Em nghe nói uống bổ sung vitamin C, kẽm và ăn tỏi giúp nâng cao đề kháng và giúp phòng ngừa covid có đúng không ạ? và có đúng với bà bầu không ạ?

Nên dùng như nào và ngoài ra có những chất nào tốt để phòng ngừa dịch bệnh mong bác sĩ chia sẻ thêm ạ.

được BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trả lời  như sau:

Cùng nghe khuyến cáo bổ sung acid folic dành riêng cho phụ nữ mang thai Việt Nam trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng vào 15h ngày 12-08-2021 trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.

Lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM:

Cùng nghe lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM trong chương trình truyền hình trực tuyến về Chăm sóc, bảo vệ phụ nữ mang thai trong mùa dịch được phát sóng trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn.

PM Procare tổng hợp

Tuy nhiên thị trường thuốc bổ phong phú với đủ các chủng loại khiến mẹ bầu khó chọn lựa được sản phẩm tốt và phù hơp với mình. Không ít mẹ băn khoăn nên dùng sản phẩm bổ sung đa vi chất tổng hợp hay nên kết hợp các đơn chất riêng lẻ sẽ tốt hơn

Theo BSCK II Đỗ Thị Ngọc Diệp – chủ tịch hội Dinh dưỡng và thực phẩm TP HCM, “Bổ sung đa vi chất dinh dưỡng tốt hơn so với dùng đơn chất” bởi: hiệu quả bảo vệ của mẹ và con trong việc phòng chống các rối loạn do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng khi bổ sung viên đa vi chất tốt hơn so với dùng các sản phẩm đơn chất

Theo PM Procare, bổ sung viên đa vi chất tổng hợp còn có các ưu điểm dễ thấy hơn như:

• Không cần uống kết hợp nhiều loại, không lo nhớ nhớ quên quên
• Không cần tính toán liều lượng mỗi loại thuốc vì trong viên tổng hợp các thành phần dinh dưỡng đã được tính toán kỹ lưỡng để phù hợp nhất với cơ thể rồi.
• Viên bổ sung đa vi chất tổng hợp cung cấp toàn diên rất nhiều dưỡng chất; còn nếu bổ sung riêng lẻ 1 vài đơn chất thì rất khó cung câp được đầy đủ
• Đôi khi chi phí khi dùng 1 loại sẽ tiết kiệm hơn chi phí khi kết hơp nhiều loại

Còn theo mẹ bầu thì sao ạ? Cho PM Procare biết sự chọn lựa của mẹ nhé!

Lời khuyên từ BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch Hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TP. HCM

PM Procare tổng hợp

Tăng cường để kháng là việc làm quan trọng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Nhất là thời gian gần đây, khi dịch bệnh diễn biến phức tạp, sức để kháng càng được quan tâm nhiều hơn, đặc biệt với đối tượng nhạy cảm là mẹ mang thai và nuôi con bú.

Có rất nhiều các thông tin, lời khuyên để trả lời cho câu hỏi: Dưỡng chất nào giúp tăng cường đề kháng? Tuy nhiên không phải mọi thông tin mẹ nhận được đều chính xác và phù hợp với thai kỳ. Theo BSCK II Đỗ Thị Ngọc Diệp – Chủ tịch hội Dinh dưỡng và Thực phẩm TPHCM, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất sau:

• Nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng…
• Nhóm bột đường (tinh bột): cơm, bún, phở…
• Nhóm chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa Omega 3 (DHA, EPA)
• Nhóm Vitamin và khoáng chất: Sắt, kẽm, Mg, I-ốt, Vitamin A, B,C,D,E…

Nhóm chất đạm và bột đường mẹ có thể dễ dàng cung cấp đủ bằng cách tăng cường chế độ ăn. Nhóm chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất thì mẹ nên tham khảo bổ sung thêm từ thuốc bổ. Bởi đây là các dưỡng chất thường không có nhiều trong thực phẩm và /hoặc dễ mất đi trong quá trình chế biến.

Cùng theo dõi phân tích chi tiết của bác sĩ về các dưỡng chất trên để có cách bổ sung phù họp, tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và con nhé!

PM Procare tổng hợp

1. Đảm bảo bữa ăn hàng ngày đủ dinh dưỡng
2. Cần tránh các thực phẩm chế biến công nghiệp
3. Uống đủ nước: 2-2.5 lít nước mỗi ngày
4. Khám thai định kỳ
5. Bà mẹ mang thai cần thực hiện phòng chống Covid 19

Bên cạnh các hướng dẫn về Chê độ ăn đủ chất, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến công nghiệp, khám thai định kỳ và thực hiện phòng bệnh theo khuyến cáo của Bộ Y tế. Một nghiên cứu gần đây cho thấy: bổ sung Omega 3, Vitamin tổng hợp, Vitamin D, Probiotic giúp giảm nguy cơ nhiễm Covid 19 ở phụ nữ.

Mẹ bầu cùng tham khảo để có cách chăm sóc tốt nhất cho mình nhé!

PM Procare tổng hợp

– chương trình phát sóng trên THVL1 –

Quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, tâm lý, thai phụ còn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống dinh dưỡng với những thực phẩm xanh, sạch; đồng thời còn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển của bé. Việc hiểu đúng và chính xác những gì cơ thể cần bổ sung trong giai đoạn này là hết sức cần thiết. Hãy cùng trò chuyên với Bác Sĩ Chuyên Khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp – nguyên Giám đốc Trung Tâm dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam để hiểu hơn về vấn đề này nhé.

—————–

CHỦ ĐỀ: THUỐC BỔ CHO MẸ BẦU: VÌ SAO CẦN BỔ SUNG ĐÚNG VÀ ĐỦ

Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng lên, nhưng nhiều mẹ bầu thường bổ sung không cân đối các chất dinh dưỡng như ăn quá nhiều chất bột đường, đạm, chất béo mà lại thiếu các Vitamin và khoáng chất quan trọng khác. Kết quả là mẹ bầu thường ăn thô thì nhiều, mà tinh thì ít, chất lượng dinh dưỡng không đạt, dẫn đến tình trạng tăng cân ở mẹ, nhưng em bé lại không đủ dinh dưỡng.

Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và Vitamin thông qua thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu là một trong các cách đơn giản nhất giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ chỉ chăm chăm bổ sung khi mang thai, còn giai đoạn chuẩn bị mang thai và sau sinh thì không bổ sung. Đó là sai lầm – BS CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp chia sẻ

Không chỉ bổ sung dưỡng chất trong khi mang thai, mà mẹ nên bổ sung đủ từ khi chuẩn bị mang thai và trong suốt thời gian nuôi con bú.

Bổ sung đủ DHA, EPA, sắt, acid folic… trước khi mang thai giúp:

• Chuẩn bị cơ sở vật chất tốt nhất, tăng cường khả năng thụ thai thành công
• Giảm nguy cơ sảy thai cũng như các biến chứng có thể xảy ra khi mang thai
• Giảm nguy cơ dị tật thai

Sau sinh, việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ vẫn nên duy trì tương tự như khi mang thai, thậm chí một số dưỡng chất cần bổ sung nhiều hơn. Ví dụ như tăng tăng cường năng lượng, ở quý 3 thai kỳ, mẹ bầu cần tăng 450kcalo thì sau sinh cần tăng 500kcalo/ngày.

Bổ sung đủ dưỡng chất sau sinh ngoài việc giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, mau phục hồi và tăng cường chất lượng sữa mẹ thì việc bổ sung đủ DHA, EPA còn giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Bổ sung viên đa vi chất được khuyến nghị, có lợi hơn so với bổ sung đơn chất bởi:

• Mỗi một loại thuốc sản xuất ra đều cần có hoạt chất + tá dược. Nếu uống 10 loại vi chất dinh dưỡng đơn lẻ nghĩa là chúng ta có thể đưa vào cơ thể 10 loại tá dược khác nhau
• Bổ sung nhiều đơn chất dẫn tới gặp vấn đề về tương tác thuốc như ức chế hấp thu, ngăn cản hấp thu lẫn nhau. Ví dụ như Sắt, kẽm, canxi có thể ức chế hấp thu lẫn nhau, khả năng cơ thể hấp thu được không tối ưu như thuốc bổ tổng hợp
• Viên bổ tổng hợp cũng có đầy đủ các chất nhưng điểm khác biệt là các dưỡng chất này đã được nghiên cứu kỹ về thành phần công thức, về các gốc hóa học, về hàm lượng các chất để đảm bảo khả năng hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
• Việc thiết kế công thức, sản xuất viên bổ tổng hợp dựa trên nghiên cứu, tính toán lượng dưỡng chất thiếu hụt giữa chế độ ăn so với nhu cầu khuyến nghị. Do đó, bổ sung viên bổ tổng hợp chuyên dùng cho thai kỳ sẽ tương thích, phù hợp hơn so với việc mẹ tự kết hợp bổ sung các dưỡng chất đơn lẻ.
• Hơn thế nữa, nếu chọn đúng thuốc bổ phù hơp thì mẹ được đảm bảo cung cấp Đúng – Đủ dưỡng chất, đồng thời giảm áp lực ăn uống của mẹ; giúp mẹ và con khỏe mạnh, phát triển toàn diện

Cùng theo dõi Video tư vấn sau của bác sĩ để tìm hiểu rõ hơn mẹ bầu nhé!

Xin cảm ơn tất cả các gia đình và hi vọng mọi người giữ gìn sức khỏe thật tốt trong thời gian này!

Theo Procarevn.vn