Mình đang mang thai tuần 11, bác sĩ kê thuốc Procare 1v/ngày.
Mình có thể uống bổ sung thêm 1 viên Omega 3 / ngày không ạ?
Câu trả lời
Theo khuyến nghị, phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 200mg DHA là đủ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Cần bổ sung cả hai loại DHA và EPA để tối ưu khả năng hấp thu DHA và gia tăng khả năng phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, đái tháo đường... Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung Omega 3 ở dạng tự nhiên Triglycerid cơ thể sẽ hấp thu tốt nhất, đồng thời tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng, cho hiệu quả tác dụng tối ưu cho thai kỳ.
Mối viên PM Procare cung cấp 130mg DHA, 30mg EPA, đáp ứng khoảng 65% nhu cầu của cơ thể cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác ở liều lượng cơ bản. PM Procare sẽ đáp ứng đủ nhu cầu nếu mẹ bầu có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày và trung bình khoảng 1 bữa hải sản/tuần. Nếu chế độ ăn chưa được tốt hay kém hấp thu hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg - đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,…sẽ là lựa chọn phù hợp.
Mặc dù cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 3gam Omega 3/ngày nhưng bổ sung hàm lượng cao như vậy là không cần thiết. Chỉ dùng liêu cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi.
Với một thai kỳ bình thường, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ giúp cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,...
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Dùng Procare có cần bổ sung thêm DHA, EPA để tìm hiểu kỹ hơn?
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!
2 Bình luận