Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm DHA/EPA?

203 đã xem

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm DHA/EPA là băn khoăn của không ít bà bầu. Hầu hết chúng ta đã biết đến các lợi ích từ DHA/EPA đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, để hiểu hết vai trò cũng như dùng như thế nào cho đúng và đủ thì không phải ai cũng biết rõ. Bạn hãy cùng Procare bàn về vấn đề này nhé!

Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm DHA/EPA? 1

Vai trò thiết yếu của DHA/EPA với phụ nữ có thai và cho con bú.

DHA và EPA là hai loại acid béo không no chuỗi dài omega 3, có vai trò quan trọng với sự phát triển của hệ thần kinh, não bộ, thị giác, và sức khỏe tim mạch của con người. DHA là thành phần quan trọng của màng tế bào, đặc biệt ở não và võng mạc. DHA chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, 100% cấu trúc màng tế bào thần kinh. Sự tích lũy DHA ở não được bắt đầu ngay sau khi thụ thai và tăng gấp 3 đến 5 lần trong thai kỳ thứ 3. Ở võng mạc, DHA chiếm 50% tổng lượng acid béo ở phần ngoài của tế bào nón và tế bào que. Có tới 70% tế bào não được hình thành từ trước khi sinh và vẫn tiếp tục phát triển trong vòng 2 năm sau khi em bé ra đời.

EPA cũng tham gia vào cấu trúc não bộ và mắt, có vai trò trong dẫn truyền thông tin. Đặc biệt EPA có tác dụng chống viêm nên giúp giảm nguy cơ gặp các biến chứng trong thai kỳ: sinh non, đái tháo đường, cao huyết áp, tiền sản giật,…. Ngoài ra, sự có mặt của EPA còn giúp cho DHA được vận chyển tối ưu qua nhau thai, đảm bảo DHA được chuyển từ mẹ sang con tốt nhất.

DHA, EPA có vai trò quan trọng như vậy nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà cần phải cung cấp từ các nguồn dinh dưỡng bên ngoài. Khi còn trong bụng mẹ thì nguồn cung cấp DHA duy nhất cho thai nhi là từ mẹ. Trong thời kỳ cho con bú, nguồn cung cấp DHA cho trẻ là từ sữa mẹ hoặc từ sữa công thức bổ sung. Vì vậy, việc bổ sung DHA/EPA cho mẹ trước và trong khi mang thai, trong suốt thời kỳ cho con bú là vô cùng quan trọng.

Những lưu ý để sử dụng đúng và đủ DHA, EPA với phụ nữ có thai và cho con bú

Các sản phẩm bổ sung Omega 3 có hàm lượng và tỷ lệ DHA, EPA khác nhau phụ thuộc vào đối tượng sử dụng. Trong thời kỳ mang thai, cần cung cấp nhiều DHA làm nguyên liệu cho sự phát triển não bộ và mắt của thai nhi nên bổ sung DHA với hàm lượng cao hơn EPA. Đối với phụ nữ mang thai, bổ sung cả hai loại DHA và EPA nhằm tối ưu hóa khả năng vận chuyển acid béo qua nhau thai vào thai nhi. Qua nhiều nghiên cứu người ta thấy rằng tỷ lệ DHA/EPA ~ 4 – 4.5/1 là tỷ lệ tốt nhất, đây cũng chính bằng tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ. Omega 3 dạng tự nhiên Triglycerid hấp thu tốt hơn tới 70% so với Omega 3 dạng ethyl ester.

Nhiều nước tiên tiến và các tổ chức quốc tế đã đưa ra các khuyến cáo về việc bổ sung DHA, EPA cho phụ nữ mang thai và cho con bú vì lợi ích to lớn của chúng với sự phát triển thần kinh, não bộ của trẻ, cũng như khả năng phòng các biến chứng trong thai kỳ. Theo khuyến cáo phụ nữ có thai và cho con bú cần cung cấp 200mg DHA/ngày. Lượng DHA này mỗi ngày vừa đủ giúp phát triển não bô, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; giúp tăng trọng lượng sinh, phòng ngừa biến chứng thai kỳ: sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…

Như vậy, PM Procare cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid với hàm lượng DHA/EPA = 130mg/30mg, phù hợp cho mẹ bầu có chế độ ăn tương đối đầy đủ, có thể ăn được 1 bữa cá/ tuần, lượng DHA còn thiếu sẽ được cung cấp thêm từ thức ăn. Nếu bạn có chế độ ăn không được tốt lắm, PM procare diamond cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid với hàm lượng DHA/EPA = 216mg/45mg sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn. Cùng với chế độ ăn, bạn cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là đủ.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 3g Omega 3 mà không gây tác hại gì. Tuy nhiên, bạn chỉ bổ sung liều cao khi có sự chỉ đinh của bác sĩ cho trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi.

Theo : Procarevn.vn

Có thể bạn quan tâm:

4 Bình luận

  1. Trần thủy bình luận:

    Mình đang uống prelq nhưng rất hay buồn nôn. Có nên chuyên sang pm procare không.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Trần Thủy,
      PM Procare và PreIQ đều là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi dùng PreIQ bạn chú ý:
      – Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai cần cung cấp 400-800mcg acid folic/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bô sung). Acid folic có nhiều trong thực phẩm như: gan động vật, rau lá xanh, ngũ cốc, sữa,… Do đó, với một thai kỳ bình thường, hàng ngày bạn cần cung cấp khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc bổ sung là đủ. Hàm lượng acid folic trong sản phẩm bạn đang dùng lên tới 800mcg, nguy cơ dư thừa là rất cao, độ an toàn của thuốc khi dùng kéo dài không được đảm bảo.
      – DHA, EPA là dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai giúp phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ:sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật,… Qua nhiều nghiên cứu người ta thây rằng: thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Sản phẩm bạn đang dùng có cung cấp Omega3 nhưng không thể hiện rõ ở dạng nào và tỷ lệ DHA/EPA lại <1. Đây không phải là tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai.
      - PreIQ cũng không cung cấp I-ốt, đây là vi chất cần cung cấp trong suốt thai kỳ, có vai trò quan trọng trong phát triển tuyến giáp, trí tuệ của trẻ; phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,...
      Bạn có thể tham khảo sử dụng mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond sau bữa ăn để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất với liều lượng thích hợp cho thai nhi phát triển tối ưu. Nhiều mẹ bầu cũng chia sẻ, khi dùng Procare thì triệu chứng ốm nghén của họ được cải thiện đáng kể.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Chào chuyên gia!

    – Chuyên gia có thể chỉ em cách phân biệt PM Procare Diamond thật-giả được không ạ? Em mới mua 2 lọ PM Procare Diamond , nhưng về nhà thì so sánh với lọ thuốc trước mua ở BV Từ Dũ thì chữ in trên viên thuốc ko được đậm và rõ bằng , so sánh tờ giấy hướng dẫn sử dụng thì thấy có màu tím xanh, (thuốc mua ở bệnh viện Từ Dũ thì màu xanh dương đậm). Nhờ chuyên gia chỉ em cách phân biệt để em yên tâm khi sử dụng sản phẩm ạ.

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Kim Huế,
      Để xác định chính xác nhất sản phẩm bạn mua là hàng thật hay hàng giả bạn hãy so mã vạch của sản phẩm. Nếu 3 số đầu trên mã vạch sản phẩm nằm trong dải từ 930 đến 939 và sản phẩm vẫn còn nguyên vẹn thì bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng. Màu sắc và tờ HDSD và hình thức chữ in trên viên thuốc có thể hơi khác nhau ở các lô sản phẩm. Để chắc chắn bạn có thể gửi hình ảnh sản phẩm về hòm thư vietnam.procare@gmail.com để chúng tôi xác nhận lại bạn nhé!
      Bạn có thể tham khảo thêm: Cách phân biệt thuốc Procare chính hãng sản xuất tại Việt Nam
      Chúc bạn mạnh khỏe!