Em bé của bạn trong tuần thứ 21
- Trước đây chúng ta đo chiều dài đầu mông của em bé, nhưng giờ chúng ta sẽ tính từ đầu đến gót chân. Tới thời điểm hiện tại thì em bé của bạn có chiều dài khoảng 20 cm.
- Trước đây gan và lá lách của em bé đã làm việc chăm chỉ để tạo ra các tế bào máu, nhưng bây giờ tủy xương đã đủ trưởng thành để gánh vác công việc đó.
- Nếu bạn mang thai một cô con gái rượu thì bây giờ âm đạo của em bé đã hình thành đầy đủ và tiếp tục phát triển cho đến khi được sinh ra.
- Trong khi nhau thai vẫn là con đường vận chuyển dinh dưỡng số 1, em bé cũng lấy một lượng nhỏ từ nước ối.
- Kích thước của em bé cỡ một quả dưa bí trong bụng bạn. Bây giờ em bé nặng chừng 340 gam.
Chuyển động và giấc ngủ của em bé
Em bé của bạn đã lớn như thế nào? Khoảng kích thước của một quả chuối lớn ( dài 20 cm và nặng 340 gam). Vơi kích thước như vậy thì em bé vẫn còn không gian rộng trong bụng mẹ, mặc dù người thuê nhà này sẽ sớm cảm thấy chật chội. Cho đến khi bức tường tử cung chật hơn thì vẫn còn nhiều không gian để em bé xoay, quay lại, thậm chí lộn nhào. Với những chuyển động của em bé, thật khó có thể tin là em bé luôn ngủ. Nhưng tin hay không thì em bé của bạn ngủ nhiều như một trẻ sơ sinh, khoảng 12-14h mỗi ngày.
Vị giác của em bé phát triển
Nếu bạn ăn chuối trong tuần này, có khả năng em bé của bạn cũng cảm nhận được hương vị. Đó là bởi vì ở tuần thứ 21, em bé của bạn nuốt vào một ít nước ối mỗi ngày – không chỉ cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm, mà còn để thực hành kỹ năng nuốt và tiêu hóa, một kỹ năng em bé sẽ cần ngay sau khi ra đời. Một điều thú vị là mùi vị nước ối sẽ thay đổi mỗi ngày, phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Và em bé sẽ cảm nhận được mùi vị đó nhờ vị giác đã phát triển. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận rằng những em bé được tiếp xúc với mùi vị nhất định thông qua nước ối trong tử cung cũng sẽ thích ăn thức ăn có hương vị đó sau khi sinh ra.
Cơ thể bạn tuần thứ 21
Vết rạn da
Ở tuần thứ 21, em bé có thể để lại dấu ấn của mình trên cơ thể bạn trong hình thức các vết rạn trên khắp bụng, mông, đùi, hông và ngực. Những vệt màu hồng, đỏ hoặc tím xuất hiện khi cơ thể bạn to ra và bụng, ngực của bạn tiếp tục lớn thêm. Các mô hỗ trợ dưới da bị rách khi da căng ra. Chỉ 50% phụ nữ mang thai bị rạn da. Nếu mẹ bạn có vết rạn thì khả năng bạn bị sẽ cao hơn. Phụ nữ có da tối màu ít bị rạn hơn những bà mẹ da trắng. Tăng cân quá nhanh cũng khiến bạn bị căng da, đó là lí do bạn nên tăng cân từ từ và đều đặn (trung bình 0,5 kg mỗi tuần)
Thật không may là không có cách nào chứng minh là ngăn ngừa được những vết rạn da. Sử dụng kem dưỡng ẩm, bơ, sáp không xóa mờ được vết rạn da nhưng có thể giảm tình trạng khô và ngứa kéo dài. Tin tốt là những vết rạn da sẽ mờ dần sau khi bạn sinh con.
Thử: giảm bớt căng thẳng
Bây giờ bạn bắt đầu trông giống mang bầu chứ không giống béo bụng nữa, và những cú đá của em bé cũng không còn bị nhầm lẫn với đầy hơi. Ý thức về việc mang thai có thể sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng thậm chí không muốn thừa nhận mình sắp làm mẹ. Những thay đổi tâm lý này là hoàn toàn bình thường. Tại một số thời điểm trong thai kì, bà mẹ tương lai bắt đầu cảm thấy lo lắng và sợ hãi như thể dang chạy trốn những thay đổi đang diễn ra. Hãy nói về cảm giác của bạn với những bạn bè đã có con, họ sẽ trấn an bạn rằng họ đã trải qua những suy nghĩ giống như bạn. Quan trọng nhất là trao đổi với chồng của bạn, người thấu hiểu bạn nhất.
Chỉ dẫn khác
- Bạn nên tập thể dục, nhưng chỉ tập những động tác nhẹ nhàng như bơi lội, yoga hoặc đi bộ. Bạn dễ bị chấn thương lúc này khi các dây chằng trong cơ thể lỏng lẻo hơn.
- Bụng bầu chính thức lộ ra. Hầu hết những người nhìn vào đều sẽ biết bụng bạn lớn lên không phải vì bạn ăn quá nhiều.
- Bởi vì máu và chất lỏng trong cơ thể bạn tăng thêm khoảng 50% so với trước nên chân của bạn có thể bị phù. Vì vậy hãy gác chân cao lên vài lần trong ngày.
Triệu chứng phổ biến
Chuyển động của thai nhi
Bây giờ bạn có thể cảm thấy em bé lắc mình, xoay người hoặc đá vào bụng mẹ. Tận hưởng những cái chạm yêu đầu tiên, những cú đá của em bé sẽ mạnh dần lên, thậm chí có thể làm bạn bị đau.
Tăng thèm ăn
Bạn cảm thấy lúc nào cũng thèm ăn. Hãy mang theo đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe (như các loại hạt, nho khô, hay đồ ăn nhẹ khác) để cung cấp đủ năng lượng cho bạn và em bé.
Đầy hơi và trung tiện
Áp lực tử cung đặt lên trực tràng tăng lên. Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để tránh bị táo bón và đầy hơi.
Suy tĩnh mạch
Khối lượng máu và cân nặng tăng thêm có thể gây áp lực lên hệ thống tuần hoàn của bạn và dẫn đến các mạch máu sưng lên được gọi là giãn tĩnh mạch. Cố gắng hết sức để giữ cho cơ thể tăng cân một cách lành mạnh để tránh đặt áp lực quá mức lên hệ thống tuần hoàn của bạn.
Đau lưng
Không chỉ sự thay đổi trọng tâm và tăng áp lực lên lưng, cả các hormon relaxin cũng khiến dây chằng và khớp xương của bạn giãn ra, khiến bạn bị đau. Nếu có thể thì bạn hoặc chồng nên tham gia một khóa học mát-xa cho bà bầu.
Chảy máu lợi
Nếu bạn bị viêm, chảy máu lợi thì hãy tránh ăn kẹo dẻo, đặc biệt khi bạn không thể đánh răng ngay sau đó. Đồ ngọt có thể làm gia tăng vi khuẩn trong miệng của bạn và kích thích nướu nhiều hơn.
Móng tay mọc nhanh
Bạn có nhận thấy rằng tóc và móng tay của bạn đang phát triển với tốc độ kỷ lục? Hormon thai kỳ là một phần nguyên nhân – vì làm tăng sự lưu thông trong cơ thể và mang lại chất dinh dưỡng bổ sung cho tóc và móng tay (và cả em bé của bạn).
