Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đủ DHA, một loại axit béo omega-3 thiết yếu cho sự hình thành và hoạt động của não bộ, mắt, tim mạch và hệ thần kinh của bé. DHA không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh, mà còn hỗ trợ tâm trạng và sức khỏe của mẹ trong và sau khi sinh. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tạo ra DHA nhiều, nên phải dựa vào nguồn thức ăn hoặc bổ sung. Việc lựa chọn viên uống DHA như nào cho phù hợp là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Hãy đọc nội dung dưới đây. Bài viết có đánh giá chi tiết 5 loại DHA phổ biến cho mẹ bầu quan tâm và lựa chọn.
Mục lục
Viên uống DHA dành cho bà bầu
Trước hết hãy cùng tìm hiểu lợi ích của viên uống DHA cho bà bầu như nào đã nhé.
Trong quá trình mang thai, việc bổ sung DHA (axit docosahexaenoic) qua viên uống đã được chứng minh là có lợi cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. DHA – một loại axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi. Hơn nữa, nó còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ sinh non.
- Phát triển não bộ và thị lực: DHA là thành phần chính của tế bào thần kinh và mắt. Bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai giúp tăng cường sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và thị giác của thai nhi.
- Giảm nguy cơ sinh non: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai có thể làm giảm nguy cơ sinh non và giúp tăng cường khả năng sinh tồn của trẻ sơ sinh.
- Tăng cường hệ miễn dịch: DHA có khả năng tác động tích cực đến hệ miễn dịch của cả bà bầu và thai nhi, giúp cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.
- Bảo vệ tim mạch: DHA có khả năng làm giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch, bao gồm tăng huyết áp và mỡ máu cao, ở bà bầu. Dưỡng chất này có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch của mẹ và thai nhi.
☛ Tìm hiểu thêm: Bổ sung DHA cho bà bầu
Lựa chọn viên uống DHA cho bà bầu như nào cho phù hợp
Khi lựa chọn viên uống DHA cho bà bầu, hãy xem ngay các yếu tố sau đây:
- Chiết xuất DHA: Bạn nên chú ý về thành phần DHA được chiết xuất từ đâu như DHA từ cá hay DHA từ tảo biển.
- Sản phẩm DHA có chứng nhận: Các sản phẩm DHA có chứng nhận từ các tổ chức uy tín như FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc các tổ chức tương tự có xuất xứ đáng tin cậy là một lựa chọn an toàn.
- Liều lượng DHA: Xem xét lượng DHA mỗi viên uống và cách sử dụng. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lượng phù hợp với bạn. Ngoài ra với DHA được chiết xuất từ dầu cá cần chú ý đến tỷ lệ DHA/EPA, tỉ lệ vàng được cho là ~4/1. ( ☛Xem thêm: Bổ sung omega 3 cho bà bầu)
- Thành phần khác: DHA thường được kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác nữa và được sử dụng như viên tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai như axit folic, canxi, sắt, các loại vitamin…. bạn cần phải tìm hiểu thêm cả những thành phần này xem có phù hợp với nhu cầu của mình, hay có trùng thành phần với các viên uống khác mình đang sử dụng hay không.
- Đánh giá và đánh giá từ người dùng: Đọc đánh giá và đánh giá từ người dùng về sản phẩm DHA mà bạn quan tâm. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng mỗi người có thể có trải nghiệm khác nhau, vì vậy hãy cân nhắc nhiều nguồn thông tin khác nhau trước khi đưa ra quyết định.
Khi chọn thực phẩm bổ sung DHA, điều quan trọng là phải xem xét hình thức, nguồn gốc và liều lượng. DHA có thể được lấy từ dầu cá hoặc dầu tảo, và các chất bổ sung thường chứa dạng chất béo trung tính tự nhiên hoặc este etyl. Cả hai loại đều có thể nâng cao mức độ DHA. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn sản phẩm bổ sung DHA cũng có EPA.
Đánh giá 5 loại viên uống DHA cho bà bầu phổ biến nhất
Dưới đây là đánh giá chi tiết về thành phần, công dụng và giá cả của 5 loại viên uống DHA cho bà bầu phổ biến nhất:
1. DHA của Bio island
Sản phẩm này có chứa thuần DHA mà không kèm thêm thành phần vitamin hay khoáng chất khác. Đây là lựa chọn cho các mẹ bầu nào cần bổ sung DHA có thể tăng liều tùy chỉnh theo chỉ định của bác sĩ. DHA của sản phẩm này được chiết xuất từ vi tảo Schizochytrium.
- Thành phần: DHA (chiết xuất từ vi tảo Schizochytrium) với 525mg tương đương với 210mg DHA.
- Giá bán: Xấp xỉ 34,99 USD cho một lọ chứa 60 viên.
- Thương hiệu: Bio island, đây là nhãn hiệu nổi tiếng tại Úc được nhiều người tin dùng. Bạn có thể tham khảo thông tin ở website chính thức: https://www.bioisland.com.au/. Tuy nhiên ở Việt nam để mua được loại DHA này, người mua thường mới chỉ mua dưới dạng hàng xách tay không được truy xuất rõ nguồn gốc xuất xứ.
2. Prenatal multi + DHA của Nature Made
Sản phẩm này là vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai và trước khi mang thai, không chỉ bao gồm DHA mà nó còn có vitamin và khoáng chất khác nữa. Công thức này rất dễ thấy trong hầu hết các loại vitamin bầu tổng hợp có trên thị trường.
- Thành phần: có 260mg Omega 3 (200mg DHA, 60mg EPA), axit folic, vitamin nhóm B, Vitamin A, C, E, K, D3, Kẽm, sắt, canxi, iot, magie….
- Giá bán: khoảng 25,29 USD cho một lọ chứa 150 viên.
- Thương hiệu: Nature Made là nhãn hiệu Vitamin và Thực phẩm bổ sung được Dược sĩ khuyên dùng số 1 trong chín phân khúc sản phẩm tại Mỹ. Bạn có thể tham khảo tại: http://naturemade.com. Tuy nhiên để mua được sản phẩm này, ở Việt Nam thường mới chỉ mua qua hàng xách tay nhỏ lẻ không truy xuất được nguồn gốc.
3. Nordic Naturals Prenatal DHA
Thành phần: 830 mg omega-3 bao gồm 480 mg DHA và có thêm 400 IU vitamin D3. Ngoài ra viên uống này còn có vị dâu tây át mùi tanh vốn có của dầu cá.
Giá bán: khoảng 28,95 USD cho lọ 90 viên.
Thương hiệu: Nordic Naturals, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình, bao gồm các loại omega-3, probiotics, vitamin và khoáng chất nổi tiếng tại Bắc Âu. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm của Nordic Naturals tại website https://www.nordic.com/ hoặc các cửa hàng bán lẻ khác.
Để mua được sản phẩm này, ở Việt Nam thường mới chỉ mua qua hàng xách tay nhỏ lẻ không truy xuất được nguồn gốc.
4. Prenatal Multivitamin essential
Đây là vitamin tổng hợp với 12 dưỡng chất trong đó có DHA dành cho trước và trong khi mang thai
Thành phần: 350mg DHA từ vi tảo và các dưỡng chất khác như: folate, vitamin B12, cholin, iot, sắt, vitamin E, vitamin D, Vitamin K2, magie, biotin, boron.
Giá bán: 39 USD lọ 60 viên
Thương hiệu: Ritual là một nhãn hiệu của Mỹ chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ, nam giới và trẻ em. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm của Ritual tại website https://ritual.com/ hoặc các cửa hàng bán lẻ khác.
Để mua được sản phẩm này, ở Việt Nam thường mới chỉ mua qua hàng xách tay nhỏ lẻ không truy xuất được nguồn gốc.
5. PM Procare – thuốc dành cho bà bầu của Max Biocare
Đây là thuốc dành cho bà bầu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tổng hợp. Trong đó DHA được chiết xuất từ dầu cá ngừ dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1. Đây là tỷ lệ vàng cho việc bổ sung DHA. Cùng với tỷ lệ này, có 2 sản phẩm PM Procare và PM Procare Diamond:
- PM Procare là Công thức dành cho bà bầu và cho con bú với 17 chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Trong đó tỉ lệ DHA và EPA đạt tỉ lệ vàng khuyến cáo. (☛ Xem chi tiết các thành phần khác ngoài DHA tại đây: PM Procare)
- PM Procare Diamond: Một công thức cao cấp dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú được thiết kế để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ tăng lên và sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh. Công thức này có thành phần DHA cao hơn PM Procare. (☛Xem chi tiết các thành phần khác: PM Procare Diamond)
Procare và Procare Diamond là sản phẩm có chứa DHA và chứa cả EPA, tỷ lệ này đáp ứng tỷ lệ vàng DHA/EPA ~ 4/1, cụ thể như sau:
| Thành phần | Procare | Procare Diamond |
| Dầu cá ngừ tự nhiên ( Omega-3 triglyceride) | 500mg | 500mg |
| trong đó DHA chiếm | 130mg | 216mg |
| trong đó EPA chiếm | 30mg | 45mg |
Giá bán: Thuốc PM Procare thường dao động từ 230,000 – 250,000/lọ, PM Procare Diamond có giá bán dao động từ 320,000 – 350,000/lọ. (có sự chênh lệch giữa các nhà thuốc là do chính sách về giá, sự cạnh tranh và định hướng phát triển riêng của mỗi nhà thuốc khi phân phối các sản phẩm đã có uy tín trên thị trường).
Thương hiệu: PM Procare và PM Procare Diamond là sản phẩm của Max biocare – Úc, được nhập khẩu trực tiếp vào Việt Nam dưới sự quản lý của Bộ Y tế.
Với lý do này bạn hoàn toàn yên tâm mua sản phẩm này mà không lo ngại như với các loại thuốc hay thực phẩm chức năng ngoại nhập khác.
Thuốc PM Procare/ PM Procare diamond được bán trực tiếp tại hầu hết các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Bạn vui lòng tới nhà thuốc lớn trên địa bàn hoặc tham khảo Danh sách đại lý chính bán Procare để tìm mua sản phẩm.
Bạn có thể tham khảo bài viết: Cách nhận biết thuốc PM Procare chính hãng và Cách nhận biết thuốc PM Procare diamond chính hãng để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả bạn nhé!
Lời khuyên
Lưu ý rằng giá cả có thể thay đổi theo thời điểm và nơi mua hàng. Và bên cạnh đánh giá thành phần và công dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại viên uống DHA phù hợp nhất với nhu cầu của bạn trong quá trình mang thai.
Chúc bạn có một thai kỳ thật khỏe mạnh!
