Có nên vừa uống Procare vừa bổ sung thêm canxi và sắt không

7 634 đã xem

Mình đang bầu được 22 tuần, uống được 2 lọ rồi, mình có nên vừa uống Procare vừa bổ sung thêm canxi và sắt ko, mình ăn ít, sữa bầu cũng ko uống được nên sợ có thiếu chất ko?

Câu trả lời

Chào bạn Yến,

Viên thuốc PM Procare có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu thường thiếu ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, với thành phần sắt, canxi cùng các dưỡng chất khác ở mức cơ bản, PM Procare sẽ phù hợp khi mẹ bầu có chế độ ăn tương đối tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày.

Nếu bạn có chế độ ăn chưa tốt hoặc kém hấp thu, hay mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, làm IVF, đái tháo đường, béo phì… Thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt (phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ)… sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên Procare sau bữa ăn là đủ. Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.

Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Khi đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ thuốc.

Một sản phẩm bổ sung canxi phù hợp với mẹ bầu khi: đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể, không/ít gây ra tác dụng phụ trên tiêu hóa, sử dụng thuận tiện.

Để đáp ứng được các tiêu chí trên, bạn có thể chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng canxi hữu cơ như canxi citrat, canxi lactat, canxi gluconat,…để cơ thể dễ hấp thu đồng thời không gây tác dụng phụ trên tiêu hóa như đầy hơi, nôn nao, buồn nôn… Hàm lượng canxi trong mỗi đơn vị sử dụng nên trong khoảng 200-300mg canxi nguyên tố để tránh phải dùng quá nhiều lần. Đồng thời sản phẩm bổ sung canxi nên có cả 3 thành phần canxi, Vitamin D và Mg để tăng cường khả năng hấp thu canxi cho cơ thể.

Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt nhất khi ở liều <500mg canxi nguyên tố/lần mà thôi.

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

148 Bình luận

  1. Nguyễn Nhài bình luận:

    Bác sỹ cho e hỏi.e đc 13 tuần và đang uống procare diamon.bjo e uống thêm nanocanxi có đc ko?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Nhài,
      Ở tuần thứ 13, nhu cầu canxi trung bình mẹ bầu cần cung cấp khoảng 1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này, mẹ chỉ cần ăn 01 lạng tép, tôm, cua, ốc hay uống 100gam sữa bột/ngày cùng các thức ăn thông thường khác là đủ. Từ tháng thứ 5 trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp lên tới 1200-1500mg canxi nguyên tố/ngày khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn mới cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Tuy nhiên, nếu hiện tại chế độ ăn của bạn chưa đáp ứng đủ nhu cầu canxi thì ngoài Procare diamond bạn có thể bổ sung thêm canxi ngay từ bây giờ. Tuy nhiên cần tính toán liều lượng phù hợp và thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để không cản trở hấp thu.
      Để lựa chọn sản phẩm canxi phù hợp bạn nên lưu ý:
      – Sử dụng canxi dạng hữu cơ như canxi citrat cơ thể dễ hấp thu hơn đồng thời hạn chế các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa như sử dụng canxi carbonat.
      – Trong công thức thuốc bổ sung canxi nên có cả Vitamin D và Mg, đây là các dưỡng chất giúp canxi được hấp thu tối đa.
      – Hàm lượng canxi mỗi lần bổ sung không nên vượt quá 500mg canxi nguyên tố bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt khi bổ sung ở liều <500mg canxi nguyên tố/lần mà thôi.
      Chúc bạn môt thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Mình bầu được 19 tuần.mình đang dùng sắt ,canxi,omega 3 rồi liệu bây giờ dùng thêm procare được không

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Minh Huyền,
      Không rõ tình hình thai kỳ của bạn thế nào? Bạn có bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Các thuốc cụ thể bạn dùng là gì? Bạn vui lòng cho chúng tôi biết rõ thông tin để có thể tư vấn tốt nhất nhé!
      PM procare là thuốc bổ tổng hợp, trong thành phần đã cung cấp Omega 3, sắt cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. PM Procare sẽ cùng bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng nếu mẹ có chế độ ăn tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ/ngày. Nếu chế độ ăn chưa được tốt, hoặc bạn kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường, béo phì… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp. Với một thai kỳ bình thường mẹ bầu chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ. Chỉ bổ sung thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
      Tuy nhiên, cũng như đa số các viên uống tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Từ tháng thứ 5 trở đi, nhu cầu canxi cho sự phát triển hệ xương – răng của thai nhi tăng cao, chế độ ăn khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài Procare bạn có thể bổ sung thêm canxi từ các sản phẩm bổ sung riêng. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống viên bổ tổng hợp Procare ít nhất 2h và chỉ uống tối đa 500mg canxi/lần vì cơ thể chúng ta hấp thu tối đa được như vậy mỗi lần mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Cho e hỏi e thai được 12 tuần , nghén nên ăn được ít. Liệu e uống procare diamond có đủ không. Có cần phải uống thêm chất gì không ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Minh Trang,
      PM Procare diamond là viên đa vi chất tổng hợp cung cấp:
      – DHA/EPA ở tỷ lệ chuẩn ~ 4/1, thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid giúp hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Với hàm lượng 216mgDHA/45mgEPA đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể giúp tăng khả năng thụ thai, phát triển não bộ, thị giác của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, cao huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường,…
      – Acid folic 500mcg, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh, giúp quá trình tạo máu và phân chia tế bào,…
      – 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung từ thức ăn. Dùng sắt trước – trong khi mang thai giúp quá trình tạo máu, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, sảy thai, thai chậm phát triển, sinh non,…
      – I-ốt 200mcg, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, phòng ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt như: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Kẽm: cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai và bánh nhau. Thiếu Kẽm ở mẹ là nguyên nhân của suy dinh dưỡng bào thai
      – Mg: cần thiết cho quá trình trao đổi chất của calci, photpho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B; giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ; chuyển hóa đường, chất béo… thành năng lượng
      – các Vitamin và khoáng chất khác
      Mặc dù có công thức bổ sung dưỡng chất tốt, tuy nhiên thuốc bổ không thể thay thế chế độ ăn. Quan trọng hơn hết vẫn là chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
      Thời gian đầu thai kỳ, nhu cầu năng lượng mẹ cần cung cấp chưa tăng nên mẹ bầu chưa cần thiết phải tâm bổ nhiều. Mẹ chỉ cần thực hiện chế độ ăn cơ bản hàng ngày gồm các loại thực phẩm như rau xanh, tinh bột, một chút thịt, cá, trứng sữa… cùng với bổ sung thuốc PM Procare diamond là đủ. Từ 3 tháng giữa trở đi, nhu cầu các chất dinh dưỡng bắt đầu tăng cao, khi đó mẹ cần tăng cường chất lượng bữa ăn của mình nhiều hơn để đáp ứng đủ nhu cầu cho thai nhi phát triển.
      Ngoài Procare, nếu chế độ ăn uống kém thì bạn có thể bổ sung thêm canxi mỗi ngày ngay từ lúc này. Nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong thời gian này khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày, liều lượng bổ sung canxi phụ thuộc vào lượng canxi mà chế độ ăn hàng ngày đã cung cấp. bạn có thể tham khảo thêm bài viết Bổ sung canxi cho mẹ bầu thế nào?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. E đang mang thai con đầu tuần 30,đi xet n ghềnh nghiệm bác sĩ nói thiếu máu nhẹ.Em đang uống procare diamond sau bữa ăn sáng va bổ sung canxi 3tiếng sau đó.bac si kê đơn thêm sắt ferovit,em nên bổ sung sắt vao lúc nao la tốt nhất ạ.em cũng vẫn uông sữa bầu kể tư khi biết có bầu !cảm ơn bac sĩ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Quỳnh,
      Khi bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm săt là cần thiết. Để sắt được hấp thu tốt nhất thì bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, thuốc bổ không thể thay thế chế độ ăn, quan trong hơn hết vẫn là tăng cường chất lượng bữa ăn hàng ngày bạn nhé!
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. Cho e hoi e co the uong procare diamond cung luc voi fogyma duoc khong ạk

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Trang,
      Theo khuyến cáo, phụ nữ có thai kỳ bình thường cần cung cấp 27-30mg sắt nguyên tố/ngày là đủ (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Mỗi viên PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu sắt của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt thì việc bổ sung thêm sắt từ sản phẩm riêng lẻ bên ngoài là không cần thiết mà còn có thể gây ra các tác dụng không mong muốn do dư thừa.
      Mỗi ống Fogyma cung cấp 50mg sắt nguyên tố, hàm lượng sắt cao như vậy thường được dùng để điều trị tình trạng thiếu máu thiếu sắt bệnh lý mà thôi và chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ thăm khám trực tiếp.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

1 2 3 15
×