Trong bối cảnh dịch Covid 19 đang diễn ra phức tạp như hiện nay, việc tìm kiếm giải pháp để bảo vệ sức khỏe trước dịch bệnh được đặt lên hàng đầu. Omega-3 (DHA, EPA) – dưỡng chất đang là ứng cử viên sáng giá bởi tính an toàn, hiệu quả và chi phí thấp giúp hỗ trợ miễn dịch tối ưu, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ dịch bệnh.
Mục lục
Bằng chứng mới cho thấy Omega-3 DHA có thể bảo vệ phổi
Một bài báo được xuất bản vào tháng 8/2020 trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ đã làm sáng tỏ câu hỏi: liệu Omega-3 có thể đóng một vai trò nào đó trong việc bảo vệ phổi hay không? Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là trong bối cảnh đại dịch coronavirus đang diễn ra như hiện nay
Nghiên cứu được tiến hành với hơn 10.000 đối tượng để đã kiểm tra mối liên quan giữa mức lưu hành của Omega-3 (DHA, EPA) với việc nhập viện và tử vong do ILD (bệnh phổi kẽ) trong khoảng thời gian 12 năm.
Tiến sĩ Harris và đồng nghiệp của ông phát hiện ra: nồng độ DHA có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhập viện do ILD, đồng thời tỷ lệ tử vong do ILD thấp hơn. DHA cao hơn cũng có liên quan đến ít bất thường phổi kẽ hơn trên CT.
Mức độ nghiêm trọng tình trạng viêm (cụ thể là viêm phổi) tỷ lệ nghịch với nồng độ omega-3 trong máu. Quan trọng hơn, mức DHA thấp có liên quan đến nguy cơ nhập viện vì ILD và tử vong do các rối loạn phổi liên quan đến ILD.
Nghiên cứu này cho thấy rằng có mức omega-3 tuần hoàn cao hơn sẽ giúp bảo vệ phổi đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng và kịp thời với đại dịch COVID-19 đang diễn ra.
Omega-3 có phải là vũ khí chống viêm cho phổi?
Viêm chỉ là bước đầu tiên trong phản ứng miễn dịch tổng thể phức tạp để chống lại nhiễm virut. Trong bối cảnh COVID-19, có rất nhiều nghiên cứu, thảo luận để làm giảm tình trạng viêm quá mức. Đó chính là cách mà EPA và DHA tác động tới cơ thể khi phản ứng với nhiễm trùng. Nói cách khác, Omega 3 giúp giảm tình trạng viêm quá mức khi bị nhiễm trùng.
Vì hệ thống miễn dịch có thể sử dụng các biện pháp độc hại để tiêu diệt các sinh vật không mong muốn, do đó cần có sự chữa lành những tổn thương tiềm ẩn do phản ứng mạnh mẽ này gây ra. Quá trình phân giải phản ứng viêm cấp tính được thực hiện qua trung gian các chất chuyển hóa của axit béo omega-3 gọi là SPM
SPM được giải phóng hàng giờ và hàng ngày sau phản ứng viêm và chúng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chữa lành bệnh. Khi có mức omega-3 thấp hơn trong cơ thể, sẽ có ít nguyên liệu ban đầu để tạo ra SPM. Do đó, quá trình chữa bệnh kém hiệu quả hơn, kéo dài tình trạng viêm nhiễm và tổn thương lâu hơn.
Như vậy, Omega-3 không chỉ đóng vai trò làm dịu phản ứng viêm ban đầu mà còn có tác dụng giúp mau phục hồi sau khi cuộc tấn công kết thúc.
Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa bão Cytokine không?
“Cơn bão cytokine”, còn được gọi là hội chứng giải phóng cytokine hoặc hội chứng hoạt động quá mức của đại thực bào, xảy ra khi cơ thể quyết định tấn công chính nó chứ không phải là virus – phản ứng miễn dịch “loạn trí”. Đây là biến chứng gây tử vong hàng đầu trong đại dịch Covid 19.
Trong số ra tháng 6 của tạp chí Frontiers in Physiology , các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của các các chất dinh dưỡng, trong đó có axit béo Omega 3 (DHA, EPA) đối với cơn bão cytokine:
“Các chất dinh dưỡng như vitamin B6, B12, C, D, E, và folate; các nguyên tố vi lượng, bao gồm kẽm, sắt, selen, magiê và đồng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cơn bão cytokine. Trong số các vi chất dinh dưỡng này, LC-PUFAs (axit béo không no chuỗi dài) như EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic) là đáng chú ý vì ảnh hưởng trực tiếp của chúng trong phản ứng miễn dịch đối với bệnh nhiễm vi rút, ”
Dựa trên dữ liệu có sẵn, việc bổ sung EPA và DHA ở bệnh nhân COVID-19 dường như có tác dụng hữu ích trong việc kiểm soát “cơn bão cytokine”. Do đó, việc sử dụng EPA và bổ sung DHA nên được coi là liệu pháp hỗ trợ và một chiến lược phòng ngừa.
Omega-3 & hội chứng rối loạn hô hấp cấp tính ARDS
Một trong những triệu chứng nghiêm trọng nhất của COVID-19 là Hội chứng rối loạn hô hấp cấp tính (ARDS), hội chứng này khiến mọi người phải thở máy hoặc thở oxy để tồn tại.
Một phân tích tổng hợp gần đây của 12 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về omega-3 và ARDS đã kết luận: “Ở những bệnh nhân bị bệnh nặng với ARDS, bổ sung omega-3 trong chế độ ăn có thể liên quan đến việc cải thiện tỷ lệ PaO2 / FiO2 *, cải thiện thời gian nằm viện và thời gian thở máy (* Tỷ lệ PaO2/FiO2 là áp suất oxy trong động mạch chia cho phần oxy được truyền và là công cụ để định lượng mức độ nghiêm trọng của ARDS.)
Kết quả phân tích chỉ cho thấy, việc sử dụng axit béo omega-3 dường như là một chiến lược hợp lý trong ARDS.
Chọn bổ sung loại nào để cho tác dụng tốt nhất và đảm bảo an toàn?
Để việc bổ sung đạt được hiệu quả tối ưu, nên chọn sản phẩm cung cấp đầy đủ cả Omega 3 (DHA, EPA) cùng các Vitamin A,B,C,D,E, và khoáng chất sắt, kẽm, Mg… Đặc biệt với mẹ mang thai và nuôi con bú, cần đảm bảo bổ sung thuốc bổ mỗi ngày để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ khỏe mạnh vừa giúp con phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Tham khảo chi tiết về: Omega3 cho bà bầu
Một số lưu ý trong việc lựa chọn thuốc bổ:
- Sản phẩm cần có nguồn gốc rõ ràng, được lưu hành hợp pháp tại VN, chất lượng đã được kiểm tra, kiểm soát chặt chẽ.
- Sản phẩm đạt tiêu chuẩn Dược phẩm, được lưu hành là Thuốc với tiêu chuẩn chất lượng cao – Đảm bảo chất lượng, an toàn.
- Thuốc bổ sung nên cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid – là dạng cao cấp cho khả năng hấp thu cao nhất (cao hơn dạng còn lại (ethyl este) tới 70%). Sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng này sẽ có chữ “Triglycerid” rõ ràng trên nhãn.
- Thành phần hàm lượng DHA, EPA được thể hiện rõ ràng từng loại, tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ Vàng phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú
- Với chế độ ăn uống thông thương của người VN, hàm lượng DHA cần bổ sung nên đạt từ 130mg/ngày trở lên để đáp ứng đủ nhu cầu. Nếu chế độ ăn yếu kém, nên chọn sản phẩm cung cấp từ 200mg DHA/ngày
- Sản phẩm có cung câp đầy đủ các Vitamin A.B.C.D,E; các khoáng chất Sắt, I ốt, Mg, kẽm… với hàm lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu, không nên quá cao hoặc quá thấp để đảm hiệu quả và an toàn.
Thuốc bổ tổng hợp PM Procare/ PM Procare diamond có cung cấp đầy đủ Omega 3 dạng cao cấp Triglycerid dễ hấp thu cùng sắt, kẽm, acid folic, Vitamin A,B,C,D,E cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Hàm lượng các dưỡng chất trong thuốc PM Procare/PM Procare diamond được nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể, không gây dư thừa.
Bổ sung PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày là việc nên thực hiện để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa dịch bệnh.
Ngày uống 1v, ngay sau bữa ăn để các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất bạn nhé!
