DHA cho bà bầu loại nào tốt?

Chào Mai Trang,

Bổ sung DHA cho bà bầu là rất quan trọng vì DHA có vai trò thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của thai nhi. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày. Có nhiều loại viên uống DHA cho bà bầu tốt trên thị trường, nhưng bạn nên chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, chứng nhận an toàn và phù hợp với nhu cầu của mình.

Khi tìm mua DHA cho bà bầu, bạn nên chú ý đến những loại sản phẩm chứa DHA có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm định chất lượng. Dưới đây là một số lựa chọn tốt cho DHA cho bà bầu:

1. DHA từ cá: Sản phẩm này thường được chiết xuất từ dầu cá, như cá hồi, cá thu, cá mòi và cá trích. Đảm bảo chọn mua sản phẩm từ nguồn cá sạch và được kiểm tra an toàn.
2. DHA từ tảo biển: Một số sản phẩm DHA cũng được chiết xuất từ tảo biển. Tảo biển là một nguồn giàu DHA và phù hợp cho người ăn chay hoặc không sợ vị tanh của dầu cá.
3. Sản phẩm DHA có chứng nhận: Các sản phẩm DHA có chứng nhận từ các tổ chức uy tín như FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc các tổ chức tương tự có xuất xứ đáng tin cậy là một lựa chọn an toàn.

Khi chọn thực phẩm bổ sung DHA, mẹ bầu phải xem xét đến hình thức, nguồn gốc và liều lượng. DHA có thể được lấy từ dầu cá hoặc dầu tảo, và các chất bổ sung thường chứa dạng chất béo trung tính tự nhiên hoặc este etyl. Cả hai loại đều có thể nâng cao mức độ DHA. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn sản phẩm bổ sung DHA cũng có EPA.

Ngoài việc chọn sản phẩm chứa DHA tốt, hãy nhớ tuân thủ hướng dẫn và liều lượng được ghi trên sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời, luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào trong thời kỳ mang thai.

Bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết này: Bổ sung DHA cho bà bầu loại nào tốt?

Về Omega-3 dạng Triglycerid hay Ethyl Ester, tỷ lệ vàng DHA/EPA  bạn có thể tham khảo bài viết này: Bổ sung omega 3 cho bà bầu

Hiện tại ở Việt nam chưa sản xuất được DHA, các sản phẩm DHA các mẹ bầu hiện đang bổ sung là nhập khẩu từ nước ngoài về, một số theo đường xách tay nhỏ lẻ, một số ít theo đường chính ngạch.

Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi chọn mua các sản phẩm DHA xách tay, vì có thể không đảm bảo về nguồn gốc, chất lượng và hạn sử dụng. Bạn nên chọn mua các sản phẩm DHA có nhãn mác rõ ràng, được kiểm tra và xác minh bởi các tổ chức uy tín, và được phân phối bởi các đơn vị có giấy phép nhập khẩu chính ngạch. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm DHA để biết được liều lượng phù hợp cho mình và bé.

Procare là một loại thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất dành cho bà bầu và mẹ con con bú, giúp hỗ trợ sự phát triển của não bộ, mắt và hệ thần kinh của bé cũng như giúp mẹ khỏe mạnh đảm bảo cho thai kỳ. Sản phẩm cũng cung cấp đủ DHA với hàm lượng phù hợp với tỉ lệ tiêu chuẩn khuyến nghị cho các bà bầu.

Điều quan trọng nữa là, Procare được sản xuất tại Mỹ và nhập khẩu chính ngạch về Việt Nam, đảm bảo chất lượng và an toàn cho mẹ và bé.