Đối với phụ nữ mang thai, giai đoạn chuyển dạ là thời gian đáng nhớ nhất trong đời, nhất là với các mẹ lựa chọn phương pháp sinh thường. Vậy cách thở khi chuyển dạ thế nào? Bài tập thể dục khi mang bầu như thế nào để giúp phụ nữ sinh thường được dễ dàng hơn?
NHS. Phạm Thanh Huyền – HS trưởng trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà – Bệnh viện phụ sản Trung Ương hướng dẫn bà bầu Phương pháp thở khi chuyển dạ và một số bài tập cho phụ nữ mang thai và cho con bú giúp phụ nữ mang thai dễ dàng sinh em bé theo cách sinh thường.
Các mẹ bầu hãy xem kỹ Video sau và thực tập để quá trình chuyển dạ và sinh con được tốt đẹp nhất nhé.
PM Procare kính chúc mọi bà mẹ đều có thai kỳ an lành và Mẹ tròn con vuông!
Thu Lan tổng hợp
