Bổ sung acid folic (Vitamin B9) là điều cần thiết đối với phụ nữ khi chuẩn bị có thai cũng như trong suốt quá trình mang thai và cho con bú. Việc bổ sung đầy đủ acid folic khi chuẩn bị có thai và khi mang thai sẽ giúp phòng ngừa được các dị tật ống thần kinh ở trẻ em. Vậy bổ sung bao nhiêu acid folic khi chuẩn bị có thai là phù hợp. Chúng ta sẽ có lời giải đáp trong bài viết sau đây.
Mục lục
Vì sao phải bổ sung axit folic trước khi mang thai
Acid folic là một vi chất thuộc Vitamin nhóm B, còn gọi là vitamin B9. Acid folic có nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể sống như tham gia vào việc sản xuất các tế bào hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu, tham gia vào cấu tạo, chức năng và sửa chữa DNA, bản đồ di truyền của cơ thể, Chính vì vậy, bổ sung acid folic không chỉ giúp ích cho thai nhi mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho chính người mẹ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung acid folic ít nhất là ngay trước khi mang thai 1 tháng và trong suốt thai kỳ sẽ giúp tránh được nguy cơ tổn thương ống thần kinh ở trẻ nhỏ khoảng từ 50-70%. Dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh có thể gây ra các bệnh lý trầm trọng khi đứa trẻ ra đời như nứt đốt sống, thiếu não, một dạng tổn thương cột sống bẩm sinh (như dị tật nứt đốt sống) và não bộ (như bệnh vô sọ). Tổn thương ống thần kinh có thể xảy ra ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, trước khi nhiều phụ nữ biết rằng mình có thai. Trung bình, mỗi năm có khoảng 300,000 trường hợp bị dị tật ống thần kinh được phát hiện.
Ngoài ra, bổ sung đầy đủ acid folic còn có thể giúp làm giảm nguy cơ Tiền sản giật, một bệnh lý phức tạp có thể ảnh hưởng nặng nề tới cả sức khỏe của bà mẹ và em bé.
Bổ sung axit folic trước khi mang thai hàm lượng bao nhiêu
Để giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, các nghiên cứu và chuyên gia khuyến cáo bà bầu cần bổ sung liều 400 mcg – 500 mcg acid folic mỗi ngày, bắt đầu từ ít nhất 1 tháng trước khi có bầu.
Trên thực tế, hầu hết các phụ nữ mang thai ở Việt Nam thường không tính trước được 1 tháng, 2 tháng, cho nên các chuyên gia y tế cũng khuyên phụ nữ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày trước khi mang bầu (có thể là một vài tháng hoặc thậm chí 1 năm trước khi có bầu).
Những đối tượng bị thiếu acid folic (thông qua xét nghiệm), có thể được khuyến cáo sử dụng tới liều 600 mcg acid folic hàng ngày.
Sử dụng các viên uống bổ sung acid folic đúng cách
Bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng trên nhãn sản phẩm bổ sung (nếu sử dụng) để biết chắc chắn rằng lượng acid folic nằm trong khoảng 400-600. Nếu sản phẩm bổ sung đó có quá ít acid folic, bạn cần bổ sung thêm acid folic từ các chế phẩm acid folic riêng biệt. Nếu sản phẩm bổ sung đó có quá nhiều acid folic, bạn cần phải sử dụng thận trọng với sự hướng dẫn của thầy thuốc hoặc kiểm tra kết quả xét nghiệm máu xem có thực sự cần thiết sử dụng acid folic hàm lượng cao hay không. (một số viên bổ sung cho bà bầu có thể chứa từ 800 – 1,000 mcg acid Folic, bà bầu cần phải kiểm tra kỹ thông tin và tham khảo ý kiến của thầy thuốc)
Bạn cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1,000 mcg acid folic mỗi ngày cho tới khi thầy thuốc tư vấn khuyên dùng. Bản thân việc sử dụng quá liều acid folic cũng gây ra bất lợi cho bà bầu liên quan tới vấn đề thần kinh, đặc biệt là các trường hợp thiếu vitamin B12 do sử dụng liều cao acid folic khiến cho việc xác định thiếu Vitamin B12 trở nên khó khăn, hậu quả là không bổ sung kịp thời vitamin B12 gây tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, rối loạn dẫn truyền thần kinh.
Một số trường hợp đặc biệt như các bà mẹ đã có tiền sử sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, phụ nữ béo phì, phụ nữ bị bệnh tiểu đường hoặc đang sử dụng các thuốc chống trầm cảm thì có thể sẽ được bác sỹ cho bổ sung liều acid folic cao hơn bình thường.
Nên bổ sung acid folic bằng cách nào?
Xem thêm: Ăn gì để bổ sung acid follic khi mang thai
Điều khác thường so với những chất khác như Canxi, Sắt là các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể chúng ta hấp thu Vitamin B9 dạng tổng hợp (Acid Folic) tốt hơn nhiều so với dạng tự nhiên có trong các loại thức ăn nhất định (dạng muối Folate). Chính vì vậy, thực phẩm ăn hàng ngày không phải nguồn cung cấp chính acid folic cho cơ thể trừ các loại thực phẩm được làm giàu acid folic như một số loại Ngũ cốc, Pasta, gạo được bổ sung sẵn acid folic từ nhà sản xuất.
Do đó, việc sử dụng các viên bổ sung acid folic với hàm lượng khoảng 400 mcg/ngày là cách bổ sung acid folic hiệu quả nhất. Nhiều cơ quan y tế trong đó có Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ và tổ chức phi lợi nhuận March of Dimes (tổ chức chuyên chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ và trẻ em) khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung một viên multivitamin có đủ lượng acid folic hàng ngày.
Em uong axitfolic truoc khi mang thai 1thang ,bay gio thai duoc 4tuan em van uong ,cho em hoi uong denluc nao thi dung a
Vợ e sinh con 2 lần đều bị dị tật nứt đốt sống vậy cho e hỏi bây giờ e và vợ phải làm sao để có 1 đứa con khỏe mạnh ko bị loại dị tật nứt đốt sống nữa xin bs tư vấn giúp e
E đang có bầu tuần thứ 5 bé thứ 2, e uống 1 viên Elevit mỗi ngày, bác sĩ cho e hỏi e có cần phải bổ sung thêm sắt nữa không an?
E mang thai 7 tuần, đi khám thai và thực hiện xét nghiệm bác sỹ bảo em không thiếu máu mà kê em uống 1 ngày 1 viên sắt fumafer b9 là đúng không ạ?
E bị 1 lần thai chết lưu, giờ e muốn mang thai thì e nên uống những loại thuốc gì để không bị như vậy nữa
Vợ cháu có thai 2 tuần tuổi cho hỏi nên uống thuốc gì để bổ sung axit folic, các tuần nào thì đi siêu âm thai là tốt nhất.
Chào bsĩ. Em mang thai lần đầu. Siêu âm bác sĩ bảo có túi thai nhỏ trong tử cung. Em bị thiếu máu. Vậy cần bổ sung gì ạ. Có được vừa dùng viên sắt vừa dùng viên axit folic ko ạ
e có 1 tháng chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm thì e có nên mua viên uống axit folic của mỹ uống đc k ạ?
Xin chao cac anh chi chuyen gia tu van .em mang bau dc 1 thag tuoi roi va e muon uong vien uong bo sung EFA600mg+DHA260mg và axitlactic+prebiotic co duoc khong va uong 2 loai tren nhu the nao ah.
chao bs.bs cho e hoi?
e co bau 2 thang.trc khi co bau e k biet nen uong 2 lieu thuoc cam cum.
bs cho e hoi co a/h gi k ạ?
Em xin duoc tu van cach dung acid folic
Em muốn tư vấn uống thuốc j trước khi mang thai
anh chị cho em hỏi bổ sung acid folic trước khi mang thai loai 800mcg có được không ạ
Em chào bác sỹ!
Em muốn tư vấn, em có dự định sinh em bé trong thời gian tới mong bác sỹ tư vấn giúp em nên chuẩn bị những gì trước khi có em bé.
Em cám ơn bác sỹ nhiều.
mình đg mang thai đc 8 tuần, bjo mình mới bổ sung viên uống acid folic 5mg/viên được không, bình thường mihf vẫn u viatamin tổng hợp vs hàm lượng acid folic nhỏ hơn
Dạ e mới đi siêu âm bầu được gần 4 tuần thì nên uống bổ sung gì ạ
Chào bác sĩ!
E đang mang thai đc 9 tuần rồi thì bây giờ e uống Acid folic đc ko
Bs ooi cho con hoi c9n moi co tien su thai 23tuan bi di tat ong than kinh , neu con co thai lan tiep theo con se lam sao de thai khoe manh
Xin chao bac sy. Toi dang chuan bi mang thai, bac sy co cho toi uong axit folic 800 mcg cua UBB, moi ngay 1 vien. Nhu vay co bi du axit folic hay khong? Co anh huong gi khong a? Xin chan thanh cam on bac sy.
Chào bác sĩ
Cháu có tiền sử thai vô sọ jờ cháu cần bổ sung bao nhiu mcg axít folic\ngày để k bị lặp lại ạk.
Tôi đang sử dụng loại vitamin tổng hợp với hàm lượng acid folic là 800mcg. Vậy sử dụng như vậy có ảnh hưởng gì k?
Chào bác sĩ!
E chuẩn bị mang thai và nghe bạn bè tư vấn sử dụng acid folic.
Bác sĩ tư vấn cho e nên dùng loại thuốc bổ nào cho hợp lý ạ!
Cho e hỏi khi bầu mang thai thì m dùng thuốc b9 bao nhiêu lâu vậy bác sĩ.hay m dùng miết hay m dùng như thế nào
Mình đang bầu 9 tuần. Viên uống tổng hợp, lượng folic axit là 400mg, viên sắt cũng có lượng folic axit 400mg. Vậy 1 ngày 800mg folic axit có quá nhiều không ạ
Em mới thử em lên 2 vach vậy em có thể uống Folic Acid 1mg có được không ah
chao bac si.e moi ket hon cach day 8 thang.k dung bien fap tranh thai ma den nay van chua co em be.vay cho em hoi co nen bo sung cac loai vitamin k a?em hoi om.chi dc 41kg thoi
Chào bsi cho con hỏi, con có ý định mang bầu nên uống được thuốc acid folic và vitamin e nature 400 được không ạ, và con nên uống gì để bổ sung cho trứng và tinh trùng được khỏe ạ. con cám ơn bác
Em đã mang thai 1 bé nhưng bị dị tật ( thai vô sọ ) và đã được bác sĩ khuyên chấm dứt thai kỳ rồi ạ. Và bây giờ e muốn có bé thì có cần phải đi xét nghiệm hay khám lại hay không ạ
All Content ©2015 Đông Đô Pharma 2017