Trong thời gian mang thai cơ thể mẹ sẽ sử dụng canxi dự trữ xương và răng để cung cấp canxi cho thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung thêm canxi khi mang thai là vô cùng cần thiết.
Mục lục
Thiếu canxi – hiểm nguy rình rập mẹ bầu
Nếu lượng canxi không đủ trong thai kỳ, có thể khiến thai nhi bị còi xương, thậm chí gây ảnh hưởng đến phát triển thể chất, biến dạng cho thai nhi. Cụ thể:
Việc tạo xương và mầm răng giai đoạn bào thai có thể dẫn đến những khiếm khuyết các bộ phần này
Lúc trẻ ra đời có thể bị mềm hộp sọ, thóp trước và thóp sau rộng.
Trẻ có thể khóc tím tái mặt mày do thắt, co giật bởi hạ canxi huyết.
Mẹ bầu thường đau mỏi xương khớp, chuột rút, co giật, thoái hóa sớm, gai xương, mất xương…
Canxi và những lưu ý đặc biệt quan trọng với mẹ bầu
Việc bổ sung canxi khi mang thai thì mẹ bầu nào cũng biết nhưng để bổ sung canxi hiệu quả và an toàn nhất thì không phải mẹ bầu nào cũng nắm được.
Mẹ bầu cần note lại ngay những lưu ý đặc biệt quan trọng dưới đây khi bổ sung canxi:
Mẹ bầu khỏe mạnh, không có tiểu sử bệnh lý nào có thể dùng canxi cho bà bầu loại nào cũng được. Tuy nhiên nên hỏi chuyên gia y tế hay bác sĩ theo dõi để đảm bảo mang lại hiệu quả cao nhất.
Đối với người có thai bị tăng huyết áp, tiền sản giật có chế độ hạn chế muối natri thì cần thận trọng khi dùng các loại thuốc canxi có lẫn natri; người có thai mắc tiểu đường cần thận trọng với các thuốc có hàm lượng đường trong đó.
Nên uống canxi cho bà bầu vào buổi sáng hay sau bữa ăn sáng 1 tiếng là tốt nhất. Hạn chế uống buổi tối, hoạt động ít sẽ dẫn đến sỏi thận hay cặn thận.
Cơ thể hấp thụ tối đa 500mg canxi trong một lần sử dụng nên sử dụng vượt quá hàm lượng này, mẹ bầu cần chia bữa uống hợp lý.
Trong trường hợp bổ sung đồng thời sắt hay thuốc canxi cho bà bầu thì cần uống cách xa 2 loại để tránh xung đột tác dụng gây những triệu chứng nguy hiểm.
Đặc biệt, nên sử dụng canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrate để tối ưu hóa tác dụng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và con
3 tháng cuối thai kỳ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi
3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hoàn thiện khung xương. Nếu nguồn dinh dưỡng của mẹ không cung cấp đủ canxi thì cơ thể người mẹ sẽ tự rút canxi để cung cấp cho thai nhi khiến mẹ:
Mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức cơ bắp, chuột rút, mất xương, thoái hóa xương khớp
Trường hợp nặng có thể khiến mẹ bầu bị co giật do tình trạng hạ canxi huyết quá mức độ cho phép của cơ thể
Thiếu canxi trầm trọng còn khiến trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi đang còn trong bào thai, sau khi sinh bị suy dinh dưỡng, xương bị biến dạng gây nên tình trạng dị hình, thấp lùn,..
Vì vậy, mẹ bầu cần đảm bảo cung cấp ĐỦ canxi 3 tháng cuối thai kỳ, theo như khuyến cáo của các chuyên gia, ở vào giai đoạn này mỗi ngày người mẹ có nhu cầu lượng canxi là 1200-1500mg mỗi ngày
Chế độ ăn thường chỉ cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu chế độ ăn của mẹ bầu có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phẩm từ sữa thì lượng canxi thu được từ thức ăn có thể lên tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Để đảm bảo đủ 1200-1500mg canxi mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi từ thuốc
Cặp đôi hoàn hảo giúp mẹ bầu không lo thiếu chất
PM Procare + Magcaldi là cặp đôi bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ trong suốt thai kỳ. Sản phẩm đã và đang được các chuyên gia, bác sĩ sản khoa và nhiều thế hệ mẹ bầu Việt Nam tin dùng từ gần 20 năm qua.
PM Procare: cung cấp 18 dưỡng chất thiếu yếu ở dạng dễ hấp thu bao gổm: DHA, EPA, acid folic, sắt, I-ốt, Mg, kẽm, các vitamin A,B,C,D,E… Hàm lượng các dưỡng chất được nghiên cứu và tính toán kỹ lưỡng dựa trên cơ sở khoa học để đáp ứng vừa đủ nhu cầu của mẹ, không thiếu – không thừa. Bổ sung Procare mỗi ngày giúp mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ.
Magcaldi: lý tưởng cho phụ nữ mang thai và cho con bú khi lượng canxi bị cạn kiệt để cung cấp cho nhu cầu dưỡng chất tăng lên của em bé.
Magcaldi được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP của Úc, với sự kết hợp hài hòa 3 thành phần hoạt tính (Canxi – Mg – Vitamin D3) giúp cung cấp canxi tối ưu, không gây khó chịu trên đường tiêu hóa; tăng sức mạnh hệ cơ – xương, giảm tình trạng đau mỏi lưng hông, giảm chuột rút, phòng ngừa chứng loãng xương cho mẹ sau này.
Mỗi viên Magcaldi cung cấp 250mg canxi nguyên tố ở dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu, không gây khó chịu trên đường tiêu hóa, viên nén rất tiện dụng. Bổ sung Magcaldi mỗi ngày giúp duy trì mật độ xương, hỗ trợ xương – mô và răng chắc khỏe.
Vì vậy, để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, mẹ nhớ bổ sung thuốc bổ chuyên dùng cho bà bầu PMProcare và viên bổ sung canxi hữu cơ Magcaldi mỗi ngày mẹ nhé!
Theo Procarevn.vn
