Dạ e muốn hỏi e ốm quá nên muốn mua thực phẩm chức năng để bổ sung thêm dưỡng chất và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn thì cần mua loại thực phẩm nào ạ? Có thể tư vấn giúp e k ạ? E cảm ơn.
Câu trả lời
Chào bạn Trinh,
Đầu tiên, bạn nên đi xét nghiệm xem có bị thiếu hụt dưỡng chất cụ thể nào không. Sau đó mới quyết định lựa chọn các loại thuốc, thực phẩm chức năng phù hợp. Chẳng hạn như bạn đi xét nghiệm bị thiếu máu thiếu sắt thì bạn nên sử dụng viên bổ sung sắt, folic, vitamin B12 riêng vì chúng thường có hàm lượng cao, nếu chỉ thiếu nhẹ thì có thể bạn nên sử dụng viên Vitamin tổng hợp vì sắt trong các viên Vitamin tổng hợp thường có hàm lượng ở mức trung bình hoặc thấp... Hiện tại trên thị trường có nhiều loại thuốc bổ khác nhau, bạn có nhiều lựa chọn tùy vào các triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Nếu như hiện tại bạn thường xuyên thấy mệt mỏi, stress, tuần hoàn kém thì có thể nên bổ sung thêm các viên uống vitamin tổng hợp có chứa nhân sâm. Nếu như bạn thấy tình trạng hấp thu dinh dưỡng kém, không ăn được dầu mỡ...thì nên bổ sung các loại viên uống tổng hợp có chứa acid béo không no bão hòa như DHA/EPA trong viên uống PM Procare và PM Procare Diamond...
Tóm lại, có nhiều sản phẩm bổ sung trên thị trường cho bạn lựa chọn, lựa chọn nào cũng không phải là giải pháp lâu dài thay thế cho chế độ ăn. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có uy tín, thành phần dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu hiện tại của bạn.
Chúc bạn mạnh khỏe,
4 Bình luận