Cho mình hỏi có thể uống cùng lúc ferrovit & pm procare không? Hiện tại mình cũng có uống sữa bầu vì chế độ ăn uống mình không ổn
Câu trả lời
Theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào nồng độ sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn hàng ngày. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì trung bình phụ nữ có thai cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày là đủ. Nếu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả hàng ngày thì bạn chỉ cần bổ sung hàm lượng sắt tối thiểu 5mg như trong viên PM Procare là đủ, không lo dư thừa. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, béo phì,... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường (DHA, EPA, sắt, acid folic, I-ốt,...) là lựa chọn phù hợp. PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung qua thức ăn hàng ngày. Ngoài sắt, Procare còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết khác như: DHA, EPA, acid folic, I-ốt, các vitamin và khoáng chất khác.
Bạn chỉ bổ sung viên Ferrovit với hàm lượng sắt cao (53mg sắt nguyên tố) khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Bổ sung thừa sắt cũng gây ra những tác hại không kém như: táo bón, phân đen, cản trở tạo máu bình thường ở thai nhi,...
Bạn có thể tham khảo thêm: Dùng Procare có cần bổ sung thêm sắt, canxi?
Sữa bầu là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai. Đây là nguồn cung cấp canxi đáng kể cho cơ thể. Chính vì vậy, cùng với bữa ăn hàng ngày bạn có thể duy trì uống sữa bầu và bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!