Cách sử dụng sắt, procare và calcium diamond

Chào bạn Dung,

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, với một thai kỳ bình thường, phụ nữ mang thai Việt Nam cần bổ sung trung bình 27mg -30mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Trừ khi chế độ ăn uống yếu kém (ăn được ít hơn 90gam thị cá/ngày) nhu cầu sắt cần cung cấp lên cao tới 40mg sắt nguyên tố/ngày. Giới hạn hấp thu sắt tối đa là 45mg sắt nguyên tố/ngày. Chỉ bổ sung sắt liều cao khi kết quả xét nghiệm cho thấy bạn thực sự có thiếu máu thiếu sắt và khi đó cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị trực tiếp.

Thuốc PM Procare diamond đã cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu của cơ thể, phần còn lại thức ăn hàng ngày dễ dàng cung cấp đủ. Chính vì vậy, nếu dùng thuốc PM Procare diamond thì bạn không cần bổ sung thêm sắt nữa. Trừ khi bạn bị thiếu máu thiếu sắt bệnh lý và đang có chỉ định bổ sung sắt đặc biệt của bác sĩ. Bởi dư thừa sắt có thể đem lại các tác dụng không mong muốn như: tiêu chảy hoặc táo bón, khó chịu dạ dày, đi ngoài phân đen, cản trở quá trình tạo máu bình thường ở thai nhi...

Do canxi khi bổ sung liều cao làm cản trở hấp thu sắt và một số thành phần trong thuốc bổ tổng hợp nên để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong thuốc Procare không cao. Cùng với sự phát triển của thai nhi, từ tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp bắt đầu tăng cao khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Lúc này, ngoài Procare mẹ bầu nên bổ sung thêm canxi từ thuốc riêng lẻ bên ngoài. Lưu ý thời điểm bổ sung canxi nên cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h để đảm bảo các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.

Sản phẩm canxi bạn đang dùng cung cấp canxi hữu cơ dễ hấp thu, tuy nhiên hàm lượng canxi nguyên tố trong sản phẩm không cao, chỉ ~90mg canxi  nguyên tố/1 ống 10ml. Trong khi đó nhu cầu canxi mẹ bầu cần cung cấp trong giai đoạn này trung bình khoảng 200-300mg canxi nguyên tố từ thuốc/ngày, 3 tháng giữa thai kỳ nhu cầu tăng khoảng 500mg canxi nguyên tố/ngày, 3 tháng cuối tăng cao hơn lên tới 700- 1000mg canxi nguyên tố/ngày. Vì vậy, nếu dùng sản phẩm bổ sung canxi này bạn cần tính toán liều lượng phù hợp và tăng cường các thực phẩm giàu canxi tối đa.

Hoặc bạn có thể chọn sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ khác, có hàm lượng canxi nguyên tố cao hơn. Magcaldi là sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ bạn có thể tham khảo sử dụng. Mỗi viên Magcaldi cung cấp 250mg canxi nguyên tố ở dạng hữu cơ dễ hấp thu (cao nhất so với các sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ thường gặp). Thời gian này bạn uống ngày 01 viên PM Procare diamond + 01 viên Magcaldi là đủ. Bạn có thể uống Procare ngay sau bữa ăn sáng, Magcaldi ngay sau bữa ăn trưa hoặc ngược lại đều được.

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!