì khác, Procare cung cấp các dưỡng chất cần thiết như:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc như: calcium corbiere, nexGcal, canxi sandoz,… Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Xin chào chuyên gia!
    Em đang mang thai tuần thư 11. Một người bạn mách nên uống Procare mỗi ngày. Em đã dùng procare được 02 tuần. Do không đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nên trong 02 tuần vừa rồi em dùng 02 viên/ngày (sáng 01 viên, tối 01 viên). Nay xem thông tin em mới biết chỉ nên dùng procare mỗi ngày 01 viên. Vậy việc em dùng procare quá liều ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của thai nhi và của em ạ. Em rất hoang mang. Mong chuyên gia tư vấn giúp em ạ!

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hiền,
      Procare là viên đa vi chất tổng hợp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Với thành phần các chất được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để với liều lượng 01 viên mỗi ngày có thể đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn lỡ uống 2v/ngày trong một thời gian ngắn thì cũng chưa ảnh hưởng gì tới thai nhi. Lượng dưỡng chất dư thừa sẽ được thải trừ dần trong những ngày tiếp theo. Do đó bạn có thể yên tâm nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Em đang mang thai tuần thứ 10 và bị thiếu máu.bác sĩ có cho uống procare mỗi ngày một viên.em có thể uống thêm viên sắt ko?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn,
      Có thể tình trạng thiếu máu của bạn chưa ở mức cao nên bác sĩ cho bạn dùng PM Procare. Để yên tâm bạn có thể chuyển sang dùng PM Procare diamond thay vì PM Procare. PM Procare diamond với thành phần các chất cơ bản được tăng cường sẽ phù hợp hơn với bạn. PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thực phẩm hàng ngày: các loại thịt đỏ, gia cầm, trứng, rau lá xanh,… Các yếu tố giúp tăng hấp thu sắt: Vitamin C, thịt, cá, gia cầm, hải sản; một số yếu tố cản trở hấp thu sắt bạn cần chú ý dùng cách xa như: canxi, thức ăn chứa nhiều canxi, trà. Bạn chỉ cần uống 01 viên sau bữa ăn là đủ.
      Chúc bạn một thai kỳ manh khỏe!

1 2