Nghén khi mang thai là biểu hiện phổ biến ở bà bầu. Đây không phải bệnh lý nghiêm trọng gây nguy cơ cho em bé trong bụng, tuy nhiên, nếu bệnh trầm trọng có thể khiến bà mẹ không thể ăn uống, hấp thu được dinh dưỡng và nguy cơ thai nhi bị thiếu dinh dưỡng tăng cao. Để hiểu rõ về Nghén khi mang thai, hãy cùng PM Procare tìm hiểu bài viết sau đây.
Biểu hiện buồn nôn và nôn trong thai kỳ, còn được gọi là hiện tượng ốm nghén. Đây là vấn đề sức khỏe thường gặp của bà bầu đặc biệt là trong thai kỳ thứ nhất. Mặc dù ốm nghén gây khó chịu cho bà mẹ nhưng nó không làm tăng nguy cơ cho thai nhi và thường sẽ tự hết vào tuần từ 16 tới 20 của thai kỳ.
Một vài phụ nữ có thể gặp phải tình trạng ốm nghén với biểu hiện buồn nôn và nôn trầm trọng, gọi là hội chứng Nôn nghén (Hyperemesis gravidarum – HG), đây là hội chứng nghiêm trọng và cần phải điều trị đặc biệt đôi khi phải nằm viện.
Đối với ốm nghén, một vài phụ nữ nghén (nôn) và một vài người có cảm giác buồn nôn (ốm) nhưng không nôn. Cách gọi “ốm nghén” có thể bị hiểu lầm vì lý do đó. Hiện tượng ốm nghén có thể xảy ra vào bất kỳ thời gian nào, ngày hoặc đêm, có những phụ nữ bị suốt cả ngày.
Các nhà khoa học cho rằng nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng ốm nghén là sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ ở 12 tuần đầu tiên của thai kỳ làm thay đổi cảm giác trong hệ tiêu hóa, thay đổi tính chất nhu động và trương lực cơ vùng dạ dày thực quản dẫn tới việc dễ dàng bị kích thích bởi thức ăn, mùi vị, thậm chí hình ảnh…
Đa số phụ nữ thấy rằng các triệu chứng ốm nghén có thể tự hết sau thai kỳ thứ nhất. Tuy nhiên, một vài phụ nữ có thể trải qua tình trạng ốm nghén dài hơn, thậm chi qua tuần thứ 20 và trong cả thai kỳ.
Ốm nghén phổ biến như thế nào?
Các triệu chứng của ốm nghén như buồn nôn, nôn, mệt mỏi khá phổ biến ở giai đoạn đầu mang thai và nó trở thành một hình ảnh bình thường trong khi nghĩ tới những phụ nữ mang bầu. Đôi khi, gặp những người phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có biểu hiện dễ buồn nôn, nôn, người ta có thể nghĩ rằng người đó đang mang bầu những tháng đầu tiên. Thống kê trên thế giới, có khoảng 50% phụ nữ bị nôn và 80% phụ nữ có cảm giác buồn nôn trong 12 tuần đầu của thai kỳ. Do đó, nếu bạn đang ốm nghén và thấy cô đơn, tủi thân, hãy lạc quan lên vì đang có rất rất nhiều người cùng cảnh ngộ và thấu hiểu cảm giác khó chịu của bạn.
Đa số tin rằng ốm nghén là hiện tượng bình thường và thường ít ảnh hưởng tới sức khỏe bà bầu, tuy nhiên có một số phụ nữ gặp những vấn đề trầm trọng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Điều trị ốm nghén
Thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu chứa hỗn hợp vitamin B có thể giúp giảm ốm nghén
Nếu bạn đang bị nghén, bác sỹ sản khoa hoặc nữ hộ sinh có thể sẽ tư vấn cho bạn thay đổi một số điểm trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để giúp giảm bớt triệu chứng, những thay đổi này bao gồm:
- Nghỉ ngơi nhiều hơn: mệt mỏi có thể làm cho tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn.
- Nếu bạn cảm thấy buồn nôn vào lúc tỉnh dậy, bạn nên dậy chậm – nếu có thể thì bạn hãy ăn một chút bánh mỳ nướng trước khi dậy.
- Uống nhiều nước, uống từng ngụm nhỏ thay vì uống nhiều một lúc.
- Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày với nhiều carbohydrate (như bánh mỳ, cơm, mỳ ống) và ít chất béo – hầu hết phụ nữ có thể ăn các loại đồ ăn có mùi hơn là các loại đồ ngọt, đồ cay.
- Ăn mỗi lần một ít thức ăn thay vì ăn no, không nên nghỉ trong khi ăn.
- Ăn thức ăn nguội dễ chịu hơn các thức ăn nóng.
- Tránh các loại thức ăn và mùi làm bạn buồn nôn.
- Tránh uống đồ lạnh.
- Yêu cầu sự giúp đỡ từ người thân khi nấu ăn.
- Tránh suy nghĩ về việc ốm nghén, bạn sẽ càng bị nghén nặng hơn nếu quá suy nghĩ về nó.
- Mặc quần áo rộng rãi, dễ chịu.
- Sử dụng các viên uống tổng hợp có chứa hỗn hợp Vitamin B như PM Procare có thể cải thiện tình trạng ốm nghén trên nhiều bà bầu.
- Nếu hiện tượng ốm nghén trầm trọng thì bạn có thể được cho dùng thuốc điều trị.
Tóm lại, ốm nghén là hiện tượng thường gặp khi mang thai, lý do chính xác cho tới nay vẫn không rõ ràng. Tuy nhiên các thầy thuốc tin rằng đó là do sự thay đổi đột ngột hormon trong cơ thể người phụ nữ trong thai kỳ thứ nhất là nguyên nhân chính. Nếu bạn đang mang bầu và bị nghén, bạn không cần quá lo lắng vì đây là hiện tượng thường gặp, ở mức độ trung bình và nhẹ thì hầu như không có ảnh hưởng gì tới em bé trong bụng. Những trường hợp ốm nghén nặng gọi là hội chứng nôn nghén (HG) sẽ được chăm sóc đặc biệt, thậm chí cần nằm viện.
Để giảm bớt hiện tượng ốm nghén, các bà bầu có thể sử dụng nhiều phương pháp kết hợp khác nhau. Thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống hay bổ sung thêm vitamin tổng hợp đều có thể góp phần vào việc giảm nhẹ bớt triệu chứng ốm nghén.
Theo nhs.uk
