Cần bổ sung bao nhiêu acid folic khi chuẩn bị có thai

11 067 đã xem

Bổ sung acid folic (Vitamin B9) là điều cần thiết đối với phụ nữ khi chuẩn bị có thai cũng như trong suốt quá trình mang thai và cho con bú. Việc bổ sung đầy đủ acid folic khi chuẩn bị có thai và khi mang thai sẽ giúp phòng ngừa được các dị tật ống thần kinh ở trẻ em. Vậy bổ sung bao nhiêu acid folic khi chuẩn bị có thai là phù hợp. Chúng ta sẽ có lời giải đáp trong bài viết sau đây.

Cần bổ sung bao nhiêu acid folic khi chuẩn bị có thai 1

Bổ sung acid folic khi mang thai để làm gì

Acid folic là một vi chất thuộc Vitamin nhóm B, còn gọi là vitamin B9. Acid folic có nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể sống như tham gia vào việc sản xuất các tế bào hồng cầu, phòng ngừa thiếu máu, tham gia vào cấu tạo, chức năng và sửa chữa DNA, bản đồ di truyền của cơ thể, Chính vì vậy, bổ sung acid folic không chỉ giúp ích cho thai nhi mà còn giúp nâng cao sức khỏe cho chính người mẹ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung acid folic ít nhất là ngay trước khi mang thai 1 tháng và trong suốt thai kỳ sẽ giúp tránh được nguy cơ tổn thương ống thần kinh ở trẻ nhỏ khoảng từ 50-70%. Dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh có thể gây ra các bệnh lý trầm trọng khi đứa trẻ ra đời như nứt đốt sống, thiếu não, một dạng tổn thương cột sống bẩm sinh (như dị tật nứt đốt sống) và não bộ (như bệnh vô sọ). Tổn thương ống thần kinh có thể xảy ra ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, trước khi nhiều phụ nữ biết rằng mình có thai. Trung bình, mỗi năm có khoảng 300,000 trường hợp bị dị tật ống thần kinh được phát hiện.

Ngoài ra, bổ sung đầy đủ acid folic còn có thể giúp làm giảm nguy cơ Tiền sản giật, một bệnh lý phức tạp có thể ảnh hưởng nặng nề tới cả sức khỏe của bà mẹ và em bé.

Bổ sung bao nhiêu acid folic là phù hợp

Để giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, các nghiên cứu và chuyên gia khuyến cáo bà bầu cần bổ sung liều 400 mcg – 500 mcg acid folic mỗi ngày, bắt đầu từ ít nhất 1 tháng trước khi có bầu.

Trên thực tế, hầu hết các phụ nữ mang thai ở Việt Nam thường không tính trước được 1 tháng, 2 tháng, cho nên các chuyên gia y tế cũng khuyên phụ nữ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày trước khi mang bầu (có thể là một vài tháng hoặc thậm chí 1 năm trước khi có bầu).

Những đối tượng bị thiếu acid folic (thông qua xét nghiệm), có thể được khuyến cáo sử dụng tới liều 600 mcg acid folic hàng ngày.

Sử dụng các viên uống bổ sung acid folic đúng cách

Bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng trên nhãn sản phẩm bổ sung (nếu sử dụng) để biết chắc chắn rằng lượng acid folic nằm trong khoảng 400-600. Nếu sản phẩm bổ sung đó có quá ít acid folic, bạn cần bổ sung thêm acid folic từ các chế phẩm acid folic riêng biệt. Nếu sản phẩm bổ sung đó có quá nhiều acid folic, bạn cần phải sử dụng thận trọng với sự hướng dẫn của thầy thuốc hoặc kiểm tra kết quả xét nghiệm máu xem có thực sự cần thiết sử dụng acid folic hàm lượng cao hay không. (một số viên bổ sung cho bà bầu có thể chứa từ 800 – 1,000 mcg acid Folic, bà bầu cần phải kiểm tra kỹ thông tin và tham khảo ý kiến của thầy thuốc)

Bạn cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1,000 mcg acid folic mỗi ngày cho tới khi thầy thuốc tư vấn khuyên dùng. Bản thân việc sử dụng quá liều acid folic cũng gây ra bất lợi cho bà bầu liên quan tới vấn đề thần kinh, đặc biệt là các trường hợp thiếu vitamin B12 do sử dụng liều cao acid folic khiến cho việc xác định thiếu Vitamin B12 trở nên khó khăn, hậu quả là không bổ sung kịp thời vitamin B12 gây tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, rối loạn dẫn truyền thần kinh.

Một số trường hợp đặc biệt như các bà mẹ đã có tiền sử sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, phụ nữ béo phì, phụ nữ bị bệnh tiểu đường hoặc đang sử dụng các thuốc chống trầm cảm thì có thể sẽ được bác sỹ cho bổ sung liều acid folic cao hơn bình thường.

Nên bổ sung acid folic từ đâu?

Xem thêm: Ăn gì để bổ sung acid follic khi mang thai

Điều khác thường so với những chất khác như Canxi, Sắt là các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể chúng ta hấp thu Vitamin B9 dạng tổng hợp (Acid Folic) tốt hơn nhiều so với dạng tự nhiên có trong các loại thức ăn nhất định (dạng muối Folate). Chính vì vậy, thực phẩm ăn hàng ngày không phải nguồn cung cấp chính acid folic cho cơ thể trừ các loại thực phẩm được làm giàu acid folic như một số loại Ngũ cốc, Pasta, gạo được bổ sung sẵn acid folic từ nhà sản xuất.

Do đó, việc sử dụng các viên bổ sung acid folic với hàm lượng khoảng 400 mcg/ngày là cách bổ sung acid folic hiệu quả nhất. Nhiều cơ quan y tế trong đó có Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ và tổ chức phi lợi nhuận March of Dimes (tổ chức chuyên chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ và trẻ em) khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung một viên multivitamin có đủ lượng acid folic hàng ngày.

PM Procare có chứa 400 mcg acid folic và PM Procare Diamond có chứa 500 mcg acid folic đáp ứng đúng đủ liều lượng acid folic hàng ngày cho đa số bà bầu mang thai bình thường để phòng tránh khuyết tật ống thần kinh và một số vấn đề khác do thiếu acid folic gây nên.
Có thể bạn quan tâm: ,

94 Bình luận

  1. Quàng Thị Hoa bình luận:
    Chào bác sĩ Bác sĩ cho cháu hỏi cháu vưa phá thai do thai nhi bị bệnh thalassemia duoc hơn 3 tháng hiện nay cháu muốn có thai lại thì cháu phải uống thuốc gì để phòng tránh bệnh cho thai nhi ạ.xin Bac sĩ tu vấn giúp cháu với ạ cháu xin cảm ơn
    • Chuyên gia tư vấn bình luận:
      Chào bạn Hoa, Bệnh thalassemia là một bệnh di truyền do đột biến gen trong cơ thể. Bệnh gây phá hủy hồng cầu dẫn tới thiếu máu và tích trữ sắt trong gan, lách. Vì vậy trừ khi được bác sĩ chỉ định, bạn không nên tự ý bổ sung sắt. Bạn nên bổ sung thêm acid folic để tăng tái tạo tế bào hồng cầu mới, cùng các vitamin ...[Xem thêm]
  2. Quách Thu Viên bình luận:
    Chào bs, e quên uống thuốc tránh thai 3 ngày e có kinh là ngày 23-10,sau khi hết kinh e có qh với chồng không dùng biện pháp tránh thai gì,liệu e có thai không và nếu có thì e bé có bị gì không,e nên uống thuốc gì cho tốt,e cảm ơn mong bs sớm trả lời
    • Chuyên gia tư vấn bình luận:
      Chào bạn, Quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai thì bạn vẫn có khả năng mang thai. Sau 1 tuần bạn nên sử dụng que thử thai để kiểm tra lại. Theo các nghiên cứu gần đây thì việc có thai ngay sau khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai hầu như không có ảnh hưởng đến thai nhi, tuy nhiên việc sử dụng thuốc tránh thai ...[Xem thêm]
  3. Nguyễn Thị Minh Tú bình luận:
    Chào BS, Tôi năm nay 39 tuổi. Hiện tôi đã thử thai và có kq duong tính. Tôi rất hoang mang, vì 1phần lớn tuổi, phần tôi đang có uống thuốc chữa bệnh nấm chân. Nên tôi muốn hỏi là tôi có nên giữ cái thai này ko?
    • Chuyên gia tư vấn bình luận:
      Chào bạn, Thuốc kháng nấm bạn đang sử dụng là thuốc gì và đã sử dụng trong bao lâu? Hiện nay không thể chắc chắn thuốc có ảnh hưởng đến thai nhi hay không. Biện pháp duy nhất là bạn nên dừng uống thuốc ngay và thăm khám để theo dõi thai thường xuyên để can thiệp nếu có bất thường. Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe,
  4. Do Thi Huyen bình luận:
    bac sy cho em hoi la em moi phat hien co thai, nhung e chua di sieu am, chac thai nhi duoc khoang 4 tuan tuoi. E muon hoi la bay gio e bo sung uong them thuoc bo sat co ten la: FETOLUX-DHA, moi ngay 2 vien, loai thuoc nay co thanh phan vitamin dam bao cung cap them luong acid folic va ferrous fumarat cho ba bau chua ...[Xem thêm]
    • Chuyên gia tư vấn bình luận:
      Chào bạn, Bạn có bị thiếu máu thiếu sắt hay không? Chúng tôi nhận thấy lượng sắt và acid folic nếu dùng 2 viên FETOLUX-DHA là khá cao. Trong khi đó thành phần omega-3 cũng không nêu rõ hàm lượng DHA, EPA và còn thiếu nhiều vitamin và khoáng chất khác như kẽm, magie, i-ốt, vitamin A, B, D…Bạn có thể thay bằng loại thuốc có công thức tốt hơn ...[Xem thêm]
  5. Mai Ngoc Huong bình luận:

    chao bac si.e moi ket hon cach day 8 thang.k dung bien fap tranh thai ma den nay van chua co em be.vay cho em hoi co nen bo sung cac loai vitamin k a?em hoi om.chi dc 41kg thoi

    • Chuyên gia tư vấn bình luận:
      Chào bạn, Khó mang thai có thể do nhiều nguyên nhân, vợ chồng bạn nên tới các cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa sản để kiểm tra. Ngoài ra sức khỏe của người phụ nữ rất quan trọng, bạn nên có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi tốt hơn để nâng cao thể trạng, giúp cơ thể đủ sức khỏe cho việc mang thai. Khi dự định mang ...[Xem thêm]
1 2 3 10

Ý kiến của bạn

×