Công việc văn phòng có thể được coi là khá nhẹ nhàng cho mẹ bầu vì không phải vận động thể lực nhiều, môi trường lại có vẻ sạch sẽ và trong lành. Tuy nhiên, một số yếu tố đặc thù trong môi trường làm việc của dân văn phòng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà các mẹ bầu cần chú ý.
Mục lục
Hạn chế ngồi trong môi trường máy điều hòa thường xuyên
Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt, môi trường có máy lạnh dễ gây ra các hiện tượng ngạt mũi, chóng mặt, hắt hơi, dị ứng về da cho các mẹ bầu. Vì vậy, tốt nhất khi mang thai nên làm việc ở môi trường thoáng mát hoặc thông gió tốt.
Nếu công việc buộc phải làm trong môi trường có máy điều hòa thì tránh ngồi ngay dưới điều hòa, và yêu cầu thời gian thông gió thường xuyên hơn khoàng 2-3 giờ thông gió một lần khoảng 30 phút. Ngoài ra, cần điều chỉnh thời gian tắt mở điều hòa cho phù hợp với cảm giác của cơ thể.
Ngăn ngừa tác hại từ các bức xạ
Dân văn phòng có thể bị phơi nhiễm với các loại tia bức xạ tại nơi làm việc của họ. Những nguồn bức xạ thường có tại văn phòng có thể là máy photocopy, máy in… Chúng phát ra ammonia và axetic… có thể gây kích ứng mắt, cổ họng và mũi. Ngay cả máy tính xách tay và điện thoại thông minh cũng có thể phát ra những bức xạ nguy hiểm. Tất cả các thiết bị điện tử đều có thể phát ra bức xạ, gây ảnh hưởng đến làn da của mẹ và sự phát triển não bộ của thai nhi. Đó là lý do tại sao các bác sỹ thường khuyên bà bầu hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để đảm bảo an toàn.
Tránh xa thuốc lá
Thuốc lá là một trong những thứ mà bà bầu nên tránh xa trong thời kỳ mang thai. Các mẹ không nên lui tới những khu vực hút thuốc lá của đồng nghiệp trên văn phòng. Bởi khói thuốc không chỉ gây lão hóa da, xạm da cho mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Sử dụng bình xịt khoáng an toàn
Đây là sản phẩm mà các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên mang theo bên mình trong bất kì trường hợp nào. Làn da của các mẹ trong môi trường công sở thường rất dễ bị khô. Vì thế, bình xịt khoáng là cách nhanh nhất để mẹ bầu cung cấp độ ẩm cho da kịp thời. Cầm bình xịt song song và cách mặt khoảng 10cm, sau đó nhẹ nhàng xịt cho hơi nước phủ lên mặt. Chỉ bằng việc đơn giản này, làn da mẹ bầu sẽ luôn mềm mại, mịn màng do được cung cấp đủ nước.
Các mẹ bầu hãy cùng chia sẻ với nhau những “bí kíp” để cùng bảo vệ da trong môi trường văn phòng nhé!
