Chào bs Procare! Tôi hiện mang thai bé thứ 2, được 11 tuần! Bé đầu bé 2 cách nhau 26 tháng. Tôi có 1 số băn khoăn nhờ procare giải đáp giúp:
- Mang thai con thứ 2 có điều j lưu ý hơn trong dinh dưỡng hơn k?đứa đầu ăn uống bình thường, đứa thứ 2 tôi bị nghén k ăn được nhiều?
- bé đầu tôi tiêm chủng thủy đậu, rubella, cúm đầy đủ trước khi có thai nh bé thứ 2 tôi chưa tiêm nhắc lại liệu có ảnh hưởng tới sức khỏe của con?
- tôi rất thích ăn dứa, uống nước dừa – 2 thực phẩm này nên ăn và uống tần suất ntn để k ảnh hưởng tới thai kì ah?
- Giấc ngủ buổi tối của tôi không được sâu và thẳng giấc, liệu tôi nên bổ sung thực phẩm j để vừa an toàn vừa giúp cải thiện giấc ngủ ah?
- Mong hồi âm sớm các bs ah!
Câu trả lời
Vể những vấn đề băn khoăn của bạn, Procare xin được lần lượt giải đáp như sau:
- Mang thai lần 2, sức khỏe của mẹ đã giảm sút đi khá nhiều so với trước đó. Chính vì vậy, mang thai lần 2 mẹ cần lưu ý hơn tới chế độ làm việc - nghỉ ngơi của mình, tăng cường thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Đồng thời thực hiện ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt với trường hợp ốm nghén khó ăn uống, mẹ nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống đủ nước. Ngoài chế độ ăn, nên bổ sung thuốc bổ như PM Procare diamond mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh, giảm bớt khó chịu do ốm nghén và giúp thai nhi phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ.
- Vacxin phòng ngừa thủy đậu, rubella cho hiệu quả phòng ngừa tốt sau khi tiêm chủng nhiều năm. Nếu bạn đã tiêm phòng trước đó rồi thì không cần tiêm lại nữa. Riêng vacxin phòng cúm chỉ cho tác dụng tốt trong thời gian 1 năm sau tiêm chủng. Vacxin phòng cúm cũng được coi là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Vì vậy, nếu lo lắng thì lúc này bạn có thể đi tiêm phòng cúm. Tiêm phòng đầy đủ sẽ giúp cơ thể chuẩn bị tốt nhất, sẵn sàng chống lại bệnh (nếu không may bạn tiếp xúc với nguồn bệnh). Sẽ không nguy hại gì cho thai nhi nếu trong suốt quá trình mang thai bạn không tiếp xúc với nguồn bệnh. Nhưng rất khó để có thể đảm bảo điều đó. Chính vì vậy, tiêm phòng là biện pháp nên được ưu tiên đầu tiên để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Hoặc bạn có thể sử dụng viên ngậm phòng chống cúm của Nhật Bản IgY Gate F, ngậm hàng ngày để phòng chống cúm.
- Dứa và nước dừa là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, do trong dứa có thành phần kích thích tử cung co bóp, có thể gây ra tình trạng động thai, sảy thai nêu mẹ ăn quá nhiều. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa. Chỉ nên ăn một chút để thay đổi khẩu vị mà thôi. Nước dừa không gây co bóp tử cung, tuy nhiên nước dừa có hàm lượng chất béo khá lớn, có thể khiến mẹ khó tiêu, nặng bụng nếu uống nhiều, cản trở quá trình tiêu thụ - hấp thụ các thức ăn khác. Vì vậy mẹ cũng nên uống ở mức vừa đủ, trung bình mỗi tuần 1-2 quà là tốt nhất.
- Sự thay đổi hormon khi mang thai, cộng với những lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống có thể khiến một số mẹ bầu bị mất ngủ/khó ngủ. Bạn có thể tham khảo bài viết "Bà bầu mất ngủ – Nên ăn gì, làm gì để hết?" để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Nếu không đỡ, thì bạn nên tới bác sĩ để được thăm khám cụ thể và nhận hỗ trợ phù hợp.
Hy vọng những giải đáp trên có thể giúp bạn giải tỏa băn khoăn của mình
Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!