Không ai thương con bằng cha mẹ. Cha mẹ lúc nào cũng muốn giành cho con mọi điều tốt đẹp. Các chuyên gia nhãn hàng Procare nhận được rất nhiều chia sẻ của cả bố và mẹ với lo lắng không biết mình đã bổ sung đủ dưỡng chất cho con chưa? “Uống Procare rồi có cần bổ sung thêm DHA không ?” là một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất. Những thông tin mà Procare cung cấp dưới đây hy vọng giúp bạn có câu trả lời phù hợp cho mình.
1. Mẹ cần cung cấp bao nhiêu DHA mỗi ngày?
Theo khuyến cáo của WHO, mẹ bầu cần bổ sung đủ 200mg DHA mỗi ngày để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,….
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với phụ nữ mang thai, bổ sung cả hai loại DHA và EPA nhằm tối ưu hóa khả năng vận chuyển acid béo qua nhau thai vào thai nhi, DHA/EPA ~ 4 – 4.5/1 là tỷ lệ phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai, cho con bú. Đây cũng chính bằng tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ.
Bổ sung dầu cá dạng Triglyceride tự nhiên hấp thu hơn tới 70% so với dầu cá dạng Ethyl Ester.
Cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 1gam DHA/ngày. Tuy nhiên, dùng nhiều như vậy là không cần thiết và bạn chỉ dùng liều cao khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt như dọa sinh non mà thôi. Đặc biệt, khi bổ sung thêm bạn lưu ý lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng và được các bác sĩ tin tưởng sử dụng.
2. Thức ăn đã cung cấp cho bạn bao nhiêu DHA?
Thực phẩm có cung cấp một lượng Omega 3 (DHA, EPA) đáng kể, đặc biệt là các loại cá, hải sản. Tuy nhiên, hàm lượng kim loại nặng (chì, thủy ngân,…) có trong thịt cá thu, cá nục, cá mòi, cá chích… thường cao, dùng nhiều có thể gây ra tác dụng không mong muốn cho thai kỳ ngại vì nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng có thể xảy ra. Đặc biệt thời gian gần đây, khi mà nguồn thực phẩm ngày càng có nhiều ô nhiễm. Chính vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên chỉ nên ăn 1-2 bữa hải sản/tuần mà thôi.
| 100gam thực phẩm | Hàm lượng DHA (mg) | Hàm lượng EPA (mg) |
| Cá thu đao | 930 | 510 |
| Cá nục | 910 | 540 |
| Cá mòi | 810 | 580 |
| Cá trích | 690 | 970 |
| Cá hồi | 660 | 430 |
| Mực tươi | 340 | 150 |
| Sò | 250 | 440 |
| Tôm biển | 220 | 260 |
| Cá ngừ | 180 | 40 |
| Cá thu | 160 | 670 |
| Cá chép | 110 | 240 |
| Trứng gà | 40 | 0 |
(Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam 2007)
3. Uống PM Procare /PM Procare diamond đã cung cấp đủ DHA, EPA chưa?
Khi thực phẩm khó có thể bổ sung đủ DHA theo nhu cầu thì bổ sung bằng thuốc là việc mẹ nên làm để cung cấp đủ dưỡng chất cho con.
PM Procare /PM procare diamond cung cấp DHA, EPA dưới dạng tự nhiên Triglycerid dễ hấp thu với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1. Đây là tỷ lệ phù hợp với phụ nữ mang thai, cho hấp thu và tác dụng tối ưu. DHA, EPA được chiết xuất từ cá ngừ đại dương, đạt tiêu chuẩn GODE – tổ chức quản lý chất lượng Omega-3 uy tín trên thế giới.
PM Procare cung cấp 130mg DHA, 30mg EPA cùng các dưỡng chất thiết yếu khác nhằm cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng nhu cầu về DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất tăng lên khi mang thai và cho con bú.
PM Procare diamond chứa Omega 3 bao gồm EPA và DHA hàm lượng cao (45mg EPA, 216mg DHA), đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và chon con bú mỗi ngày. Cần thiết cho sự phát triển não bộ của con, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non. Có các trường hợp đa thai và có thai liên tục để đáp ứng nhu cầu Omega 3 tăng cao ở những bà mẹ này.
Cùng với chế độ ăn, mẹ bầu chỉ cần uông mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond là cung cấp đủ DHA, EPA cùng các vitamin và khoáng chất khác, giúp bạn có một thai kỳ bình thường, mạnh khỏe.
Xem thêm: Dùng PM Procare/PM Procare Diamond có cần bổ sung thêm DHA/EPA
Procarevn
Chào chuyên gia ạ!
Ngay từ đầu thai kì e luôn bổ sung procare diamond. Đến tháng thứ 4 e được bạn tư vấn dùng DHA của úc.và uống cùng với procare diamond
Uống procare diamond và DHA nhiều như vậy có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi k ạ
Cho mình hỏi, uống procare rồi có cần uống thêm DHA nữa không ạ
Vợ mình chuẩn bị mang thai Uống PM Procare /PM Procare diamond và dùng thêm đông trùng hạ thảo dạng viên được không ạ
Chủ đề nổi bật
Bài viết nổi bật
Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho bà bầu
Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thai đúng cách?
Bổ sung Omega-3 cho bà bầu như thế nào?
Vitamin A – Tất tần tật những điều cần biết
Loại Omega-3 nào tốt nhất cho bà bầu
Tư vấn sức khỏe
Đặt câu hỏi
Nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi!
Tiện ích & tài liệu
Videos
Tạp chí sức khỏe: “Bổ sung Omega3 cho mẹ bầu”
Câu hỏi thường gặp
Xem thêm
Bệnh thường gặp khi mang thai