Em hiện đang bầu 21 tuần, dạo gần đây em thấy người hay mệt mỏi, thở gấp, đứng lên ngồi xuống đều thấy hoa mắt chóng mặt,… Mẹ chồng có mua cho em viên sắt uống bổ sung, em uống 1 viên/ngày được 1 tuần rồi nhưng vẫn xuất hiện các dấu hiệu trên. Bác sĩ cho em hỏi có nên uống tăng lên 2 viên/lần không?. Em cảm ơn!
(Thanh Mai, Ý Yên, Nam Định)
Câu trả lời
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu chứ không phải chỉ có nguyên nhân là do thiếu sắt. Để có thể điều trị nhanh chóng và đúng đắn thì bạn nên tới bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân cũng như mức độ thiếu máu cụ thể. Từ đó bác sĩ sẽ chỉ định thuốc dùng phù hợp.
Để cải thiện tình trạng thiếu máu, trước hết bạn cần thực hiện chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất đầy đủ. Ăn đa dạng các nguồn thực phẩm, tăng cường sắt qua chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu các loại sò, hến, đậu hũ, nho khô, chà là, mận khô, mơ, khoai tây nguyên vỏ, bông cải, củ cải đường, các loại rau xanh, bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại ngũ cốc
Ngoài ra, nên bổ sung thêm sắt qua dạng thuốc, thực phẩm bổ sung, với liều khuyến cáo (30mg/ngày).
Bổ sung axit folic liều 400mcg – 600mcg/ngày suốt từ khi chuẩn bị mang thai tới khi ngừng cho con bú.
Bổ sung vitamin B12 dạng viên hoặc bổ sung qua chế độ ăn. Nguồn dinh dưỡng nhiều B12 là các thực phẩm như trứng, thịt và sữa.
Bổ sung vitamin C cũng cần thiết cho quá trình hấp thu sắt.
Tuy nhiên dù không cần phải tìm hiểu sâu lắm nhưng bạn chắc cũng biết rằng bào thai phát triển và tăng trưởng (cũng như cơ thể bạn) không chỉ dựa vào sắt. Vì như trên sắt chỉ là một nguyên tố vi lượng chiếm chưa đến 0.01% trong cơ thể người.
Mặc dù sắt nằm trong số những thành phần cần thiết cho giai đoạn nói trên, còn nhiều thành phần có hàm lượng nhỏ nhưng có vai trò đặc biệt quan trong khác như: omega 3 ( DHA, EPA ); acid folic; iod, kém, các vitamin và khoáng chất khác...
PM Procare thuốc bổ sung omega 3 với tỉ lệ lý tưởng giống trong sữa mẹ cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ ở giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Thuốc được nhập khẩu chính ngạch từ Úc và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam từ năm 2002.
Trong PM Procare đã có 15.7mg sắt hợp chất dạng dễ hấp thu Ferrous Fumarate tương đương 5mg sắt nguyên tố và trong PM Procare Diamond có 75.4 mg Ferrous Fumarate tương đương 24mg sắt nguyên tố.
Do vậy nếu có một chế độ dinh dưỡng cân bằng phong phú và đảm bảo mức khẩu phần ăn uông hàng ngày thì kết hợp với hàm lượng sắt trong PM Procare là đủ.
Nếu không cân bằng được chế độ dinh dưỡng và mức khẩu phần ăn hang ngày thì bạn có thể sử dụng PM Procare Diamond vì mức hàm lượng trong PM Procare Diamond đã đủ mức nhu cầu hàng ngày.
Em uông PM Procake từ 4 tuần mà đến này đi khám bác sĩ , thì được biết là thiếu máu
Làm em rất lo lắng mong được giải đáp ạ