Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi?

2 996 đã xem

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Sắt và canxi là hai trong nhiều chất quan trọng cần cung cấp cho phụ nữ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng hiểu rõ. Bạn hãy cùng PM Procare bàn về vấn đề này nhé!

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm sắt, canxi? 1

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng thì phụ nữ có thai Việt Nam mỗi ngày cần cung cấp 1000 – 1300mg canxi nguyên tố và 27- 40mg sắt nguyên tố tùy thuộc vào hàm lượng sắt, canxi trong cơ thể và hàm lượng sắt, canxi thu được từ thực phẩm hàng ngày.

Bổ sung canxi

Cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong PM Procare không cao. Canxi ở mức liều >300mg sẽ làm giảm hấp thu sắt, kẽm và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp, do đó không khuyến cáo hàm lượng cao vào viên bổ tổng hợp.

Bữa ăn trung bình hàng ngày cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu có chế độ ăn tăng cường các thực phẩm như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phầm từ sữa, ngũ cốc,… thì thức ăn hàng ngày có thể cung cấp tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, Bổ sung canxi thế nào? Với liều lượng bao nhiêu từ thuốc phụ thuộc vào nhu cầu canxi thực tế của bạn và lượng canxi mà thức ăn hàng ngày đã cung cấp.

Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong những tháng đầu thai kỳ chỉ khoảng 800-1000 mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy,nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí lúc này mẹ chưa cần bổ sung thêm canxi từ thuốc.

3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên từ 1000-1200mg canxi nguyên tố/ngày. Như vậy, trung bình mẹ bầu cần cung cấp từ 200-500mg canxi nguyên tố/ngày. 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu canxi có thể tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Lúc này mẹ cần cung cấp khoảng 500-1000mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày (tùy thuốc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp). Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2h để không cản trở hấp thu của nhau.

 

Đỗi với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi glucona… để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như đầy bụng, sinh hơi… Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần: Canxi -Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm các dưỡng chât cho cơ thể mà còn giúp Canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu.

Xem chi tiết : Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu?

Bổ sung sắt

Bổ sung sắt 1

Đối với Sắt, thông thường lượng bổ sung cho phụ nữ mang thai khoảng 30mg/ngày. Để có lượng sắt này, phụ nữ có thể bổ sung từ 1-2 lạng thịt cá cùng 50-70mg Vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng hấp thu sắt. Đây là lượng thực phẩm không khó bổ sung với bà bầu. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống chưa cân bằng, hoặc kết quả xét nghiệm máu khi đi khám thai của bà bầu cho thấy đang bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm các viên sắt riêng lẻ với liều cao hơn khuyến cáo là điều cần thiết. Khi đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Nếu sức khỏe thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt, việc bổ sung là để đáp ứng nhu cầu sinh lý tăng lên khi mang thai thì không cần sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cao hơn khuyến cáo. Dư thừa sắt cũng có thể gây ra các tác dụng nguy hại không kém như: táo bón, đi ngoài phân đen, xơ gan, xơ lách, cản trở quá trình vận chuyển máu bình thường ở thai nhi…

Các viên uống chứa sắt trên thị trường hiện nay rất đa dạng, có những loại hàm lượng cao tới trên 150 mg Sắt Fumarat (tương đương khoảng 50 mg sắt nguyên tố) thì thường dư thừa và sẽ được thải trừ ra ngoài theo phân và tích lũy một phần tại gan, lách.

Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu

PM Procare/PM Procare diamond là thuốc chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Mỗi viên PM Procare cung cấp hàm lượng sắt ở mức cơ bản là 5mg, PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt bình thường của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Với một thai kỳ bình thường, cùng với tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu.

Xem thêm: Thành phần của thuốc bổ cho bà bầu PM Procare và PM Procare Diamond

DS. Minh Hà

28 Bình luận

  1. châu ngọc anh bình luận:

    Cho mình hỏi canxi nào tốt cho bà bầu vậy?

    • procarevn bình luận:
      Chào bạn Ngọc Anh, Canxi là nguyên tốt cần thiết cho sự phát triển xương răng của trẻ, phòng ngừa chứng loãng xương của mẹ sau này. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm hàng ngày: sữa, tôm, cua, cá,… đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Bạn nên tăng cường bổ sung canxi qua thức ăn. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi cho ...[Xem thêm]
  2. Hương giang bình luận:

    Em đang mang thai tuần thứ 10 và bị thiếu máu.bác sĩ có cho uống procare mỗi ngày một viên.em có thể uống thêm viên sắt ko?

    • procarevn bình luận:
      Chào bạn, Có thể tình trạng thiếu máu của bạn chưa ở mức cao nên bác sĩ cho bạn dùng PM Procare. Để yên tâm bạn có thể chuyển sang dùng PM Procare diamond thay vì PM Procare. PM Procare diamond với thành phần các chất cơ bản được tăng cường sẽ phù hợp hơn với bạn. PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% ...[Xem thêm]
  3. Phan Thị Hiền bình luận:
    Xin chào chuyên gia! Em đang mang thai tuần thư 11. Một người bạn mách nên uống Procare mỗi ngày. Em đã dùng procare được 02 tuần. Do không đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nên trong 02 tuần vừa rồi em dùng 02 viên/ngày (sáng 01 viên, tối 01 viên). Nay xem thông tin em mới biết chỉ nên dùng procare mỗi ngày 01 viên. Vậy việc em dùng ...[Xem thêm]
    • procarevn bình luận:
      Chào bạn Hiền, Procare là viên đa vi chất tổng hợp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Với thành phần các chất được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng để với liều lượng 01 viên mỗi ngày có thể đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn lỡ uống 2v/ngày trong một thời gian ngắn thì ...[Xem thêm]
  4. Phạm hương lý bình luận:

    E đang mang thai ở gđ đầu, và e cũng đang sử dụng procare diamond thì e có cần phải bổ sung thêm acid folic va canxi k ạ?

    • procarevn bình luận:
      Chào bạn Hương Lý, PM Procare là viên bổ sung đa vi chất tổng hợp cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết nhằm đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên ở phụ nữ có thai. Nếu bạn có một thai kỳ bình thường với chế độ ăn tương đối đầy đủ khoảng 1-2 lạng thịt cá/ngày cùng rau quả các loại thì bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày ...[Xem thêm]
  5. Thuỳ Dung bình luận:

    Em đang mang thai ở tuần thứ 10, em mới chuyển qua uống procare diamond , em có nên uống thêm DHA hay acid Folic nữa ko ạ?

    • procarevn bình luận:
      Chào bạn Thùy Dung, PM Procare diamond là viên đa vi chất tổng hợp bổ sung 18 dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trước – trong khi mang thai và trong suốt thời gian cho con bú. PM Procare diamond cung cấp: – DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với ...[Xem thêm]
1 2 3

Ý kiến của bạn

banner-lr
banner-lr