bổ sung sắt

8 đã xem

chào bsi.. bác sĩ cho em hỏi em mang bầu được 3 tháng  và em có bổ sung thêm sữa, và sắt,nhưng uống sắt vào là 30p sau nôn ra hết,chóng mắt,nhức đầu nửa em đã dổi nhiu loại thuốc, sắt pháp, v..v. và viên tổng hợp nhưng đều bị vậy ,nên em ko giám uống nửa. bsi cho em lời khuyên.và em nên sử dụng loại thuốc nào ak

Câu trả lời

Chào bạn Hoài,

Với một thai kỳ bình thường, không bị thiếu máu thiếu sắt thì bạn chỉ cần bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung) là đủ. Bổ sung sắt liều cao sẽ gây ra các tác dụng phụ do dư thừa: táo bón hoặc tiêu chảy, phân đen, chán ăn, cản trở tạo máu bình thường của thai nhi, xơ gan,...

Theo khuyến cáo phụ nữ có thai cần bổ sung 27-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tùy thuộc vào hàm lượng sắt trong cơ thể và lượng sắt thu được từ thức ăn. Nếu không bị thiếu máu thiếu sắt nhưng bạn có chế độ ăn đơn điệu, lượng thịt cá ít hơn 30gam/ngày hoặc lượng vitamin C ít hơn 25mg/ngày thì mỗi ngày bạn cần bổ sung 30mg sắt nguyên tố. Nếu chế độ ăn của bạn trung bình với lượng thịt cá 30-90gam hoặc lượng vitamin C từ 25-75mg/ngày thì bạn cần bổ sung 20mg sắt nguyên tố. Còn với chế độ ăn đầy đủ, lượng thịt cá > 90gam hoặc Vitamin C>75mg thì bạn chỉ cẩn bổ sung thêm 15mg sắt nguyên tố. Bạn chỉ bổ sung sắt liều cao khi có chỉ đinh của bác sĩ trong trường hợp bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Không rõ bạn đang bổ sung viên sắt với hàm lượng bao nhiêu?

Sắt chỉ là một trong số nhiều dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung cho phụ nữ mang thai. Ngoài sắt bạn còn cần bổ sung thêm các chất khác: Acid folic, DHA, EPA, I-ốt, Mg, kẽm, canxi, các vitamin A,B,C,D,E,… Với chế độ ăn đầy đủ khoảng 1-2 lạng thịt cá cùng rau quả mỗi ngày thì bạn chỉ cần bổ sung 5mg sắt nguyên tố mỗi ngày như trong viên PM Procare là đủ. Còn nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, thai đôi, hay cơ thể kém hấp thu... thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản (DHA, EPA, sắt, acid folic, I-ốt,...) được tăng cường sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn. PM Procare diamond cung cấp 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu về sắt cho cơ thể, phần còn lại bạn có thể dễ dàng bổ sung qua thức ăn. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare hay PM Procare diamond sau bữa ăn để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng với liều lượng phù hợp cho thai nhi phát triển tốt ưu.

Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

2 Bình luận

  1. M đi khám và đc tư vấn uống 2 Loại thuôcs trước mang thai là prenatal có 800mcg axit folic và 2 là viên axit folic 400mcg. M uống trc mang thai 3 thang và đến bây giờ vân uống 2 loại này, hiện tại m mang thai đc hơn 5 tháng roof. Bsy tư vấn nói sau sinh sẽ vẫn uống nv. M có tham khảo và được biết dư acxit folic k tốt nên rất lo lắng. Rất mong đuoc sự tư vând

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Thảo,
      Nhu cầu acid folic ở phụ nữ có thai theo khuyến cáo là 400-800mcg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung). Acid folic có nhiều trong gan động vật, các loại rau lá xanh, sữa,… Như vậy, phụ nữ có thai bình thường cần bổ sung khoảng 400-500mcg acid folic từ thuốc mỗi ngày là đủ. Hàm lượng Acid trong Prenatal ở ngưỡng cao nhất theo khuyến cáo. Nếu bổ sung chỉ với hàm lượng này hàng ngày cộng với lượng acid folic thu được từ thức ăn thì khả năng dư thừa đã là rất cao, độ an toàn khi dùng thuốc với thời gian dài không được đảm bảo. Hơn nữa, bạn còn uống thêm 2v acid folic bên ngoài nữa. Như vậy, lượng acid folic bạn cung cấp từ thuốc đã là 1600 mcg/ngày. Với một thai kỳ bình thường, dùng liều cao như vậy nguy cơ dư thừa là không tránh khỏi.
      Không rõ thai kỳ của bạn có gì đặc biệt? Khi có băn khoăn thắc mắc bạn nên tới tham khảo ý kiến của bác sĩ thăm khám trực tiếp để tìm lời giải đáp phù hợp bạn nhé!
      Trân trọng,