Sự phát triển thần kinh của thai nhi phụ thuộc vào môi trường dinh dưỡng trong tử cung, thậm chí chế độ dinh dưỡng của mẹ có thể ảnh hưởng sâu sắc và lâu dài đến sự phát triển của con sau này.
Được cho là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, não đòi hỏi một mức độ dinh dưỡng cao để hoạt động tối ưu. 6 chất dinh dưỡng đã được nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa dinh dưỡng của mẹ với sự phát triển não bộ của trẻ sau này: folate, iốt, sắt, vitamin D, choline và axit docosahexaenoic (DHA).
1. Folat
Bổ sung vitamin tổng hợp có chứa axit folic bắt đầu từ 28 ngày trước khi thụ thai được chứng minh là làm giảm tỷ lệ khuyết tật ống thần kinh so với nhóm không được bổ sung. Tuy nhiên, không chỉ một mình acid folic giúp giảm khuyết tật ống thần kinh mà còn có vai trò của nhiều dưỡng chất khác. Chính vì vậy, dinh dưỡng tổng thể tối ưu (bổ sung đầy đủ – đa dạng các dưỡng chất) là rất quan trọng trước khi thụ thai và trong suốt thai kỳ
2. Vitamin D
Thiếu hụt vitamin D ở người mẹ đã được công nhận có mối liên quan sự phát triển não bộ của thai nhi. vitamin D có vai trò trong phát triển kích thước não, kích thước tâm thất, tăng sinh tế bào và tín hiệu yếu tố tăng trưởng.
Mẹ đảm bảo nhận đủ Vitamin D từ việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và bổ sung từ thuốc
3. Sắt
Cung cấp đủ sắt trong thai kỳ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng thần kinh, sự phát triển của đuôi gai và khớp thần kinh, quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh…
Khi thai nhi bị thiếu sắt trong một thời gian dài, sự phát triển của não không diễn ra theo đúng quỹ đạo thông thường và kết quả có thể dưới mức tối ưu.
4. Axit docosahexaenoic (DHA)
Axit béo omega-3 DHA không thể thiếu đối với chức năng tế bào và thần kinh. Thai nhi đòi hỏi lượng axit béo của mẹ cao, đặc biệt nhu cầu cao nhất trong tam cá nguyệt thứ 3.
Trong thai kỳ, sự chuyển giao DHA từ mẹ sang thai nhi được ưu tiên hơn so với việc duy trì mức DHA của mẹ.
Các nghiên cứu về bổ sung DHA cho bà mẹ cho thấy tác dụng tích cực đối với khả năng giải quyết vấn đề ở trẻ sơ sinh, khả năng xử lý ở lứa tuổi mẫu giáo, khả năng nói ở lứa tuổi tiểu học và chỉ số IQ toàn diện.
Mặc dù DHA có nhiều trong các loại cá biển, hải sản. Tuy nhiên do lo ngại dư lượng kim loại nặng trong cá có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi nên mẹ bầu được khuyên không nên ăn nhiều. Chỉ nên giới gian trong khoảng 1-2 bữa hải sản/tuần.
Bổ sung DHA từ thuốc là giải pháp an toàn hiệu quả mẹ bầu nên thực hiện. Và nên chọn sản phẩm cung cấp đồng thời cả DHA và EPA dạng Triglycerid để cơ thể dễ hấp thu. Tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 (tương ứng với tỷ lệ DHA/EPA được tìm thấy trong sữa mẹ) được coi là tỷ lệ vàng phù hợp nhất đối với thai kỳ.
5. Choline
Choline là một vi chất dinh dưỡng được tìm thấy nhiều trong thịt, các loại đậu và trứng. Nó cần thiết trong thời kỳ mang thai vì đây là nguồn tinh chất của các chất chuyển hóa được sử dụng trong sự phát triển của tất cả các mô, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, quá trình dẫn truyền thần kinh cũng như sự phát triển não bộ
6. Iốt
Một nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về nhận thức ở trẻ em trên toàn thế giới là do mẹ thiếu iốt. I-ốt rất cần thiết và là vi chất tham gia vào sản xuất hormone tuyến giáp. Hormone tuyến giáp có liên quan đến quá trình hình thành thần kinh và di chuyển tế bào thần kinh cũng như một số quá trình tế bào thần kinh khác, ảnh hưởng của việc thiếu iốt có thể lan rộng trên toàn cầu trong não.
Người ta cho rằng chứng đần độn là do người mẹ không có khả năng sản xuất đủ hormone tuyến giáp trong những tuần đầu tiên quan trọng khi tuyến giáp của thai nhi chưa hoạt động. Vì vậy, bổ sung đủ I-ốt phải được thực hiện sớm, ngay từ trước khi thụ thai, vì hầu hết phụ nữ không biết rằng mình đang mang thai trong những tuần đầu tiên.
Tất cả các chất dinh dưỡng đều quan trọng trong thời kỳ mang thai. Điều quan trọng là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần hiểu rằng chế độ dinh dưỡng tối ưu trong thai kỳ và khi nuôi con bú sẽ giúp trẻ sơ sinh có sức khỏe thể chất và trí tuệ tốt trong suốt cuộc đời. Vì vậy, bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp PM Procare mỗi ngày là giải pháp tốt giúp mẹ dễ dàng cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất cho cơ thể. Mẹ uống ngày 01 viên là đủ.
Theo Procarevn.vn
