Xin chào! Và xin được tư vấn
Theo tôi tìm hiểu thì trong các loại thuốc bổ sung cho mẹ bầu có các vitamin và khoáng chất như: biotin (vitamin H), phophorus, Copper, maganese, mà trong sản phẩm PM Procare của minh không thấy ạ, không biết vai trò của chúng như thế nào, và nếu mình dùng PM Procare/PM Procare Diamond thì cần bổ sung thêm thuốc gì không, và như thế nào trong từng thời kỳ mang thai? Xin cám ơn!
Câu trả lời
Để cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện thì mẹ cần cung cấp rất rất nhiều các chất dinh dưỡng. Và thực phẩm hàng ngày luôn là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất. Để bổ sung dưỡng chất hiệu quả, điều đầu tiên mẹ cần thực hiện là tăng cường chất lượng bữa ăn hàng ngày của mình, sau đó mới tính tới việc bổ sung thêm dưỡng chất từ thuốc bổ.
Thuốc PM Procare có cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu, đây là những chất dinh dưỡng quan trọng mà chế độ ăn thông thường hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. PM Procare không cung cấp Biotin, đồng, mangan, selen... bởi đây là các dưỡng chất mà mẹ bầu có thể dễ dàng cung cấp đủ từ thức ăn hàng ngày:
- 01 lạng thịt hoặc cá/ hải sản/ gan/ bầu dục.. có thể cung cấp khoảng 30- 50mcg selen - đủ nhu cầu của PNMT. Không kể các thực phẩm khác như các loại đậu đỗ, sữa bò, rau quả…
- Đồng có nhiều trong phủ tạng động vật, hải sản, các loại hạt… Trong 100gam gạo tẻ/ngô bắp tươi/ đậu nành đã cung cấp 230-300mcg đồng; 100 gam đậu xanh có tới 880mcg đồng; 100gam thịt lợn lạc có 190mcg đồng, 100gam bầu dục cung cấp 450mcg đồng; 100gam ghẹ cung cấp 669mcg đồng…
- Biotin có nhiều trong thức ăn động vật như: 100gam gan có 100mcg Biotin; 100gam lòng đỏ trứng gà có chứa 60mcg biotin… không kể các thực phẩm khác như: thịt, cá, hoa quả…
- Tương tự như vậy, Mangan cũng là dưỡng chất có nhiều trong thực phẩm như: 100gam đậu nành có chứa 1,2mg Mn; 100gam hạt dẻ khô có 2,6mg Mn; 100gam hạt điều có 1,6mg Mn;… cùng rất nhiều các thực phẩm khác
Chính vì vậy, PM Procare được coi là cung cấp ĐÚNG - ĐỦ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Duy chỉ có hàm lượng canxi trong thuốc không cao (Bởi canxi nếu bổ sung liều cao sẽ cản trở hấp thu sắt và một vài dưỡng chất trong thuốc bổ tổng hợp). Do đó, ngoài Procare thì từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm canxi là đủ. KHÔNG cần bổ sung thêm thuốc bổ nào khác để tránh dư thừa. (Trừ khi bạn bị thiếu hụt dưỡng chất ở mức bệnh lý và có chỉ định bổ sung đặc biệt của bác sĩ).
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe!