Những người phụ nữ dự định mang thai được khuyên bổ sung đầy đủ acid folic để đảm bảo sự phát triển bình thường của hệ thần kinh trẻ, tuy nhiên, trong nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng khuyên rằng việc sử dụng quá nhiều dưỡng chất này khi mang thai có thể tạo nguy cơ nghiêm trọng như bệnh tự kỷ ở trẻ em.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nều như những bà mẹ mới mang thai có lượng folate cao ngay sau khi sinh – cao hơn 4 lần so với mức vừa đủ — nguy cơ đưa trẻ sinh ra bị phát triển hội chứng tự kỷ sẽ tăng cao gấp đôi so với bình thường. Nồng độ rất cao Vitamin B12 ở những bà mẹ mới sinh cũng tiềm ẩn nguy cơ cao, tăng gấp 3 lần nguy cơ trẻ sinh ra  bị tự kỷ. Nếu như cả hai loại Folate và Vitamin B12 đều có nồng độ cao thì nguy cơ trẻ bị phát triển hội chứng tự kỷ sẽ tăng lên 17.6 lần. Folate, một loại vitamin B, được tìm thấy trong tự nhiên ở các loại trái cây, rau củ, trong khi đó dạng tổng hợp là acid folic được bổ sung chủ yếu trong các loại thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu, viên uống bổ sung sắt, trong các loại ngũ cốc…

Nghiên cứu đã được công bố vào ngày 15 tháng 5 năm 2016 tại Hội nghị quốc tế nghiên cứu về bệnh tự kỷ tại Baltimore, Hoa Kỳ.

Sự cần thiết của acid folic

Gs. M. Daniele Fallin, Giám đốc trung tâm về tự kỷ và trẻ khuyết tật Wendy Klag tại Trường đại học Bloomberg nói rằng “Lượng vừa đủ folate có tác dụng bảo vệ: đó sẽ là câu truyện với acid folic. Chúng ta đã biết từ lâu rằng thiếu hụt folate ở bà bầu gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nghiên cứu này cho chúng ta thấy rằng, sử dụng quá nhiều loại vi chất này cũng sẽ gây hại. Chúng ta cần phải hướng tới nồng độ thích hợp khi sử dụng loại vi chất quan trọng này.”

Folate là vi chất thiết yếu cho sự phát triển của tế bảo và thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh. Thiếu hụt acid folic trong thời kỳ đầu của thai kỳ có thể gây ra những dị tật bẩm sinh và làm gia tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ. Và mặc dù cần phải bổ sung tăng cường để đảm bảo phụ nữ có đủ lượng folate trong cơ thể, một vài phụ nữ vẫn không cung cấp đủ folate hoặc cơ thể hấp thu kém, dẫn tới bị thiếu hụt. Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ nói rằng 1/4 số phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở Hoa Kỳ bị thiếu hụt folate. Lượng folate trong máu thường không được theo dõi thường xuyên trong thai kỳ.

➤ Xem thêm: Tầm quan trọng của việc bổ sung acid folic cho bà bầu

Bà bầu uống thừa axit folic có sao không?

Dấu hiệu thừa axit folic mẹ bầu cần biết

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phụ nữ có thai nên bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600 mcg mỗi ngày giúp ngăn ngừa đến 70% khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Tuy nhiên, khi mẹ bổ sung acid folic vượt lên nhiều so với lượng khuyên dùng thì cơ thể sẽ gặp phải tác động xấu kèm theo dấu hiệu thừa acid folic.

Bổ sung acid folic quá liều sẽ che giấu sự thiếu hụt Vitamin B12 do cơ chế của 2 chất này đều tham gia vào việc tạo tế bào hồng cầu và giữ cho các bộ phận tim, não, hệ thần kinh hoạt động tối ưu. Thiếu hụt Vitamin B12 có thể khiến mẹ bầu bị thiếu máu, não giảm khả năng hoạt động, lâu dần còn khiến hệ thống thần kinh bị tổn thương. Triệu chứng thiếu Vitamin B12 được kể đến như: buồn ngủ, mệt mỏi, tim đập nhanh, tê bì chân tay, táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi, chán ăn,…

Bà bầu thừa axit folic ảnh hưởng như thế nào?

Lượng acid folic (dạng tổng hợp Vitamin B9) dư thừa có thể làm tăng tốc độ lão hóa các tế bào thần kinh khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng hay quên, rối loạn nhận thức, suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, acid folic quá liều còn gây cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não của thai nhi. Em bé khi sinh ra có thể bị chậm phát triển trí tuệ, không nhanh nhạy, nhận thức kém,…

Việc bổ sung đủ lượng axit folic sẽ giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh về não bộ. Vậy bà bầu uống thừa axit folic có sao không? Mặc dù axit folic mang đến nhiều lợi ích nhưng nếu bổ sung quá liều có thể gây ra 4 tác dụng phụ phổ biến nhất dưới đây:

• Rối loạn hệ thống thần kinh của bà bầu: Việc bổ sung quá nhiều axit folic trong thời gian mang thai có thể khiến các bà bầu gặp vấn đề về rối loạn ống thần kinh trung ương và gây ra các triệu chứng như co giật, ảnh hưởng đến sức khỏe không chỉ người mẹ mà cả thai nhi.
• Buồn nôn: Bổ sung axit folic quá mức trong thời gian thai kỳ còn có thể khiến cho các bà bầu phải đối mặt với các triệu chứng tiêu hóa như biếng ăn, buồn nôn, đầy hơi… Những triệu chứng này thường dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng ốm nghén đầu thai kỳ.
• Kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ: Mặc dù việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 sẽ giúp làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Nhưng nếu bà bầu uống thừa axit folic sẽ gây cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ.
• Tăng nguy cơ trẻ nhẹ cân: Hàm lượng axit folic trong cơ thể mẹ có liên quan đến sự trao đổi chất cho cơ thể thai nhi, dẫn đến việc hấp thụ kẽm kém và làm tăng nguy cơ thiếu kẽm. Việc thiếu kẽm có thể sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, từ đó làm tăng xác suất mẹ sinh ra con nhẹ cân, chậm phát triển.

Bà bầu dư thừa axit folic – Tăng nguy cơ mắc bệnh tự kỷ ở trẻ

Bệnh tự kỷ là tình trạng phát triển thần kinh được mô tả bởi suy giảm khả năng tương tác với xã hội, rối loạn giao tiếp và hành vi lặp lại hoặc bất thường. Cứ 68 trẻ em ở Hoa Kỳ thì có 1 trẻ gặp phải rối loạn trên, trẻ nam có nguy cơ bị mắc bệnh cao gấp năm lần so với nữ. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng trên vẫn chưa rõ ràng tuy nhiên nghiên cứu gợi ý rằng các yếu tố là sự tổng hợp của gen di truyền và môi trường.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 1,391 cặp mẹ và bé. Những bà mẹ được đưa vào nghiên cứu là những người sinh con trong khoảng thời gian từ 1998 tới năm 2013 và được theo dõi trong một vài năm, với nồng độ flate trong máu người mẹ được kiểm tra một lần trong vòng 1 đến 3 ngày từ khi sinh con. Các nhà nghiên cứu thấy rằng 1 trong 10 phụ nữ có tình trạng thừa folate trong máu (nhiều hơn 59 nml/l) và 6% có lượng Vitamin B12 cao (cao hơn 600 pml/l).

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nói rằng lượng folate trong máu khoảng 13.5-45.3 nml/l là mức vừa đủ cho phụ nữ mang bầu thai kỳ đầu tiên. Không giống như folate, nồng độ vitamin B12 chưa được thiết lập một ngưỡng vừa đủ rõ ràng.

Hầu hết các bà mẹ trong nghiên cứu đều sử dụng các loại Vitamin tổng hợp cho bà bầu – trong đó có chứa acid folic và Vitamin B12 – trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không rõ nguyên nhân tại sao có một số bà mẹ có lượng folate trong máu cao vượt trội hẳn so với các bà mẹ khác. Có thể nguyên nhân là do những phụ nữ này sử dụng quá nhiều thực phẩm bổ sung acid folic hoặc sử dụng các loại viên uống cho bà bầu có chứa quá nhiều acid folic. Hoặc, cũng có thể một số ít phụ nữ có khả năng hấp thu nhiều acid folic từ nguồn bổ sung hoặc chậm chuyển hóa dẫn tới bị dư thừa nồng độ folate trong máu.

Sẽ còn cần thêm nghiên cứu để đánh giá lượng acid folic mà phụ nữ cần bổ sung trong thời gian mang thai để cung cấp đủ cho cơ thể mà không bị dư thừa, tuy nhiên, hiện nay lượng axit folic bổ sung hàng ngày ở mức vừa đủ cho đa số phụ nữ mang thai bình thường là 400mcg- 600mcg.

Với nhiều loại vitamin tan trong nước, thường mọi người cho rằng chúng sẽ được đào thải ra ngoài qua đường tiểu và không gây hại cho cơ thể nếu sử dụng dư thừa. Tuy nhiên, với folate và Vitamin B12 thì khác. Ramkripa Raghavan, Khoa Dân số học, gia đình và sức khỏe sinh sản tại đại học Bloomberg nói “Nghiên cứu này là một điển hình của việc bổ sung quá nhiều thuốc bổ. Chúng ta nói với phụ nữ cần bổ sung folate đầy đủ ngay từ trước khi mang thai. Điều mà chúng ta cần phải làm rõ bây giờ là có nên đưa ra thêm khuyến cáo về liều tối ưu trong suốt thai kỳ hay không.”

Mẹ bầu cần làm gì khi thừa acid folic?

Biết được ảnh hưởng xấu và dấu hiệu thừa acid folic, mẹ bầu cũng cần tìm hiểu giải pháp để khắc phục tình trạng bổ sung acid folic quá liều.

Cách xử lý thừa acid folic

Cách xử lý khi mẹ bầu thấy bản thân bất thường do dấu hiệu thừa axit folic:

• Dừng ngay việc bổ sung acid folic dưới dạng thuốc hoặc dạng tiêm acid folic vào cơ thể.
• Uống nhiều nước để bài trừ lượng thừa acid folic qua nước tiểu vì acid folic là dạng hòa tan của Vitamin B9 trong nước.
• Đến cơ sở y tế tin cậy thăm khám thai, đo nồng độ acid folic và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ về cách khắc phục.

Cách phòng tránh thừa acid folic

Để phòng tránh dấu hiệu thừa axit folic, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây khi bổ sung acid folic:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học góp phần bổ sung lượng acid folic qua một số loại trái cây giàu acid folic như quả cam, bưởi, bơ, đu đủ chín,…và các loại sữa cho mẹ bầu.
• Không được tự ý mua thuốc bổ sung acid folic liều cao, trước khi dùng cần nghe theo sự tư vấn của bác sĩ.
• Bổ sung acid folic nhờ viên sắt chứa acid folic cho mẹ bầu với liều lượng ghi rõ vừa giúp đáp ứng được đủ nhu cầu sắt vừa hạn chế tình trạng bổ sung thừa acid folic.
• Nên lựa chọn viên sắt kết hợp acid folic dạng hữu cơ để cơ thể hấp thụ dễ dàng.
• Chọn mua sản phẩm chính hãng và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành giúp đảm bảo chất lượng.
• Khi dùng viên uống cần tuân thủ đúng liều lượng và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ về cách sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất.
• Uống viên sắt kết hợp acid folic cùng với các loại nước trái cây giàu Vitamin C (đặc biệt nước cam còn giúp bổ sung thêm lượng acid folic thiết yếu) tăng khả năng hấp thụ sắt.

Lời khuyên hữu ích: Theo tổ chức Y tế thế giới, phụ nữ từ trước khi mang thai và khi mang thai nên bổ sung từ 400mcg-600mcg acid folic giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Ở tuần thứ 7 của thai kỳ, cột sống sẽ đóng lại và việc bổ sung acid folic lúc đó không còn giá trị phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh. Tuy nhiên, acid folic còn đóng vai trò trong nhiều hoạt động chức năng của cơ thể, trong phân chia tế bào, trong quá trình tạo máu…cho nên bổ sung acid folic với liều lượng như trên trong suốt thời gian mang thai, cho con bú cũng được khuyến khích để bổ sung gián tiếp cho em bé, đáp ứng nhu cầu tăng lên của người mẹ trong giai đoạn này.

➤ Tham khảo thêm: Bổ sung acid folic cho bà bầu như thế nào mới đúng?

Hy vọng bài viết trên đã giúp nhiều mẹ bầu biết được tác hại cũng như dấu hiệu thừa acid folic. Acid folic khi được bổ sung đúng liều lượng khuyến cáo sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở mẹ và phòng tránh khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ nên lựa chọn viên uống sắt tích hợp acid folic vừa giúp đáp ứng nhu cầu khoáng chất thiết yếu là sắt vừa kiểm soát được lượng acid folic đưa vào cơ thể. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt và đón bé chào đời thành công!

Theo sciencedaily

Một hội thảo về tầm quan trọng của axit béo omega-3 trong việc duy trì hệ thống miễn dịch tối ưu cho mọi lứa tuổi đã được tiến hành với sự chủ trì của Giáo sư Philip Calder, Giáo sư Miễn dịch học Dinh dưỡng tại Đại học Southampton, Vương quốc Anh cho thấy:

Omega 3 giúp giảm viêm, giảm dị ứng trong những năm đầu đời

Hệ thống miễn dịch của một cá nhân phát triển qua nhiều năm, nhu cầu omega-3 của họ cũng vậy. Khả năng dung nạp miễn dịch được xây dựng trong giai đoạn đầu đời, trong đó chế độ dinh dưỡng của mẹ là yếu tố quan trọng giúp trẻ sơ sinh có một khởi đầu tích cực trong cuộc sống.

Sự xâm nhập của vi khuẩn trong đường ruột bắt đầu sớm và tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời của trẻ để hỗ trợ khả năng đáp ứng miễn dịch. Học cách dung nạp thực phẩm là một phần trong sự phát triển hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh. Nghiên cứu cho thấy omega-3 EPA và DHA đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, giảm tình trạng dị ứng trong những năm đầu

Một nghiên cứu quan trọng cho thấy trẻ sơ sinh của những bà mẹ dùng dầu cá từ tuần 25 của thai kỳ ít có khả năng nhạy cảm với trứng hơn, ít mắc bệnh chàm liên quan đến IgE và ít dị ứng thực phẩm hơn.

Trong một nghiên cứu, học sinh Thái Lan từ 9 đến 12 tuổi uống sữa tăng cường EPA và DHA trong 6 tháng. Kết quả chỉ ra rằng những đứa trẻ ít mắc các bệnh về đường hô hấp hơn trong giai đoạn này, đồng thời số ngày bị ốm ít hơn so với nhóm dùng giả dược.

Omega-3 giúp kiểm soát phản ứng viêm

Mặc dù viêm là một phần quan trọng của phản ứng miễn dịch, nhưng tình trạng viêm liên tục có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và gây tổn thương mô. Lợi ích chống viêm của omega-3 kéo dài từ thời thơ ấu tới khi về già để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch

Trong cơ thể, tình trạng viêm xảy ra theo hai giai đoạn: khởi đầu và phân giải. Độ phân giải là quan trọng để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thêm và tổn thương mô nhiều hơn. Nghiên cứu gần đây cho thấy EPA và DHA tạo ra các chất trung gian phân giải chuyên biệt (SPM). Đây là những yếu tố quan trọng trong việc chống lại chứng viêm đang diễn ra ở tuổi trưởng thành và có thể giúp thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể.

Một đánh giá có hệ thống cũng chỉ ra rằng EPA và DHA có thể làm giảm cơn đau ở bệnh nhân viêm khớp. Trong thực tế, nồng độ EPA trong máu cao hơn có thể cải thiện tốt tình trạng viêm khớp dạng thấp.

Các nghiên cứu còn cho thấy EPA và DHA có tiềm năng đáng kể cho các nghiên cứu sâu hơn về tác động của omega-3 đối với các bệnh viêm nhiễm như ung thư, suy giảm nhận thức và bệnh tiểu đường loại 2.

Omega-3 có liên quan gì với COVID-19?

Các bằng chứng đã biết cho thấy tổn thương phổi do viêm và hệ thống miễn dịch bị rối loạn đóng vai trò quan trọng trong sinh lý bệnh của các trường hợp COVID-19 nghiêm trọng. Omega-3 đang được coi là một biện pháp tiềm năng để ngăn ngừa và giảm thiểu tiến triển bệnh nghiêm trọng bằng cách ngăn chặn cơn bão cytokine.

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2021 đã so sánh mối liên hệ giữa Chỉ số Omega-3 (thước đo omega-3 EPA và DHA trong máu) và nguy cơ tử vong do COVID-19 ở 100 bệnh nhân. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những bệnh nhân có Chỉ số Omega-3 cao (> 5,7%) có nguy cơ tử vong thấp hơn khoảng 75% so với những người có chỉ số Omega 3 thấp.

Nghiên cứu tiếp theo được công bố vào tháng 7 năm 2021 đã tìm thấy mối liên hệ nghịch giữa chỉ số Omega-3 và kết quả lâm sàng của bệnh nhân COVID-19 nghiêm trọng: Các trường hợp có chỉ số Omega-3 thấp nhất (<3,75%) có nguy cơ tử vong do COVID-19 cao hơn 3,1 lần so với bệnh nhân có chỉ số Omega-3 cao. Hơn nữa, những đối tượng có chỉ số Omega 3 cao còn giảm một nửa nguy cơ thở máy.

Ngoài ra, nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân Covid cho thấy: bổ sung omega-3 cải thiện mức độ các thông số chức năng hô hấp và thận, dẫn đến tỷ lệ sống sót sau 1 tháng cao hơn đáng kể.

Bổ sung Omega 3 (DHA, EPA) cho bà bầu thế nào?

Omega 3 (DHA, EPA) có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, hải sản… Tuy nhiên, do lo ngại dư lượng kim loại nặng có trong thịt cá có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thai kỳ nên mẹ bầu được khuyên nên bổ sung trung bình 1-2 bữa hải sản/ tuần mà thôi. Thay vào đó, nên tăng cường bổ sung Omega 3 từ thuốc bổ sẽ tốt hơn.

Đối với phụ nữ mang thai – đối tượng vô cùng nhạy cảm, để việc bổ sung đảm bảo hiệu quả và an toàn cần lưu ý:

– Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid (nếu ở dạng này trên nhãn sản phẩm sẽ được thể hiện rõ, bởi đây là dạng cao cấp dễ hấp thu, không gây mùi vị khó chịu như dạng Ethyl este. Các nghiên cứu cho thấy, cơ thể hấp thu Omega 3 dạng Triglycerid tốt hơn dạng Ethyl este tới 70%.

– Tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vàng giúp DHA vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất. Sản phẩm bổ sung nên có đồng thời cả DHA và EPA để vừa đảm bảo phát triển tối ưu não bộ, thị giác vừa giúp thai kỳ khỏe mạnh

– Hàm lượng DHA tối thiểu cần cung cấp được là 200mg/ngày (bao gồm từ thức ăn và từ thuốc bổ sung).

– Nguồn nguyên liệu để chiết xuất dầu cá tốt nhất là từ thịt cá ngừ đại dương ở vùng biển sạch, đạt tiêu chuẩn GOED để đảm bảo tinh khiết và không có dư lượng kim loại nặng

– Nhà cung cấp Uy tín, sản phẩm được sự kiểm duyệt và lưu hành hợp pháp ở VN.

Các nhà nghiên cứu hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và miễn dịch học đã nhận định: chế độ dinh dưỡng có thể đóng một vai trò quan trọng trong đại dịch COVID-19. Bổ sung một số vi chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, vitamin A, B6, B12, C, D, E, folate, kẽm, sắt, selen, magiê… là một chiến lược an toàn, hiệu quả và chi phí thấp để giúp hỗ trợ hỗ trợ miễn dịch tối ưu. Khuyến khích đưa chiến lược dinh dưỡng vào các khuyến nghị để cải thiện sức khỏe cộng đồng.

Tham khảo chi tiết về: Omega3 cho bà bầu

Với nguyên liệu Omega 3 từ các nhà sản xuất dầu cá hàng đầu trên thế giới là Lysi (https://www.lysi.com/ ) và Epax (https://www.epax.com/), PM Procare/PM Procare diamond tự hào là thuốc bổ tổng hợp chứa dầu cá chất lượng cao, dễ hấp thu và phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Ngoài Omega 3, PM Procare/PM Procare diamond còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như acid folic, sắt, I-ốt, Mg, kẽm, cùng các Vitamin A,B,C,D,E… Giúp mẹ cung cấp đầy đủ – toàn diện các dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh, nâng cao đề kháng phòng chống bệnh tật đồng thời giúp phát triển toàn diện não bộ, thị giác của trẻ.

Bằng chứng mới cho thấy Omega-3 DHA có thể bảo vệ phổi

Một bài báo được xuất bản vào tháng 8/2020 trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ đã làm sáng tỏ câu hỏi: liệu Omega-3 có thể đóng một vai trò nào đó trong việc bảo vệ phổi hay không? Điều này đặc biệt quan trọng,  nhất là trong bối cảnh đại dịch coronavirus đang diễn ra như hiện nay

Nghiên cứu được tiến hành với hơn 10.000 đối tượng để đã kiểm tra mối liên quan giữa mức lưu hành của Omega-3 (DHA, EPA) với việc nhập viện và tử vong do ILD (bệnh phổi kẽ) trong khoảng thời gian 12 năm.

Tiến sĩ Harris và đồng nghiệp của ông phát hiện ra: nồng độ DHA có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhập viện do ILD, đồng thời tỷ lệ tử vong do ILD thấp hơn. DHA cao hơn cũng có liên quan đến ít bất thường phổi kẽ hơn trên CT.

Mức độ nghiêm trọng tình trạng viêm (cụ thể là viêm phổi) tỷ lệ nghịch với nồng độ omega-3 trong máu. Quan trọng hơn, mức DHA thấp có liên quan đến nguy cơ nhập viện vì ILD và tử vong do các rối loạn phổi liên quan đến ILD.

Nghiên cứu này cho thấy rằng có mức omega-3 tuần hoàn cao hơn sẽ giúp bảo vệ phổi đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng và kịp thời với đại dịch COVID-19 đang diễn ra.

Omega-3 có phải là vũ khí chống viêm cho phổi?

Viêm chỉ là bước đầu tiên trong phản ứng miễn dịch tổng thể phức tạp để chống lại nhiễm virut. Trong bối cảnh COVID-19, có rất nhiều nghiên cứu, thảo luận để làm giảm tình trạng viêm quá mức. Đó chính là cách mà EPA và DHA tác động tới cơ thể khi phản ứng với nhiễm trùng. Nói cách khác, Omega 3 giúp giảm tình trạng viêm quá mức khi bị nhiễm trùng.

Vì hệ thống miễn dịch có thể sử dụng các biện pháp độc hại để tiêu diệt các sinh vật không mong muốn, do đó  cần có sự chữa lành những tổn thương tiềm ẩn do phản ứng mạnh mẽ này gây ra. Quá trình phân giải phản ứng viêm cấp tính được thực hiện qua trung gian các chất chuyển hóa của axit béo omega-3 gọi là SPM

SPM được giải phóng hàng giờ và hàng ngày sau phản ứng viêm và chúng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chữa lành bệnh. Khi có mức omega-3 thấp hơn trong cơ thể, sẽ có ít nguyên liệu ban đầu để tạo ra SPM. Do đó, quá trình chữa bệnh kém hiệu quả hơn, kéo dài tình trạng viêm nhiễm và tổn thương lâu hơn.

Như vậy, Omega-3 không chỉ đóng vai trò làm dịu phản ứng viêm ban đầu mà còn có tác dụng giúp mau phục hồi sau khi cuộc tấn công kết thúc.

Omega-3 có thể giúp ngăn ngừa bão Cytokine không?

“Cơn bão cytokine”, còn được gọi là hội chứng giải phóng cytokine hoặc hội chứng hoạt động quá mức của đại thực bào, xảy ra khi cơ thể quyết định tấn công chính nó chứ không phải là virus – phản ứng miễn dịch “loạn trí”. Đây là biến chứng gây tử vong hàng đầu trong đại dịch Covid 19.

Trong số ra tháng 6 của tạp chí Frontiers in Physiology , các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của các các chất dinh dưỡng, trong đó có axit béo Omega 3 (DHA, EPA) đối với cơn bão cytokine:

“Các chất dinh dưỡng như vitamin B6, B12, C, D, E, và folate; các nguyên tố vi lượng, bao gồm kẽm, sắt, selen, magiê và đồng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cơn bão cytokine. Trong số các vi chất dinh dưỡng này, LC-PUFAs (axit béo không no chuỗi dài) như EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic) là đáng chú ý vì ảnh hưởng trực tiếp của chúng trong phản ứng miễn dịch đối với bệnh nhiễm vi rút, ”

Dựa trên dữ liệu có sẵn, việc bổ sung EPA và DHA ở bệnh nhân COVID-19 dường như có tác dụng hữu ích trong việc kiểm soát “cơn bão cytokine”. Do đó, việc sử dụng EPA và bổ sung DHA nên được coi là liệu pháp hỗ trợ và một chiến lược phòng ngừa.

Omega-3 & hội chứng rối loạn hô hấp cấp tính ARDS

Một trong những triệu chứng nghiêm trọng nhất của COVID-19 là Hội chứng rối loạn hô hấp cấp tính (ARDS), hội chứng này khiến mọi người phải thở máy hoặc thở oxy để tồn tại.

Một phân tích tổng hợp gần đây của 12 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về omega-3 và ARDS đã kết luận: “Ở những bệnh nhân bị bệnh nặng với ARDS, bổ sung omega-3 trong chế độ ăn có thể liên quan đến việc cải thiện tỷ lệ PaO2 / FiO2 *, cải thiện thời gian nằm viện và thời gian thở máy (* Tỷ lệ PaO2/FiO2 là áp suất oxy trong động mạch chia cho phần oxy được truyền và là công cụ để định lượng mức độ nghiêm trọng của ARDS.)

Kết quả phân tích chỉ cho thấy, việc sử dụng axit béo omega-3 dường như là một chiến lược hợp lý trong ARDS.

Chọn bổ sung loại nào để cho tác dụng tốt nhất và đảm bảo an toàn?

Để việc bổ sung đạt được hiệu quả tối ưu, nên chọn sản phẩm cung cấp đầy đủ cả Omega 3 (DHA, EPA) cùng các Vitamin A,B,C,D,E, và khoáng chất sắt, kẽm, Mg… Đặc biệt với mẹ mang thai và nuôi con bú, cần đảm bảo bổ sung thuốc bổ mỗi ngày để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ khỏe mạnh vừa giúp con phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Tham khảo chi tiết về: Omega3 cho bà bầu

Một số lưu ý trong việc lựa chọn thuốc bổ:

• Sản phẩm cần có nguồn gốc rõ ràng, được lưu hành hợp pháp tại VN, chất lượng đã được kiểm tra, kiểm soát chặt chẽ.
• Sản phẩm đạt tiêu chuẩn Dược phẩm, được lưu hành là Thuốc với tiêu chuẩn chất lượng cao – Đảm bảo chất lượng, an toàn.
• Thuốc bổ sung nên cung cấp Omega 3 dạng Triglycerid – là dạng cao cấp cho khả năng hấp thu cao nhất (cao hơn dạng còn lại (ethyl este) tới 70%). Sản phẩm cung cấp Omega 3 dạng này sẽ có chữ “Triglycerid” rõ ràng trên nhãn.
• Thành phần hàm lượng DHA, EPA được thể hiện rõ ràng từng loại, tỷ lệ DHA/EPA ~4/1 là tỷ lệ Vàng phù hợp nhất đối với phụ nữ mang thai và nuôi con bú
• Với chế độ ăn uống thông thương của người VN, hàm lượng DHA cần bổ sung nên đạt từ 130mg/ngày trở lên để đáp ứng đủ nhu cầu. Nếu chế độ ăn yếu kém, nên chọn sản phẩm cung cấp từ 200mg DHA/ngày
• Sản phẩm có cung câp đầy đủ các Vitamin A.B.C.D,E; các khoáng chất Sắt, I ốt, Mg, kẽm… với hàm lượng vừa đáp ứng đủ nhu cầu, không nên quá cao hoặc quá thấp để đảm hiệu quả và an toàn.

Thuốc bổ tổng hợp PM Procare/ PM Procare diamond có cung cấp đầy đủ Omega 3 dạng cao cấp Triglycerid dễ hấp thu cùng sắt, kẽm, acid folic, Vitamin A,B,C,D,E cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Hàm lượng các dưỡng chất trong thuốc PM Procare/PM Procare diamond được nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học và tính toán kỹ lưỡng để cùng với thức ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể, không gây dư thừa.

Bổ sung PM Procare/PM Procare diamond mỗi ngày là việc nên thực hiện để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa dịch bệnh.

Ngày uống 1v, ngay sau bữa ăn để các thành phần dưỡng chất được hấp thu tốt nhất bạn nhé!

Em nghe nói uống bổ sung vitamin C, kẽm và ăn tỏi giúp nâng cao đề kháng và giúp phòng ngừa covid có đúng không ạ? và có đúng với bà bầu không ạ?

Nên dùng như nào và ngoài ra có những chất nào tốt để phòng ngừa dịch bệnh mong bác sĩ chia sẻ thêm ạ.

được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời  như sau:

Cùng nghe khuyến cáo bổ sung acid folic dành riêng cho phụ nữ mang thai Việt Nam trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.

Lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM:

Mở đầu bài báo cáo với chủ đề: “Chăm sóc thai kỳ hiệu quả và an toàn trong đại dịch Covid 19” của mình, BS.CKII. Nguyễn Bá Mỹ Nhi đề cập tới những ảnh hưởng to lớn của đại dịch SARS COV tới sức khỏe của phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

• Hiện chưa có bằng chứng cho thấy phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh hoặc bệnh dễ tiến triển nặng khi mắc Covid 19. Tuy nhiên, SARS-CoV2 có thể gây những biến chứng nghiêm trọng cho PNMT: đặt nội khí quản, nhập hồi sức, suy thận, tử vong… Tỷ lệ tử vong do nhiễm SARS-CoV ở PNMT lên tới 25%.
• Các báo cáo cho thấy, viêm phổi do virus ở PNMT liên quan tới tăng nguy cơ: sinh non, sinh con nhẹ cân, thai chậm tăng trưởng, tử vong chu sinh…

Mẹ an toàn – Con khỏe mạnh là kết quả mong muốn của tất cả các cặp vợ chồng. Để thai kỳ khỏe mạnh, an toàn ngoài thực hiện thăm khám, tiêm ngừa đầy đủ thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng.

“Dinh dưỡng và các yếu tố khác quyết định sự phát triển khỏe mạnh của mẹ, có tác động vĩnh viễn lên tình trạng sinh lý, chức năng, sức khỏe và nguy cơ bệnh tật của con sau này”

Đặc biệt, trong bài báo cáo này, BS.CKII. Nguyễn Bá Mỹ Nhi nhắc tới một nghiên cứu mới năm 2021 cho thấy “Có mối liên quan nhỏ nhưng có ý nghĩa giữa sử dụng Probiotics, acid béo Omega 3, Vitamin tổng hợp và Vitamin D với nguy cơ nhiễm Sars Cov 2 thấp hơn ở phụ nữ”

Như vậy, Omega -3, acid folic, sắt, Iod, vitamine… không chỉ là các vi chất dinh dưỡng cần thiết, mà còn góp phần giúp nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú, góp phần chống lại bệnh tật, nhất là trong trong giai đọan dịch bệnh COVID 19 ảnh hường nghiêm trọng toàn cầu.

Các giai đoạn thời gian là có hạn, 1000 ngày đầu đời (9 tháng trong bụng mẹ + 2 năm đầu sau sinh) là cơ hội duy nhất để tác động. Quan tâm tới dinh dưỡng là việc làm đầu tiên cần thực hiện càng sớm càng tốt.

Ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, mẹ bầu lưu ý bổ sung thêm thuốc bổ mỗi ngày để đảm để nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cho mẹ cũng như giúp con phát triển tối ưu trong suốt thai kỳ và sức khỏe tương lai.

Theo PMProcare tổng hợp

Cùng nghe lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.

PM Procare tổng hợp