Cân nặng khi mang thai là chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bào thai trong tử cung.
Mức tăng cân trong thai kỳ được ước tính dựa vào chỉ số khối BMI của mẹ trước khi mang thai:
Chỉ số BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao] (m)
Nếu trước đó chỉ số BMI của mẹ thấp – thiếu cân (BMI<18,5) thì mẹ cần tăng nhiều cân hơn khi mang thai (từ 12,5-18kg)
Nếu trước đó mẹ có chỉ số BMI cao – thừa cân (BMI>30.0) thì mức tăng cân cần đạt chỉ nên giới hạn ở 5-9 kg mà thôi. Bởi thừa hay thiếu cân đều không tốt cho sức khỏe thai kỳ của bạn.
Thừa cân (BMI cao) liên quan đến nguy cơ sức khỏe của mẹ và thai nhi bao gồm tiểu đường, tiền sản giật và bệnh tim mạch. Ngược lại, suy dinh dưỡng, thiếu cân (BMI thấp) có thể làm suy giảm sự phát triển của thai nhi, dẫn đến kết quả sinh nở bất lợi, chậm trễ phát triển về thể chất và nhận thức trong thời thơ ấu và rối loại trao đổi chất ở tuổi trưởng thành.
Mời mẹ cùng tham khảo bảng mức tăng cân khuyến cáo sau đây để điều chỉnh cho phù hợp nhé!
Mang thai cần ăn cho hai người – suy nghĩ đó luôn thường trực ở tất cả các mẹ bầu. Nếu không ăn được mẹ sẽ lo lắng mãi không yên. Nếu ăn được thì mẹ lại sợ tăng cân quá mức… Vậy làm sao để cân bằng???
Giải pháp rất đơn giản: Ngoài chế độ ăn, mẹ bầu bổ sung thuốc bổ tổng hợp PMProcare mỗi ngày.
PM Procare cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu bao gồm DHA, EPA, sắt, acid folic, I-ốt, các vitamin A.B.C.D.E cùng nhiều khoáng chất khác. Thành phần các dưỡng chất được nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu cơ thể.
Uống PM Procare mỗi ngày để giảm tải áp lực ăn uống cho mẹ, giúp mẹ dễ dàng đạt mức tăng cân đúng chuẩn và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con.
