Lần 1: Tuần thứ 5

– Siêu âm 2D (kiểm tra túi phôi trong buồn tử cung)

– Khám thai, kiểm tra nội tiết

– Uống thuốc vi chất dưỡng

– Uống (tiêm) thuốc nội tiết (nếu cần).

Lần 2: Tuần thứ 8

– Siêu âm 2D (kiểm tra tim thai khám thai)

– Kiểm tra nội tiết

– Uống thuốc vì chất dinh dưỡng

– Uống (tiêm) thuốc nội tiết nếu cần

Lần 3: Tuần thứ 12

– Siêu âm 4D kiểm tra hình thái thai nhi

– Kiểm tra nội tiết

– uống thuốc vi chất dinh dưỡng

– uống (tiêm) thuốc nội tiết nếu cần

– Lịch khám thai định kỳ nên nhớ

Lần 4: Tuần thứ 16

– Siêu âm 2D

– Khám thai kiểm tra nội tiết

– Xét nghiệm máu

– Uống thuốc vì chất dinh dưỡng

– Uống canxi, sắt, Magie B6

– Uống (tiêm) thêm nội tiết

Lần 5: Tuần thứ 20

– Siêu âm 2D

– Khám thai kiểm tra nội tiết

– Uống thuốc vì chất dinh dưỡng

– Uống canxi, sắt, Magie B6

– Kiểm tra thai máy ( 3 lần/ ngày)

Lần 6: Tuần thứ 22

– Siêu âm 4D (Kiểm tra hình thái thai nhi)

– Kiểm tra thai máy ( 3 lần/ ngày)

Lần 7: Tuần thứ 26

– Siêu âm 2D

– Khám thai kiểm tra nội tiết

– Uống thuốc vì chất dinh dưỡng

– Uống canxi, sắt, Magie B6

– Kiểm tra thai máy ( 3 lần/ ngày)

Lần 8: Tuần thứ 30

– Xét nghiệm máu; Thử nước tiểu

– Làm thủ tục đăng ký đi tiêm phòng uốn ván AT1

– Khám thai, Siêu âm 2D

– Uống thuốc vì chất dinh dưỡng

– Uống canxi, sắt, Magie B6

– Bắt đầu ăn nhạt cho đến khi sinh

Theo Procarevn.vn

Cùng xem những thay đổi đó là gì nhé!

1. 1. Quá trình mang thai ba tháng đầu – Tam cá nguyệt đầu tiên
   2. Quá trình mang thai ba tháng giữa – Tam cá nguyệt thứ hai
   3. Quá trình mang thai ba tháng cuối – Tam cá nguyệt thứ ba

Quá trình mang thai ba tháng đầu – Tam cá nguyệt đầu tiên

Sau khi thụ tinh và bám vào thành tử cung, em bé lúc đầu chỉ là phôi thai gồm hai lớp tế bào mà từ đó sẽ phát triển thành tất cả các bộ phận của cơ thể. Quá trình phát triển rất nhanh chóng, bé sẽ sớm đạt kích thước của một trái đào và liên tục di chuyển. Tim đập nhanh và ruột đang hình thành. Mí mắt, miệng và mũi cũng đang hình thành.

Tuần thứ 1 và thứ 2 của thai kỳ

Bạn không thực sự mang thai trong tuần thứ 1 và 2 của thai kỳ. Nhưng do tuổi thai được tính từ ngày thấy kinh đầu tiên của chu kỳ kinh cuối cùng, nên đây vẫn là hai tuần đầu tiên của thai kỳ. Khi kết thúc tuần thứ 2, bạn sẽ rụng trứng. Và nếu trứng gặp tinh trùng, quá trình mang thai đã bắt đầu!

Tuần thứ 3 của thai kỳ

Em bé giờ là một quả bóng nhỏ xíu bằng đầu ghim – được gọi là phôi nang – được tạo thành từ hàng trăm tế bào đang lớn lên và phân chia nhanh chóng.

Tuần thứ 4 của thai kỳ

Sâu trong tử cung, em bé là một phôi thai nhỏ bé được tạo thành từ hai lớp tế bào. Nhau thai cũng đang phát triển nhanh chóng.

Tuần thứ 5 của thai kỳ

Phôi thai có kích thước bằng chú nòng nọc nhỏ, khoảng 3mm, đang phát triển thần tốc. Nồng độ hormone hCG trong cơ thể bạn đã đủ cao để bạn có thể thử thai tại nhà, và sự thay đổi hormone này đủ khiến bạn nhận thấy sự khó chịu của thai kỳ như đau ngực và mệt mỏi.

Tuần thứ 6 của thai kỳ

Tay, chân, tim, thân mình, mắt đang bắt đầu hình thành. Bạn có thể bị ốm nghén, tiểu nhiều, mệt mỏi, ợ nóng và khó tiêu… các dấu hiệu giúp bạn phát hiện mình đang có thai.

Tuần thứ 7 của thai kỳ

Em bé – vẫn là một phôi thai có đuôi nhỏ – đang hình thành bàn tay và bàn chân đầy đủ. Khuôn mặt của bé đã rõ hơn, với miệng, mũi, tai và mắt. Hầu hết sự phát triển trong tuần này là tập trung ở đầu. Tử cung của bạn đã tăng gấp đôi kích thước.

Tuần thứ 8 của thai kỳ

Em bé đang phát triển với một tốc độ đáng kinh ngạc – tăng khoảng 1 milimet mỗi ngày. Tất cả các bộ phận đầy đủ của một cơ thể đang có mặt trong phôi thai bao gồm cả xương và cơ bắp.

Tuần thứ 9 của thai kỳ

Bé dài khoảng 25.4mm, đuôi đã hoàn toàn biến mất, trông giống một con người tí hon hơn. Bé bắt đầu di chuyển xung quanh tử cung. Tim được chia thành bốn ngăn.

Tuần thứ 10 của thai kỳ

Bé đã hoàn thành phần phát triển quan trọng nhất! Các cơ quan và cấu trúc đã hình thành và sẵn sàng phát triển, đánh dấu sự kết thúc thời kỳ phôi thai và sự bắt đầu của giai đoạn bào thai.

Tuần thứ 11 của thai kỳ

Bàn tay và bàn chân đã có ngón, và những chồi răng nhỏ xíu bắt đầu xuất hiện bên dưới nướu răng. Đầu bé đang phát triển nhanh, chiếm khoảng một nửa chiều dài cơ thể.

Tuần thứ 12 của thai kỳ

Bộ não của bé đang phát triển dữ dội, và thận của con đang bắt đầu bài tiết nước tiểu.

Tuần thứ 13 của thai kỳ

Đây là tuần cuối cùng của tam cá nguyệt đầu tiên! Em bé giờ đã có vân tay, mắt đã xuất hiện nhưng chưa mở, chiếc đầu lớn giờ đã cân bằng hơn với phần còn lại của cơ thể. Bé đã dài gần 8cm.

Quá trình mang thai ba tháng giữa – Tam cá nguyệt thứ hai

Tuần thứ 14 của thai kỳ

Tuần này bộ phận sinh dục đã hoàn thiện, các cơ nhỏ bé trên khuôn mặt đã có thể làm xấu hoặc mỉm cười. Qua được 3 tháng đầu tiên, giai đoạn quan trọng nhất của sự phát triển, nguy cơ sẩy thai đã giảm xuống. Bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và ít buồn nôn hơn.

Tuần thứ 15 của thai kỳ

Bé bận rộn cả ngày vì đang chăm chỉ thực hành thở, mút và nuốt. Bé cũng thường xuyên đá, gập ngón chân và di chuyển bàn tay và chân. Bé có thể cảm nhận được ánh sáng và hình thành chồi vị giác.

Tuần thứ 16 của thai kỳ

Hãy sẵn sàng cho một sự tăng trưởng thần kì. Trong vài tuần tới, bé sẽ tăng gấp đôi trọng lượng của mình và phát triển dài hơn. Hệ tuần hoàn đã hoạt động, tim của bé có thể bơm 25 lít máu mỗi ngày.

Tuần thứ 17 của thai kỳ

Bộ xương của bé đang thay đổi từ sụn mềm thành xương, và dây rốn ngày càng dày hơn. Chất béo đã bắt đầu tích trữ dưới da. Tai của con đã được hình thành đầy đủ và sẵn sàng nghe giọng nói của bạn.

Tuần thứ 18 của thai kỳ

Bộ phận sinh dục của bé đã phát triển đủ để nhìn thấy khi siêu âm. Bé đã đủ lớn để bạn có thể cảm nhận được những của động của em bé: vặn mình,  lăn, đá, đấm trong bụng mẹ.

Tuần thứ 19 của thai kỳ

Ở tuần thứ 19, phần não bộ chịu trách nhiệm về thị giác, xúc giác, vị giác và thính giác đang phát triển. Tay và chân cuối cùng đã cân đối, tế bào thần kinh đang kết nối giữa não và cơ bắp; sụn trong cơ thể được chuyển đến xương. Hãy hát hoặc nói chuyện với con, bé đã có thể nghe thấy bạn.

Tuần thứ 20 của thai kỳ

Bạn đang ở nửa thời gian của thai kỳ! Mắt bé có thể mở và phân su đang được sản xuất trong đường tiêu hóa.

Tuần thứ 21 của thai kỳ

Tủy xương đã bắt đầu hoạt động để tạo ra các tế bào máu. Bé dài khoảng 20 cm và nặng 340 gam, tuy nhiên vẫn còn khá nhiều không gian trong bụng mẹ nên bạn có thể cảm thấy con đang xoay hoặc lộn nhào.

Tuần thứ 22 của thai kỳ

Bé đã bắt đầu trông giống như một em bé sơ sinh nhỏ. Hệ thần kinh phát triển, các giác quan nhạy bén hơn, mí mắt đã cảm nhận được ánh sáng chiếu lên bụng, tai bé đã nghe được âm thanh bên trong cơ thể mẹ như hơi thở, nhịp tim, âm thanh của bụng….

Tuần thứ 23 của thai kỳ

Tuần 23 đánh dấu sự tăng nhanh trọng lượng của thai, dài 20 cm và cân nặng hơn 500 gam, và bé sẽ đạt gấp đôi trọng lượng trong 4 tuần tới. Các tĩnh mạch và động mạch đang phát triển ngay bên dưới da. Tay chân bé hoạt động nhiều hơn trong những ngày này.

Tuần thứ 24 của thai kỳ

Tử cung của bạn đã có kích thước bằng một quả bóng đá. Em bé dài và gầy, giống như một quả ngô. Hoạt động của não gần giống như một trẻ sơ sinh – có nghĩa là các tế bào não của em bé đã đủ trưởng thành để phát triển tư tưởng ý thức, và nhiều khả năng là cả bộ nhớ

Tuần thứ 25 của thai kỳ

Chất béo đang dần tích lũy và làm mất sự xuất hiện các nếp nhăn trên da em bé. Bé có thể mọc tóc vào tuần này.

Tuần thứ 26 của thai kỳ

Em bé sẽ hít vào và thở ra một lượng nhỏ nước ối, đó là cách thực hành tốt cho việc thở. Bây giờ bé đã nặng 900 gam và dài khoảng 23 cm.

Tuần thứ 27 của thai kỳ

Bạn nghe thấy tiếng nấc? Đúng vậy, vì phổi đang ngày càng phát triển sẽ làm em bé nấc nhiều hơn. Bé đã có thẻ mở và nhắm mắt lại, và thậm chí còn mút ngón tay.

Quá trình mang thai ba tháng cuối – Tam cá nguyệt thứ ba

Tuần thứ 28 của thai kỳ

Bạn đang đến với ba tháng cuối của thai kì! Mắt bé đang phát triển. Ánh sáng mặt trời trực tiếp trên bụng có thể xuyên vào tử cung và bé có thể nhìn thấy một ánh sáng mờ nhạt..

Tuần thứ 29 của thai kỳ

Cơ bắp và phổi của bé đang tiếp tục trưởng thành. Các chồi cho răng vĩnh viễn đang hình thành bên trong lợi của bé.

Tuần thứ 30 của thai kỳ

Tuần này bé đã nặng gần 1.4kg và tăng thêm khoảng 230 gam mỗi tuần trong bảy tuần tiếp theo. Bề mặt não bộ bắt đầu có nếp nhăn để có thể chứa được nhiều tế bào não hơn.

Tuần thứ 31 của thai kỳ

Tuần này con có thể “nhảy” lên khi nhge một âm thanh to và di chuyển theo một giai điệu yêu thích của mình. Sự kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ đang được tiến hành với tốc độ siêu nhanh. Bạn cũng có thể cảm nhận được các cơn gò sinh lý Braxton Hicks.

Tuần thứ 32 của thai kỳ

Em bé của bạn đang đầy đặn! Trong khi đó, tử cung mở rộng của bạn có thể gây ợ nóng và khó thở.

Tuần thứ 33 của thai kỳ

Chu vi vòng đầu của bé tăng lên 1.3 cm trong tuần này, do sự phát triển đáng kể của não bộ. Bé có thể dài 48 cm và nặng 2kg. Thể tích của bé đã vượt qua thể tích dịch ối nên bạn có thể cảm nhận rõ ràng những cú đạp trong bụng.

Tuần thứ 34 của thai kỳ

Hệ thống thần kinh trung ương và phổi của bé đang trưởng thành. Cơ thể của bé lớn lên và lượng nước trong túi ối giảm, bạn có thể quan sát các phần cơ thể của em bé qua thành bụng.

Tuần thứ 35 của thai kỳ

Với không gian chật hơn trong tử cung, các cử động của bé đã chuyển từ đá và đấm sang cuộn và lắc. Đầu bé đã hướng xuống dưới về phía cổ tử cung, sẵn sàng để chui ra ngoài bụng mẹ

Tuần thứ 36 của thai kỳ

Cân nặng của bé tăng chậm lại đáng kể trong tuần này. Em bé gần như đã sẵn sàng để chào đời. Nếu đây là lần sinh đầu tiên, nạn có thể cảm thấy bé tụt xuống ống sinh, gọi là tụt bụng.

Tuần thứ 37 của thai kỳ

Não và phổi của bé vẫn đang tiếp tục trưởng thành. Bạn có thể bị tiết dịch âm đạo nhiều hơn và thỉnh thoảng bị co thắt.

Tuần thứ 38 của thai kỳ

Phổi và thanh quản đã hoàn chỉnh, bé đã sẵn sàng để giao tiếp thông qua tiếng la và khóc. Bé không còn nhỏ nữa, nặng gần 3,2 kg và dài khoảng 53 cm. Chỉ hai tuần nữa là em bé sẽ chào đời!

Tuần thứ 39 của thai kỳ

Cơ thể của bé không phát triển thêm nhiều, nhưng não của em bé lại ngược lại. Khối lượng não của em bé đã tăng thêm 30% so với 4 tuần trước. Bé đã phát triển đầy đủ trong tuần này và chờ đợi để chào đón thế giới! Nếu bạn bị vỡ ối, hãy đến ngay phòng cấp cứu.

Tuần thứ 40 của thai kỳ

Tinh bột tiếp tục được dự trữ trong gan và được chuyển đổi tinh bột thành glucose trong khi chờ đợi dòng sữa mẹ. Tất cả các cơ quan chính đã hoạt động và sẵn sàng cho thời khắc chào đời!

Tuần thứ 41 của thai kỳ

Đừng lo lắng nếu đã quá ngày sinh mà bé vẫn chưa chào đời. Chỉ có 5% trẻ được sinh ra đúng ngày dự sinh. Không sao cả, mọi thứ vẫn bình thường tại tuần thứ 41.

Tuần thứ 42 của thai kỳ

Khi mang thai đến tuần thứ 42, có thể bạn cảm thấy rất sốt ruột. Bạn nên nhớ ngày dự đoán chỉ là ngày dự đoán nên có thể bị sai lệch do tính thời điểm thụ thai không chính xác… Nếu bạn không chuyển dạ, bác sĩ có thể sẽ thúc đẩy nó trong tuần này.

Theo Procare

• Để kích thích chuyển dạ, bác sĩ có thể sử dụng một loại thuốc gọi là oxytocin an toàn cho bạn và em bé, giúp khơi mào các cơn co thắt.
• Vì có khả năng nhau thai của bạn không thể cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho em bé, bác sĩ có thể khuyên kích thích chuyển dạ để an toàn cho bạn và em bé.
• Đôi khi bác sĩ có thể rạch túi ối để kích thích chuyển dạ bằng cách sử dụng một thiết bị giống như một cây kim.
• Mặc dù hầu hết các bé tiếp tục phát triển mạnh và tháng thứ 10, bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi bé với hồ sơ sinh lý và kiểm tra nonstress.

Mặc dù một em bé trong bụng mẹ quá ngày là hoàn toàn bình thường nhưng bạn và em bé vẫn cần theo dõi thêm trong tuần này để chắc chắn mọi thứ vẫn tốt. Khi em bé chào đời, rất có thể làn da của bé sẽ bị khô, nứt, bong tróc hoặc nhăn, nhưng tất cả chỉ là tạm thời. Nguyên nhân là vì lớp sáp bảo vệ da đã bị bong ra vài tuần trước ngày sinh. Một em bé quá tháng trong bụng mẹ cũng có thể có móng tay dài hơn, tóc dài hơn; ít hoặc không có lông tơ.

Quá ngày dự sinh

Vâng, ngày dự sinh đã đến và qua hai tuần trước. Bạn vẫn đang mang thai và em bé của bạn vẫn hạnh phúc thu mình trong tử cung, có vẻ không vội vàng để nhúc nhích. Bạn cũng không cần quá sốt ruột vì chỉ có dưới 5% số trẻ thực sự sinh ra đúng ngày dự sinh. Hầu hết các em bé tiếp tục phát triển bình thường ở tháng thứ 10, nhưng để chắc chắn, các bác sĩ có thể theo dõi thông qua các bài kiểm tra nonstress và hồ sơ sinh lý.

Có một điều chắc chắn là: bất cứ khi nào em bé chọn để chào đời, bạn sẽ luôn luôn cảm thấy hạnh phúc với vòng tay rộng mở.

Cơ thể bạn tuần thứ 42

Trong khi bạn có thể cảm thấy như thể thai kì này sẽ diễn ra mãi mãi, nghiên cứu cho thấy 70% trường hợp mang thai đến tháng thứ 10 thực ra không phải là quá ngày. Nguyên nhân thường là sai lầm trong việc tính toán thời điểm thụ thai, thường do sự rụng trứng không thường xuyên hoặc người mẹ không nhớ chính xác ngày cuối cùng của chu kỳ kinh. Ngay cả khi bạn nằm trong số 2% số phụ nữ thực sự quá ngày sinh thì trước khi tuần này kết thúc, em bé sẽ tự chào đời hoặc bác sĩ sẽ kích thích chuyển dạ. Tất nhiên, bạn sẽ rất mệt mỏi nếu mọi người hỏi bạn đã sinh em bé hay chưa. Nhưng đây là điều bạn nên tập trung chờ đợi: trong tuần sau, bạn sẽ được ôm con vào lòng.

Bạn đã mang thai quá ngày?

Khi mang thai đến tuần thứ 42, có thể bạn và người thân cảm thấy rất sốt ruột. Đừng nản –  đừng coi như mình đã lập kỷ lục Guinness là người mang thai lâu nhất lịch sử. Bạn nên nhớ ngày dự đoán chỉ là ngày dự đoán. Vì vậy, mặc dù em bé của bạn có vẻ là quá ngày, nhưng có khả năng xê dịch một chút ngày so với thực tế, đặc biệt nếu bạn không siêu âm trước tuần 18 để tính ngày mang thai.

Vì vậy, hãy tiếp tục xem các dấu hiệu của sự chuyển dạ. Một dấu hiệu của trước chuyển dạ có thể theo dõi là đi tiêu lỏng. Một vài phụ nữ tiêu chảy nhẹ ngay trước khi chuyển dạ. Đó là cơ chế tự nhiên của cơ thể để làm rỗng ruột, nhường chỗ cho lối đi của em bé qua ống sinh.

Người trợ giúp sau sinh

Khi bé về đến nhà, người mẹ có thể kiệt sức và bị choáng váng. Bạn cần một người giúp đỡ sau sinh. Cô ấy sẽ chăm sóc cho bạn và em bé của bạn bao gồm tư vấn cho con bú, nấu ăn, chăm sóc trẻ, việc lặt vặt và dọn dẹp. Người này sẽ dạy và hỗ trợ bạn và chồng bạn mà không có phán xét. Cô ấy biết tất cả về phục hồi tình cảm và thể chất, kỹ năng dỗ trẻ, cho ăn, thay tã,.. bất cứ thứ gì nhằm giảm bớt gánh nặng cho cha mẹ. Cách tốt nhất để tìm một trợ lý sau sinh là qua truyền miệng, vì vậy hãy hỏi bác sĩ nhi khoa và bạn bè của bạn.

CHỈ DẪN KHÁC

• Em bé bây giờ chính thức ra muộn. Vì cổ tử cung của bạn có trở nên không sẵn sàng tiếp nhận, nếu bạn không chuyển dạ, bác sĩ có thể sẽ thúc đẩy nó trong tuần này.
• Giảm thiểu cơn đau đẻ bằng cách mát xa đáy chậu: Chèn ngón tay sạch vào trong âm đạo của bạn. Ấn xuống và trượt trên đáy chậu của bạn và lặp lại liên tục trong 5 phút. Lặp lại hàng ngày.
• Nếu cơn co thắt rất mạnh, kéo dài ít nhất 45 giây và đến thường xuyên hơn mỗi 5 phút, gọi bác sĩ! Em bé có thể sẽ chào đời trong vòng vài giờ nữa.
• Đây không phải là lần chuyển dạ đầu tiên của bạn? Tin tốt: lần chuyển dạ và sinh con thứ hai và tiếp theo thường (mặc dù không phải luôn luôn) dễ dàng hơn và ngắn hơn.

Triệu chứng thường gặp

Cơn gò Braxton Hicks thường xuyên hơn

Ở giai đoạn cuối này bạn có khả năng thấy cơn gò Braxton Hicks xuất hiện thường xuyên hơn khi cơ thể bạn sẵn sàng cho chuyển dạ. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các cơn co theo một kiểu, chúng có thể là chuyển dạ thực sự.

Chảy máu

Khi cổ tử cung mở ra để chuẩn bị cho chuyển dạ, bạn có thể thấy dịch âm đạo màu hồng hoặc nâu. Điều này là hoàn toàn bình thường và có nghĩa là sự chuyển dạ có thể xảy ra trong vòng vài ngày tới – nhưng nếu dịch chảy nhiều (hơn hai muỗng canh) hoặc có màu đỏ tươi, hãy gọi bác sĩ của bạn ngay khi bạn có thể vì sự chảy máu này có thể là một dấu hiệu của nhau thai tiền đạo hay bong rau non.

Vỡ ối

Nếu bạn cảm thấy một chất lỏng trong, không màu chảy ra thì có lẽ có nghĩa là túi ối đã vỡ, cho phép nước ối bị rò rỉ ra ngoài. Hãy để bác sĩ của bạn biết và làm theo các hướng dẫn về chuyển dạ và sinh con vì bạn có thể sinh con sớm (mặc dù khoảng 15% phụ nữ bị vỡ ối trước khi cơn chuyển dạ bắt đầu) .

Nong và mờ cổ tử cung

Bác sĩ của bạn có thể nói với bạn cổ tử cung mở và giãn ra như thế nào để chuẩn bị cho bé đi qua ống sinh. Trong khi bạn không có dấu hiệu đẩy nhanh quá trình này, nếu bác sĩ của bạn cảm thấy cần kích thích chuyển dạ, có những loại thuốc có thể thúc đẩy quá trình này.

Tiêu chảy

Đau bụng và tiêu chảy có thể là dấu hiệu cho thấy chuyển dạ sắp xảy ra (các cơ ruột giãn trước khi sinh). Uống nhiều chất lỏng để giữ nước và ăn nhẹ để lấy lại sức khỏe.

Phù (sưng ở chân và mắt cá)

Dịch cơ thể của bạn lúc này đang nhiều nhất và bạn có thể di chuyển ít (trọng lượng và khó chịu thực sự có thể làm bạn ì ạch). Cả hai có thể khiến bạn phù ở chân và mắt cá chân nhiều hơn. Nhưng, đừng quên uống nhiều nước để giữ chất lỏng lưu thông trong hệ thống và cố gắng để ngồi hoặc nằm xuống với hai chân nâng lên cao để ngăn dịch tập trung ở đó.

Mất ngủ

Rất có thể là sự lo lắng và khó chịu đang làm cho bạn thật để có được một giấc ngủ đầy đủ (và sau đó là sự thôi thúc đi tiểu mỗi năm phút suốt cả đêm). Xem xét việc nói chuyện với chồng của bạn trước khi đi ngủ (hoặc viết ra những lo lắng của bạn) để bạn có thể nghỉ ngơi dễ dàng hơn về mặt cảm xúc; và làm những gì bạn có thể để làm cho phòng ngủ của bạn thoải mái dễ chịu nhất có thể – ví dụ, mở một cửa sổ để tránh bị nghẹt hoặc sử dụng một chiếc gối hỗ trợ cơ thể.

Sữa non

Nhiều phụ nữ thấy rằng vào cuối thời kỳ mang thai, họ bắt đầu bị rò rỉ sữa non từ núm vú. Đó là một chất lỏng màu vàng nhạt và là tiền thân của sữa mẹ. Nếu bạn không thoải mái – hoặc bị ướt – hãy mang miếng lót sữa trong áo ngực của bạn.

• Nếu không có lớp sáp vernix da em bé có thể bong ra và nẻ. Không cần phải xử lý nó ngay khi em bé sinh ra. Lớp da mới đang chờ bên dưới!
• Tim thai có thể sẽ được theo dõi trong tuần này thông qua các bài kiểm tra nonstress. Tim thai đập nhanh hơn mỗi khi di chuyển.
• Móng tay của em bé chắc chắn sẽ phải cắt sau khi sinh. Bởi bây giờ, chúng đã phát triển vượt qua các đầu ngón tay.
• Đừng lo lắng, em bé của bạn không được xem là quá ngày sinh cho đến 42 tuần thai. Chỉ có 5% trẻ được sinh ra đúng ngày dự sinh.

Có vẻ giống như em bé của bạn đã chọn thời điểm ra đời muộn, một lựa chọn khá phổ biến. Ít hơn 5% trẻ sơ sinh được sinh ra đúng ngày dự sinh- và khoảng 50% quyết định ở lại lâu hơn trong bụng mẹ, phát triển đến tháng thứ 10. Cũng hãy nhớ rằng, đa số các trường hợp không phải là quá ngày sinh thực sự  mà có thể do cách tính tuổi thai không chính xác. Không sao cả -mọi thứ vẫn bình thường tại tuần thứ 41.

Hormon stress của thai nhi

Hệ thống nội tiết của em bé – chịu trách nhiệm sản xuất hormone – đang chuẩn bị cho ngày trọng đại. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng em bé thực sự đưa ra một số tín hiệu hóa học (hay còn gọi là nội tiết tố) để nhau thai kích hoạt chuyển dạ bắt đầu. Các hormon khác cũng đang sẵn sàng. Trong suốt quá trình sinh, em bé của bạn sẽ tạo ra nhiều hormon stress hơn so với bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời của mình.

Những hormon thực sự sẽ giúp em bé của bạn thích ứng nhanh chóng với cuộc sống bên ngoài tử cung và giúp kích hoạt tất cả những bản năng sinh tồn vì em bé đã phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng cung cấp từ nhau thai trong suốt 9 tháng qua.

Lần đầu thở của em bé

Một công việc lớn trước mắt dành cho em bé là sẽ hít thở không khí lần dầu tiên. Trong thực tế, hơi thở đầu tiên lúc mới sinh đòi hỏi phải nỗ lực nhiều hơn rất nhiều so với bất kỳ hơi thở nào. Đó là bởi vì các túi khí nhỏ trong phổi cần phải được thổi phồng cho lần đầu tiên để chúng mở rộng để hoàn thành công việc của nó.

Cơ thể bạn tuần thứ 41

Trong khi đó, cơ thể của bạn đã sẵn sàng cho việc sinh nở. Ở thời gian bạn đang mang thai 41 tuần, bác sĩ của bạn có thể thảo luận về thúc đẩy chuyển dạ với bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không tự chuyển dạ, một số em bé chỉ cần thêm thời gian. Nhưng đây là câu hỏi bạn băn khoăn: Liệu  rằng bạn có thể cảm nhận được cơn chuyển dạ khi nó tới hay không?

Cơn chuyển dạ

Những dấu hiệu sau đây là báo động đỏ cho thấy cơn chuyển dạ sắp sửa diễn ra:

– Vỡ ối: nước ối có thể rò rỉ ra bất cứ lúc nào trong những ngày cuối cùng này. Khi nước vỡ ối thì chắc chắn bạn sắp chuyển dạ (hoặc bác sĩ sẽ tạo ra cơn chuyển dạ cho bạn).

– Ra máu âm đạo: khi cổ tử cung giãn mở, các mạch máu bị vỡ ra và bạn có thể thấy xuất hiện các đốm máu. Đó là dấu hiệu em bé sắp sửa được chào đời.

– Cơn co thắt: đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của sự chuyển dạ. Bạn sẽ nhận thấy sự co thắt nhịp nhàng của tử cung – mà có thể đến nhanh và bất ngờ đối với một số phụ nữ hay chậm và ổn định với những người khác. Thông thường (mặc dù không phải luôn luôn), cơn co thắt bắt đầu thưa và sau đó trở nên dồn dập hơn. Cơn chuyển dạ thực sự đầu tiên của bạn có thể cảm thấy như đau bụng kinh hoặc đau lưng dưới. Nhiều khi, cơn đau sẽ bắt đầu ở lưng và lan tỏa về phía trước của bạn. Hoặc, các cơn co thắt có thể chỉ giới hạn ở phía trước. Và mặc dù rất nhiều thứ như sách mô tả về các dấu hiệu chuyển dạ, nhưng có không ít các trường hợp ngoại lệ. Nếu bạn đang cảm thấy cơn co nhưng lại không chắc chắn nó có phải chuyển dạ thực sự hay không, hãy gọi bác sĩ của bạn và mô tả những gì bạn đang cảm thấy. Bác sĩ có thể đánh giá thông qua âm thanh giọng nói của bạn (cùng với những triệu chứng bạn mô tả) xem bạn có đang chuyển dạ hay không.

Thử: khiến mình bận rộn

Em bé luôn ở trong tâm trí của bạn? Thật khó để nghĩ về bất cứ điều gì khác khi ngày sinh của bạn đã đến và đi – một tuần trước đây. Vì  vậy hãy cố gắng để giữ cho tâm trí của bạn khỏi để ý đến việc em bé ra chậm và giữ mình bận rộn, cố gắng để có kế hoạch gì đó mỗi ngày.

Hãy ra khỏi nhà: đi bộ (tốt cho sức khỏe), làm móng tay, cắt tóc (bạn có thể không có cơ hội một khi em bé ra đời), xem một hay hai bộ phim hay, vào trung tâm mua sắm cho những nhu cầu của bé, ăn trưa với bạn bè và dùng bữa tối của bạn với người bạn đời, càn quét triệt để một hàng tạp hóa, để rồi bạn sẽ trở về nhà với một tủ lạnh và tủ đông đầy ắp. Chuẩn bị các bữa ăn dự trữ cho những ngày sau khi sinh là một ý tưởng hay. Và nói với bạn bè và gia đình của bạn đừng gọi điện hỏi thăm bạn liên tục!

CHỈ DẪN KHÁC

• Bạn đã vượt qua 40 tuần, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang quá hạn. Trong thực tế, 70% thai kỳ quá hạn không thực sự là chậm trễ mà do tính sai thời điểm thụ thai.
• Để cơ thể nặng nề của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách ngâm trong bồn nước ấm hoặc hồ bơi. (Tránh tắm nước nóng).
• Định giữ lại nhau thai của bạn? Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn chuyển dạ để họ chuẩn bị.
• Tin hay không, tiêu chảy có thể là một dấu hiệu tốt rằng em bé đang trên đường đến với bạn.

Triệu chứng thường gặp

Thai nhi hoạt động chậm

Các hoạt động chậm lại chủ yếu do kích thước của em bé bây giờ đã lớn và không có đủ chỗ cho các hoạt động.

Đi tiểu thường xuyên hơn

Bây giờ bé đã đi xuống khung xương chậu của bạn hướng về phía ống sinh – với cái đầu chạm vào bàng quang của bạn – bạn có thể cảm thấy muốn đi tiểu hơn bao giờ hết (và thậm chí bạn có thể tiểu không tự chủ mỗi khi ho hoặc hắt hơi). Tiếp tục thực hiện bài tập Kegel để tăng cường các cơ bắp vùng chậu và mang một miếng lót (nếu bạn muốn) để giữ khô ráo trong thời gian chờ đợi.

Ra máu

Bạn có thể nhận thấy một dịch nhầy lẫn mau hồng hoặc đỏ nhạt trong quần lót của bạn – hoặc trong nhà vệ sinh. Điều này có nghĩa là các mạch máu ở cổ tử cung đang vỡ vì cổ tử cung bắt đầu mở ra để chuẩn bị chuyển dạ  (có thể là ngày hôm nay hoặc vài ngày sau).

Giãn và mờ cổ tử cung

Trong một kiểm tra nội bộ, bác sĩ của bạn có thể sẽ cho bạn biết cổ tử cung của bạn đã nong (mở) và giãn (mỏng) được bao nhiêu. Sự giãn và mở cổ tử cung nghĩa là nó đã sẵn sàng để cho em bé đi ra. Đối với một số phụ nữ giãn và mở cổ tử cung rất chậm – trong vài tuần – trong khi một số khác thì xảy ra qua đêm.

Tiêu chảy

Tiêu chảy thường gặp (hoặc buồn nôn) ngay trước khi bạn chuyển dạ do các cơ của bạn (bao gồm cả những cơ trong đường ruột và trực tràng) được nới lỏng để chuẩn bị sinh con.

Trĩ

Nếu các tĩnh mạch phồng lên trong trực tràng của bạn đang làm bạn đau (phần lớn do sự tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu của bạn và áp lực tử cung lên trực tràng), hãy thử ngâm mình trong một bồn tắm ngồi trong 15 đến 20 phút để làm dịu cái mông đau của bạn. Và đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc chữa trĩ nào.

Đau vùng xương chậu

Không nghi ngờ gì, bạn đang cảm thấy nặng nề và áp lực ở vùng chậu bây giờ do em bé của bạn đã tụt xuống về phía ống sinh. Để giảm bớt áp lực lên hông và xương chậu của bạn cố gắng thư giãn bằng cách nằm xuống với hông được kê cao.

Bản năng làm mẹ

Nếu bạn cảm thấy  dường như mình không đủ năng lượng để ra khỏi ghế trong những ngày này, đó là điều dễ hiểu – sức nặng đang kéo bạn xuống. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận thấy một năng lượng bất ngờ bùng nổ lúc này và một lần nữa (ví dụ, bạn cảm thấy sự thôi thúc ngay lập tức sắp xếp tủ quần áo em bé) – đó là bản năng làm mẹ của bạn đã kích hoạt, đó là cách tự nhiên để giúp bạn chuẩn bị cho ngày lâm bồn sắp đến.

• Tinh bột tiếp tục được dự trữ trong gan của em bé. Sau khi sinh, cơ thể em bé sẽ chuyển đổi tinh bột thành glucose trong khi chờ đợi dòng sữa của bạn.
• Có ít nhất 15% trọng lượng cơ thể em bé bây giờ là các chất béo, giúp em bé điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi sinh ra.
• Tất cả các hệ thống đã hoạt động. Các cơ quan chính của em bé đã sẵn sàng cho giờ vàng và em bé sẽ báo cho bạn biết ngay khi sẵn sàng gặp bạn.
• Vì lớp sáp bảo vệ da của em bé hầu như đã trôi hết nên da em bé có thể bị khô một số chỗ.

Đây là thời điểm em bé và bạn đang chờ đợi. Ở tuần thứ 40, bạn chính thức kết thúc thời kì mang thai. Em bé của bạn có thể nặng từ 2,7-4,0 kg, dài 48-53 cm (mặc dù vậy, nhiều em bé sinh ra nhỏ hơn hoặc lớn hơn vẫn hoàn toàn khỏe mạnh). Bạn (chính xác hơn là nhau thai) vẫn đang cung cấp các kháng thể cần cho em bé chống lại nhiễm trùng trong 6 tháng đầu tiên của cuộc đời. Nếu em bé được bú sữa mẹ sau khi chào đời, đặc biệt là sữa non – một loại sữa tiền thân của sữa mẹ, màu vàng nhạt, cực kì giàu kháng thể – thì em bé sẽ có hệ miễn dịch tốt hơn.

Thị lực của em bé lúc sinh

Khi em bé vừa chào đời, bạn sẽ thấy em bé còn dính một chút máu, lớp sáp vernix, lông tơ và nước ối sót lại. Từ góc nhìn của em bé, bạn trông hơi mờ (em bé mới sinh chỉ có thể tập trung trong khoảng 2,5 cm). Hãy nói lời chào với người mới vì em bé của bạn rất có thể sẽ nhận ra giọng nói của bạn và chồng bạn.

Em bé thích được bọc tã

Bạn sẽ nhận thấy em bé vẫn cuộn lại trong tư thế thai nhi (mặc dù chân tay có thể cựa quậy một chút). Đó là bởi vì sau chín tháng ở nơi chật chội như vậy, sẽ phải mất một thời gian trước khi em bé nhận ra có nhiều không gian để thoải mái hơn. Tư thế trong bào thai quen thuộc cũng giúp xoa dịu em bé, và đó là lí do tại sao trẻ sơ sinh thích được bọc trong tã – nó gợi cho em bé về tử cung của mẹ.

Cơ thể bạn tuần thứ 40

Tuần 40 mà bạn vẫn không có dấu hiệu chuyển dạ nào? Đừng lo lắng vì ngày dự sinh chỉ là dự đoán của bác sĩ, mà đã là dự đoán thì đôi khi không chính xác cũng là điều bình thường. Khoảng một nửa số ca mang thai kéo dài đến hơn 40 tuần .

Khi (và nếu) vỡ ối

Vỡ ối có thể xảy ra trước khi bắt đầu chuyển dạ. Rất có thể bạn đang bị mất một hoặc hai đêm không ngủ để nghĩ xem liệu nó sẽ xảy ra khi nào và ở đâu – bởi vì bạn đã nghe (hoặc nhìn thấy trên truyền hình) một hoặc hai câu chuyện kinh dị về những bất tiện về thời gian và địa điểm (chẳng hạn vỡ ối ở giữa một vỉa hè đông đúc vào giờ ăn trưa hoặc tại một trung tâm mua sắm vào một buổi sáng chủ nhật). Nhưng thực tế của bạn có lẽ sẽ là khác một chút. Thứ nhất, có ít hơn 15 % phụ nữ bị vỡ màng ối trước khi bắt đầu chuyển dạ. Thứ hai, nếu bạn vỡ ối ở nơi công cộng, rất ít có khả năng túi ối vỡ ào ạt và  xối xả mà nhiều khả năng chỉ rò rỉ chậm , nhỏ giọt. Một điều bạn có thể khá chắc chắn đó là nếu bạn bị vỡ ối trước khi các cơn co thắt bắt đầu thì chuyển dạ thực sự có thể sẽ bắt trong vòng 24 giờ. Hoặc là chuyển dạ tự nhiên, hoặc bác sĩ của bạn kích thích chuyển dạ cho bạn trong vòng 24 giờ.

Làm thế nào bạn có thể biết được túi ối của bạn đã bị vỡ? Nước ối thường là không màu và không mùi. Nếu bạn nhận thấy chất lỏng màu vàng và có mùi khai thì có lẽ bạn chỉ đang bị rò rỉ nước tiểu. Một cách khác: bạn có thể thử ngăn chặn dòng chảy của chất lỏng bằng cách siết chặt cơ xương chậu của bạn (bài tập Kegel). Nếu ngừng chảy, đó là nước tiểu. Nếu không, đó là nước ối. Nếu dịch ối chảy ra có màu xanh lá cây hoặc màu nâu, hãy gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức. Điều đó có thể có nghĩa là em bé của bạn đã tạo ra phân su trong tử cung của bạn.

Băn khoăn về kích cỡ xương chậu?

Nhiều phụ nữ chia sẻ một nỗi sợ hãi vô căn cứ của việc không thể thực sự sinh em bé của họ. Có vẻ không hợp lý khi một cái gì đó quá lớn (một quả dưa hấu nặng hơn 3 kg) có thể chui qua một không gian nhỏ như vậy, nhưng đó chính xác là những gì sẽ xảy ra. Cho dù bạn có kích cỡ xương chậu lớn, nhỏ hay vừa thì cũng không vấn đề gì. Mẹ Thiên nhiên biết mình đang làm gì và đa số trẻ sơ sinh khá phù hợp với kích thước của các bà mẹ (nếu bạn có khung xương nhỏ, khả năng là bạn không mang một em bé sumo trong đó – trừ khi bạn đã ăn như một đô vật sumo trong khi mang thai). Và âm đạo của bạn cũng biết phải làm gì, nó kéo giãn đáng kể trong khi sinh và kỳ diệu thay, sau đó nó tự co lại. Thậm chí em bé của bạn cũng biết phải làm gì – bằng cách  lựa cho phù hợp để đi con đường chật hẹp đó. Vì vậy, đừng lo lắng nhé!

CHỈ DẪN KHÁC

• Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về khi nào, tại sao cần và làm thế nào để kích thích chuyển dạ. Trừ khi em bé của bạn có thể gặp nguy hiểm nếu không được sinh ngay, còn lại thì không cần kích thích chuyển dạ khi thai ra muộn chưa quá 2 tuần.
• Bạn muốn tự mình sinh con? Đi bộ, quan hệ tình dục, châm cứu và bấm huyệt có thể giúp bạn chuyển dạ một cách dễ dàng hơn.
• Giấc ngủ có thể khó khăn hơn hơn bao giờ hết. Cố gắng ngủ đủ để có năng lượng cho trận chiến sắp tới nhé. Đó không chỉ là việc vật lộn với cơn đau đẻ mà còn là những lần thức dậy ban đêm để cho em bé bú sữa.
• Cân nặng có xu hướng tăng chậm lại trong tháng thứ chín – bây giờ thậm chí bạn có thể bị sút cân nhẹ.

Triệu chứng thường gặp

Cơn gò Braxton Hicks

Băn khoăn những cơn co bạn đang cảm thấy trong tuần này là cơn gò giả hay chuyển dạ thật? Nếu chúng không tăng tần suất hoặc mức độ hoặc nếu giảm đi khi bạn đi bộ xung quanh hoặc thay đổi vị trí, đó có lẽ chỉ là những cơn co thực hành.

Hoạt động của thai nhi chậm lại

Mặc dù cử động của em bé đã bị chậm lại,  em bé vẫn di chuyển xung quanh trong tử cung. Cử động như thế nào là bình thường? Bạn sẽ có thể đếm các cử động của em bé trong một giờ, nếu đạt 10 cử động thì đó là bình thường.

Ợ nóng hay khó tiêu

Ợ nóng của bạn có thể là một điều của quá khứ trong vài ngày nữa. Trong khi đó, giảm bớt triệu chứng bằng cách nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn (cũng như dùng thuốc kháng acid).

Nong và mờ tử cung

Mặc dù bạn sẽ không cảm thấy cổ tử cung của bạn mở hoặc giãn ra, nó có thể xảy ra trong tuần này. Mức độ giãn nở được đo bằng cm và độ mờ được tính theo tỷ lệ phần trăm; sau một kiểm tra nội bộ, bác sĩ của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn các phép đo. Cổ tử cung sẽ tiếp tục giãn ra (và mờ) thông qua chuyển dạ sớm và tích cực.

Tiêu chảy

Có vẻ như hệ tiêu hóa của bạn đang chuyển từ trạng thái từ trạng thái tiêu cực này sang trạng thái tiêu cực khác, từ táo bón sang đi lỏng. Tuần này, đi tiêu lỏng có thể là một dấu hiệu cho thấy chuyển dạ sắp xảy ra.

Đau vùng xương chậu

Nếu em bé đã tụt xuống trong tuần này, cảm giác khó chịu ở vùng xương chậu của bạn có thể do cái đầu nhỏ một người nào đó va chạm vào hông và bàng quang. Khi bạn có thời gian, hãy thử một liệu trình mát xa, nó sẽ làm dịu bớt những khó chịu cho bạn.

Chuột rút chân

Không có ai thực sự biết điều gì gây ra những cơn co rút đau đớn ở chân của bạn Một trong những lý do có thể là trọng lượng thai (đặc biệt là trong tuần này!) gây ra đau đớn ở chân. Khi bắt đầu bị chuột rút, nhẹ nhàng gập cổ chân và các ngón chân về phía ống chân có thể giúp.

Mất ngủ

Không nên lạm dụng các loại thảo dược để có thể ngủ được. Thay vào đó, hãy nhờ chồng bạn mát xa để thư giãn và dễ ngủ hơn.

Bản năng làm mẹ

Những thay đổi trong mức độ năng lượng thường gặp trong tuần này. Có lẽ bạn đã bị ảnh hưởng bởi bản năng làm mẹ hoặc có thể bạn chỉ có một sự thôi thúc ngồi thừ ra trước ti vi. Đừng lo lắng – cả hai đều là hoàn toàn bình thường, khi được xen kẽ giữa hai trạng thái.

• Qua hình ảnh siêu âm bạn có thể nhìn thấy núm vú nhỏ xinh của em bé.
• Em bé của bạn vẫn đang bận rộn sản xuất chất hoạt động bề mặt, một hỗn hợp chất béo và protein giúp cho các túi khí trong phổi không dính lại với nhau khi em bé hít thở lần đầu tiên.
• Cơ thể em bé không phát triển thêm nhiều, nhưng não của em bé lại ngược lại. Khối lượng não của em bé đã tăng thêm 30% so với 4 tuần trước. Đó là lý do bạn cần bổ sung DHA và EPA (chất béo tham gia cấu tạo nên não bộ của em bé) ngay từ khi mang thai.
• Em bé gần như đã đạt cân nặng khi sinh, từ 2,7-4,0 kg, trong đó khối lượng đầu của em bé chiếm khoảng 1/3.

Em bé đã đủ tháng

Xin chúc mừng! Ở tuần thứ 39, em bé của bạn chính thức được xem như là đủ tháng. Cân nặng của em bé lúc này khoảng 3,2-3,8 kg. Cân nặng của em bé sẽ không thay đổi nhiều từ tuần này, nhưng não của em bé lại phát triển với một tốc độ đáng kinh ngạc. Tốc độ phát triển nhanh chóng của não tiếp tục được duy trì cho đến hết 3 năm đầu đời. Bạn có thể nhận ra sự thay đổi đó qua việc học hỏi các kỹ năng như cầm, nắm, gói đồ của em bé tăng lên mỗi ngày.

Vì vậy trong tuần này bạn cũng đừng quên bổ sung đầy đủ DHA và EPA  để giúp não bộ của em bé phát triển tốt nhất nhé.

Chưa có nước mắt

Bạn được nghe nói là em bé khóc rất nhiều? Chắc chắn bạn sẽ sớm được kiểm chứng điều đó thôi. Nhưng có thể bạn chưa được nghe nói  rằng em bé của bạn không tiết ra nước mắt khi khóc, bởi vì ống dẫn nước mắt của em bé vẫn chưa mở. Khoảng sau tháng đầu tiên thì em bé mới có nước mắt. Thật thú vị phải không nào?

Da của em bé màu trắng

Lúc này da của em bé chuyển từ màu hồng sang màu trắng, dù cho màu da thực sự của em bé sẫm hơn (sự thay đổi sắc tố da sẽ xảy ra sớm sau khi em bé chào đời). Đó là bởi vì lớp mỡ dày tích lũy đã phủ lên các mạch máu, làm cho má em bé vừa trắng vừa mềm mại.

Cơ thể bạn tuần thứ 39

Ở tuần thứ 39 là bạn đã sắp về đến đích rồi. Những ngày cuối cùng (hay 2 tuần cuối, nếu em bé chậm trễ) có thể đến nhanh và gấp rút. Bạn dường như cảm thấy càng ngày càng khó chịu, bởi vì cái bụng nặng hơn, thêm vào đó là vùng xương chậu càng lúc càng đau khi em bé của bạn tụt xuống dưới. Cơn gò Braxton Hicks có vẻ càng lúc càng tăng cường độ và tần suất. Điều đó thực sự tốt, vì nó có nghĩa là cơ thể bạn đang chuẩn bị cho ngày chuyển dạ.

Dấu hiệu chuyển dạ

Trong những tuần cuối bạn có thể sinh em bé bất kì lúc nào, bạn nên tìm hiểu về những dấu hiệu chuyển dạ. Chúng bao gồm vỡ màng ối, tiêu chảy hoặc nôn (một số phụ nữ trải qua các rối loạn tiêu hóa ngay trước khi bắt đầu chuyển dạ), năng lượng tăng vọt (bản năng làm mẹ), tuột nút nhầy (nút niêm mạc đóng kín cổ tử cung) và chảy máu do các mạch máu vỡ ra trong quá trình giãn và mở cổ tử cung, khiến dịch âm đạo có màu hồng hoặc đỏ nhạt. Một khi bạn nhìn thấy máu thì có lẽ chỉ 1, 2 ngày nữa là quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra.

Chuẩn bị cho mổ đẻ

Nhiều bệnh viện và trung tâm sinh sản đang ngày càng quan tâm đến mong muốn bà mẹ bớt đau đớn trong quá trình vượt cạn. Tuy nhiên hiện nay việc nên sinh thường hay sinh mổ vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Mổ đẻ giúp giảm khả năng trầm cảm sau sinh và cho phép bạn gần gũi với em bé nhanh hơn, trong khi sinh thường đem lại một số lợi ích nhất định cho trẻ sơ sinh và bà mẹ có thể tỉnh táo cùng người thân trong suốt quá trình vượt cạn. Sinh mổ bắt buộc phải thực hiện trong trong tình huống khẩn cấp và ở thai có nguy cơ cao nếu sinh thường.

CHỈ DẪN KHÁC

• Bạn đã nắm chắc các dấu hiệu chuyển dạ chưa? Hãy luôn ở trong tư thế sẵn sàng đến bệnh viện để sinh khi có các dấu hiệu xuất hiện.
• Cơ thể bạn đã làm việc quá sức để tạo ra một con người hoàn thiện trong bụng. Vì vậy bạn cần cố gắng nghỉ ngơi, giữ tâm trạng thoải mái,chợp mắt bất cứ khi nào bạn có thể và hãy để người khác giúp đỡ để chuẩn bị sức lực cho cuộc vượt cạn sắp tới.
• Cảm giác đau bắt đầu từ âm đạo lan xuống chân bạn? Đừng lo lắng, đó chỉ là do em bé đè lên dây thần kinh gây ra.

Triệu chứng thường gặp

Cơn gò Braxton Hicks

Nếu bạn đang trải qua những cơn co giả thì lúc này chúng có thể xuất hiện thường xuyên và với cường độ mạnh hơn. Nhưng nếu bạn chưa thấy xuất hiện có cơn co thắt nào thì cũng đừng lo lắng. Cơn gò Braxton Hicks thường gặp nhiều hơn ở những phụ nữ mang thai lần thứ 2.

Thai nhi hoạt động chậm lại

Do nơi ở của em bé trở nên chật chội hơn, bạn có thể thấy gần đây em bé cử động ít hơn. Khả năng phối hợp của em bé đã được nâng cao và em bé dường như ít thực hiện những cú đấm không tự chủ.

Ợ nóng hay khó tiêu

Chứng ợ nóng của bạn có thể đang ở đỉnh điểm trong tuần này. Đừng lo lắng, chúng sẽ giảm bớt dần khi bạn sắp sinh. Để giảm bớt triệu chứng lúc này, hãy uống nước trước hoặc sau ăn thay vì uống trong lúc ăn.

Ra máu

Dịch âm đạo của bạn có thể lẫn máu vì các mạch máu trong cổ tử cung vỡ ra. Đừng lo lắng, đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung của bạn đang giãn hoặc mở cửa chào đón cục cưng.

Nút nhầy

Tuần này nút nhầy của bạn có thể tuột ra, mặc dù có thể bạn không nhận thấy. Mất nút nhầy không phải một dấu hiệu cho thấy chỉ vài giờ nữa bạn sẽ sinh, nhưng điều đó có nghĩa bạn cũng sắp sinh đến nơi rồi.

Vỡ ối

Một dấu hiệu khác cho thấy chuyển dạ đang đến gần là túi ối của bạn vỡ và chảy ra chất lỏng. Nhưng đừng lo lắng về việc nước ối chảy ào ạt khi bạn đang đứng chờ thanh toán ở cửa hàng. Khác so với những gì bạn xem trên phim, nhưng hầu hết phụ nữ vỡ ối trong lúc chuyển dạ (và ở bệnh viện). Nếu bạn vỡ ối, hãy đến bệnh viện ngay nhé.

Tiêu chảy

Khi cơ thể bạn sẵn sàng cho việc sinh con,  các cơ trơn ở trực tràng có thể nới lỏng , dẫn đến tiêu chảy.

Trĩ

Nếu bạn đang bị tiêu chảy thì bệnh trĩ của bạn có thể  sẽ bớt đau hơn vì bạn không bị cần cố đi tiêu theo cách bạn làm khi bị táo bón. Cần lưu ý là đẩy mạnh trong lúc chuyển dạ có thể làm bệnh trĩ nặng thêm, vì vậy tìm tất cả các biện pháp giúp bạn đi tiêu nhẹ nhàng hơn.

Đau vùng xương chậu

Đầu em bé đang gây áp lực lên vùng xương chậu, làm cho bạn cảm thấy không thoải mái. Các triệu chứng khác của sự khó chịu có thể bao gồm đau bụng thắt lại giống như hành kinh và rối loạn tiêu hóa, đó cũng có thể là dấu hiệu chuyển dạ sớm.

Đau lưng

Đau lưng có thể trầm trọng hơn ở những tuần cuối cùng. Bạn có thể làm dịu cơn đau bằng cách tắm và để nước ấm chảy trên lưng.

Theo Procarevn

• Môi âm hộ của bé gái đã phát triển đầy đủ, làm cho âm vật bớt lộ ra.
• Phổi của bé đã được củng cố và thanh quản đã phát triển, có nghĩa là em bé đã sẵn sàng để giao tiếp thông qua tiếng la và khóc.
• Mắt của em bé ngay bây giờ có màu xanh, màu xám hoặc nâu, nhưng khi chúng tiếp xúc với ánh sáng, màu sắc sẽ thay đổi. Đến1 tuổi, bạn sẽ biết màu sắc thật sự của chúng.
• Tóc trên đầu em bé đã dài 2-3 cm hoặc hơn!

Em bé của bạn không còn nhỏ nữa, nặng gần 3,2 kg và dài khoảng 53 cm. Chỉ hai tuần nữa (hoặc nhiều nhất là 4 tuần) là em bé sẽ chào đời!

Em bé chuẩn bị chào đời

Tại tuần thứ 38, tất cả các hệ thống gần như đã hoạt động! Khi bạn đang chuẩn bị đón em bé thì em bé cũng đang chuẩn bị sẵn sàng. Sáp và lông tơ tiếp tục trôi khỏi cơ thể em bé vào nước ối. Em bé nuốt nước ối và một ít nước ối trôi vào trong ruột, cùng với các tế bào chết, mật và các chất thải khác- sẽ biến thành hoạt động đầu tiên của ruột (phân su) và có lẽ đó là lần thay tã đầu tiên của bạn.

Phổi của em bé tiếp tục phát triển và sản xuất ngày càng nhiều chất hoạt động bề mặt, một chất có thể ngăn chặn các túi khí trong phổi dính vào nhau khi em bé bắt đầu thở. Hầu hết những thay đổi khác trong tuần này là nhỏ nhưng quan trọng: em bé tiếp tục thêm chất béo và tinh chỉnh não bộ và hệ thần kinh (vì vậy em bé có thể đối phó với tất cả các kích thích đang chờ đợi mình khi bước vào thế giới).

Cơ thể bạn tuần thứ 38

Tính ra chỉ còn 2 tuần nữa (tất nhiên là trừ khi em bé của bạn định ở trong bụng tháng thứ 10). Cùng lúc em bé đang chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ ở tuần thứ 38 thì cơ thể bạn cũng tiến đến thử thách cuối cùng trước ngày sinh- một số sự thay đổi bạn có thể nhận thức được như là em bé tụt xuống khung xương chậu (dễ thở hơn, áp lực lên vùng chậu nhiều hơn) và những thay đổi khác có lẽ bạn không nhận thức được như là sự nong và mờ cổ tử cung.

Sữa non

Trong khi đang chờ đợi ngày sinh, bạn nghĩ về những tuần cuối cùng này như sự tổng duyệt cho cuộc sống cùng với em bé. Mất ngủ, một chút lo lắng và sữa non bắt đầu rỉ ra. Rất nhiều phụ nữ mang thai thấy ngực của họ bắt đầu chảy ra sữa non lúc nào đó trong tam cá nguyệt thứ 3. Sữa non là một chất lỏng màu vàng nhạt và đó là tiền thân của sữa mẹ. Nó chứa đầy đủ các kháng thể bảo vệ em bé, nhiều protein và ít chất béo (tiêu hóa dễ hơn) so với sữa mẹ về sau. Nếu bạn đang bị rò rỉ sữa non, bạn có thể xem xét đến việc mang miếng lót sữa trong áo ngực để bảo vệ quần áo của bạn ( và làm quen dần với nó, vì sắp tới sữa còn bị chảy ra nhiều hơn). Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có sữa non trong 3 tháng cuối, mặc dù chúng vẫn đang được sản xuất từ tuyến vú. Vì vậy nếu bây giờ bạn chưa thấy sữa non thì cũng không cần phiền  muộn vì ngực của bạn vẫn sẽ sản xuất đủ sữa cho em bé khi đến lúc.

Dự trữ thức ăn đông lạnh

Bạn đang ảo tưởng rằng người mới sinh sẽ giống như nữ thần trong nhà, thúc giục người khác chuẩn bị bữa ăn ngon lành trong những tuần sau khi sinh? Mơ đi. Nấu ăn sẽ là điều cuối cùng trong tâm trí-hoặc trong danh sách bạn phải làm trong suốt những tuần đầu sau khi sinh. Sau khi sinh bạn sẽ rất bận rộn. Vì vậy hãy lên kế hoạch trước. Làm một số món ăn và đóng gói riêng để dự trữ trong tủ lạnh ngay từ bây giờ, sau đó chỉ cần hâm nóng lại một chút là có thể dùng được. Dán nhãn cẩn thận để chúng không bị bỏ lại cùng với những thực phẩm không xác định trong tủ lạnh. Ứng cử viên tốt cho tủ lạnh bao gồm món súp, món hầm và thịt hầm, cũng như những ổ bánh mì nhỏ. Nếu bạn thèm đồ nướng, hãy làm và giấu một vài khay bánh xốp nướng. Một kế hoạch khác? Nếu bạn chưa có số điện thoại của cửa hàng bán món ăn sẵn yêu thích, bây giờ là lúc  để ghi lại chúng.

CHỈ DẪN KHÁC

• Hãy đảm bảo những đồ dùng bạn chuẩn bị trong túi cho ngày nhập viện vẫn còn vừa với mình.
• Tập hợp một danh sách số điện thoại và email của những người mà bạn muốn thông báo khi đến lúc sinh.
• Không chắc chắn mình có đang chuyển dạ thực sự không? Một nguyên tắc nhỏ: nếu các cơn co thắt không đều và ngừng lại khi bạn di chuyển hay thay đổi vị trí, có thể đó không phải chuyển dạ thật.

Triệu chứng phổ biến

Đi tiểu thường xuyên hơn

Những ngày này bạn có thể tiểu thường xuyên hơn vì đầu của em bé đang ở trong khung xương chậu và chèn ép lên bàng quang. Bạn cần bỏ cafein hay bất cứ thức uống lợi tiểu nào khác lúc này. Nhưng không bỏ uống nước hoàn toàn, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể vì đã sắp đến ngày sinh.

Nút nhầy

Bây giờ bạn có thể đang trải qua nhiều sự thay đổi và thậm chí nút nhầy có thể tuột ra. Đó là một nút nhầy đóng kín cổ tử cung của bạn trong suốt thai kì. Vì cổ tử cung giãn nở nên nó tuột ra. Điều đó có đồng nghĩa với việc chuyển dạ đang diễn ra không? Có thể. Nhưng cũng có thể vài ngày hoặc thậm chí vài tuần nữa chuyển dạ mới thực sự diễn ra.

Xuất hiện máu

Dịch âm đạo cũng có thể có màu hồng nhạt hay nâu sậm vì các mạch máu ở cổ tử cung vỡ trong quá trình giãn nở và mỏng dần. Khi đồ lót (hoặc giấy vệ sinh) có màu hồng hoặc nâu, nó có nghĩa là bạn có khả năng sẽ gặp mặt em bé sớm hơn.

Tiêu chảy

Đi tiêu lỏng là cách tự nhiên để tạo ra đủ chỗ cho em bé chào đời, vì vậy nếu bạn đang bị tiêu chảy trong tuần này có thể có nghĩa rằng bạn sắp chuyển dạ. Uống nhiều nước và ăn nhẹ – canh, bánh mì nướng và hoa quả lạnh là lựa chọn cho lúc này. Bỏ qua các thức ăn béo hoặc bất cứ thức ăn nào giàu chất xơ.

Ngứa bụng

Một cách giảm ngứa bụng là bôi dầu vitamin E. Trong thực tế, bạn có thể muốn đầu tư một lọ viên nang vitamin E, nó cũng tốt cho những núm vú bị đau trong tương lai gần khi bạn cho con bú.

Phù (sưng mắt các chân và bàn chân)

Nếu  sưng mắt cá chân và bàn chân khiến bạn buồn phiền, đây là lúc dùng tất hỗ trợ. Hãy đảm bảo tất không quá chật nếu bạn đeo tất qua đầu gối hoặc đùi. Đeo chúng vào buổi sáng trước khi bắt đầu bị phù.

Mất ngủ

Tâm trí bạn đang rối bời đến nỗi không thể ngủ. Đừng  bật máy tính lên để đọc tin hoặc tìm kiếm thông tin về chuyển dạ và sinh nở. Nó chỉ khiến bạn ngủ muộn hơn. Thay vào đó, lấy một thứ công nghệ thấp, sách hay tạp chí và đọc một chút. Điều đó sẽ khiến bạn dễ ngủ hơn.

Bản năng làm mẹ

Sự thay đổi về mức năng lượng là khá phổ biến trong tuần này. Bạn có thể càng ngày càng thấy kiệt sức hoặc có thể tràn đầy năng lượng (còn được gọi là bản năng làm mẹ) khi bạn cố sắp xếp và dọn dẹp nhà trước khi đón em bé. Cứ tiếp tục và dọn dẹp, nhưng đừng làm mình mệt. Hãy tiết kiệm sức lực cho lúc sinh con thay vì lãng phí nó cho việc giặt sạch quần áo.

Sữa non

Ngực của bạn có thể lớn chưa từng thấy và bị rỉ ra cả sữa non. Nếu chúng không lớn hơn hay rỉ sữa non thì cũng đừng lo. Cả hai đều không phải dấu hiệu cho thấy bạn sẽ gặp khó khăn khi cho con bú.

Cơn gò Braxton Hicks

Những cơn co giả càng ngày càng mạnh hơn. Đây là thời điểm tốt để bạn thực hành cách hít thở và các kĩ năng. Nếu chồng bạn ở cạnh, hãy để anh ấy tập cùng.

• Hầu hết lớp sáp vernix bao phủ trên da của em bé – đã trôi đi, mặc dù sẽ vẫn còn lại một ít khi sinh.
• Các kháng thể – bao gồm cả kháng thể có được từ việc tiêm vắc-xin của bạn sẽ giúp bảo vệ em bé khỏi vi trùng trong khi sinh.
• Các ngón tay của em bé đã bắt đầu linh hoạt. Bây giờ em bé có thể nắm chặt một vật nhỏ hơn, như một ngón chân hoặc mũi.
• Em bé của bạn đang mút ngón tay cái của mình nhiều hơn trong những ngày này, có lẽ là để chuẩn bị cho bữa ăn của mình sau khi sinh.

Những cú đá và cử động của thai nhi

Ở tuần thứ 37, phổi của bé hầu như đã trưởng thành – nhưng điều đó không có nghĩa là sự phát triển đã hoàn tất. Trong thực tế, cho đến khi kết thúc tuần thứ 38, em bé vẫn được coi là sinh non, và em bé vẫn tiếp tục tăng khoảng 230 gam mỗi tuần. Ở tuổi này, thai nhi trung bình nặng khoảng hơn 2,9 kg – mặc dù khi sinh ra bé trai có thể sẽ nặng hơn bé gái. Các bà mẹ mang thai con trai có xu hướng ăn nhiều hơn các bà mẹ sinh con gái. Điều đó làm cho tử cung của bạn chật chội hơn, do đó, em bé có thể sẽ không đá nhiều, mặc dù có thể vươn vai, lúc lắc hay vặn xoắn một chút (bạn sẽ có thể cảm nhận được tất cả các cử động đó!).

Thực hành cho ngày sinh

Em bé thực hành liên tục trong những ngày chờ đợi để được sinh ra. Ngay lúc này đây, ngôi sao nhỏ của bạn đang bận rộn luyện tập cho lần ra mắt lớn của mình, mô phỏng động tác hít thở bằng cách hít vào và thở ra nước ối, mút ngón tay, nháy mắt và liếc mắt từ bên này sang bên kia.

Chu vi vòng đầu của em bé

Đây là một thực tế thú vị: Đầu của em bé (vẫn đang phát triển), lúc sinh sẽ có cùng kích thước chu vi với hông, bụng và vai. Và đoán xem có gì ấn tượng trên vai và hông em bé trong những ngày này: chất béo – tạo ra lúm đồng tiền nhỏ trong những khuỷu tay dễ thương và đầu gối, vai và hông và nếp nhăn và nếp gấp ở cổ và cổ tay.

Nong và mờ cổ tử cung

Bác sĩ sẽ dự đoán ngày sinh cho bạn dựa trên những yếu tố nào? Đầu tiên, là độ nong, hoặc cổ tử cung đã mở bao nhiêu (nó cần phải mở rộng đến 10 cm cho em bé đi qua ống sinh) cùng với độ chín cổ tử cung (sự nhất quán của cổ tử cung). Tiếp theo bác sĩ sẽ kiểm tra độ mờ, hoặc cổ tử cung của bạn mỏng như thế nào. Vị trí của cổ tử cung của bạn (nó di chuyển từ phía sau ra phía trước khi chuyển dạ) cũng sẽ được đánh giá. Và cuối cùng nhưng quan trọng không kém, bác sĩ của bạn sẽ đo lường vị trí của em bé trong khung xương chậu của bạn (em bé càng xuống thấp nếu bạn càng gần đến ngày sinh).

Mặc dù tất cả nghe rất khoa học nhưng thực sự không phải lúc nào cũng vậy. Các quá trình này có thể diễn ra từ từ (trong khoảng thời gian vài tuần hoặc thậm chí một tháng hoặc hơn ở một số phụ nữ) hoặc chỉ qua 1 đêm. Vì vậy, trong khi chúng cho thấy bạn đang thực sự tiến triển, nhưng chưa chắc chắn được thời gian chuyển dạ thực sự. Tử cung của bạn có thể đã giãn ra nhưng trong vài tuần nữa bạn vẫn chưa chuyển dạ. Hoặc cổ tử cung của bạn có thể rất cao và đóng kín khi kiểm tra vào buổi sáng, lại được mở và sẵn sàng chuyển dạ vào buổi trưa.

Mát xa đáy chậu

Bạn đang lo lắng chờ đợi đến ngày lâm bồn? Đừng chỉ ngồi đó, hãy xoa bóp đáy chậu của bạn! (Tôi tin tưởng, có lý do chính đáng cho lời khuyên này.) Mát xa đáy chậu có thể giúp kéo giãn đáy chậu của bạn (vùng da giữa âm đạo và trực tràng), do đó có thể giảm thiểu sự đau đớn xảy ra khi đầu em bé chúc xuống trong lúc sinh. Nó cũng có thể giúp bạn tránh phải cắt tầng sinh môn.

Dưới đây là cách xoa bóp đáy chậu: Đầu tiên chắc chắn rằng bàn tay của bạn (hoặc chồng của bạn) được sạch sẽ và móng tay của bạn được cắt tỉa. Tiếp theo, bôi trơn các ngón tay của bạn và đặt chúng bên trong âm đạo của bạn. Ấn xuống (về phía trực tràng) và trượt ngón tay của bạn trên dưới và hai bên của đáy chậu của bạn, kéo nhẹ ra ngoài ở phần dưới của âm đạo bằng ngón tay cái uốn cong. Điều này giúp căng da trong giống với cách đầu em bé của bạn sẽ làm lúc sinh. Bạn có thể làm điều này hàng ngày cho đến ngày sinh.

CHỈ DẪN KHÁC

• Chỉ có 5% trẻ được sinh đúng ngày, do đó, bạn có khoảng 3 tuần để hoàn thành danh sách công việc phải làm. Nhưng không cần quá vội. Em bé của bạn sẽ không quan tâm bức tường phòng của nó đã được sơn hay chưa.
• Không đạt được số cân cần tăng một tuần bạn đã mong đợi trong tam cá nguyệt thứ ba? Không sao đâu. Nhiều phụ nữ không tăng được bất kỳ cân nào ở trong suốt tháng cuối.
• Những ngày này bạn sẽ thấy rất khó ngủ. Chồng gối lên, đá chồng ra khỏi giường hay ngủ trên một chiếc ghế tựa … bất cứ điều gì để có được chợp mắt được một lúc!
• Cảm giác cồng kềnh? Không được dừng uống nước. Uống 8 ly theo khuyến cáo thực sự sẽ giúp giảm bớt giữ nước trong cơ thể bạn.

Triệu chứng thường gặp

Thay đổi hoạt động của thai nhi

Khi đầu em bé là đi vào khung  xương chậu của bạn, em bé sẽ có ít không gian hơn rất nhiều cho các cử động. Điều quan trọng là bạn cảm thấy một số cử động của em bé mỗi ngày. Em bé của bạn giờ đang giống hệt như một trẻ sơ sinh với những giấc ngủ sâu, khi đó em bé hầu như không di chuyển gì cả.

Ợ nóng và khó tiêu

Nếu chứng ợ nóng của bạn trở nên tồi tệ hơn những ngày này, hãy thử ăn một nắm hạnh nhân. Biện pháp khắc phục khác có thể giảm bớt cảm giác bỏng rát: một muỗng canh mật ong vào sữa ấm hoặc một ít đu đủ khô.

Nong hoặc mờ cổ tử cung

Để sẵn sàng cho chuyển dạ, cổ tử cung của bạn sẽ giãn ra (mở) và mờ (trở nên mỏng hơn). Đối với một số phụ nữ, hai việc đó diễn ra dần dần, qua một thời gian vài tuần hoặc vài tháng. Những người khác có thể tử cung giãn và mờ qua đêm. Bạn sẽ không thể cảm nhận được nó, nhưng bác sĩ của bạn sẽ có thể sẽ dự đoán được thông qua việc thăm khám.

Chảy máu

Có chất nhầy màu hồng  hoặc nâu có nghĩa là các mạch máu ở cổ tử cung đang vỡ vì cổ tử cung nở ra để chuẩn bị cho chuyển dạ và sinh con (không còn lâu nữa).

Suy tĩnh mạch

Nếu các tĩnh mạch ở chân của bạn đang nổi lên vào lúc này, hãy thử ngủ nghiêng về bên trái của bạn, đó là vị trí tốt nhất cho lưu thông tối ưu. Cũng cố gắng nâng chân của bạn bằng cách đặt một chiếc gối dưới chân. Cả hai vị trí sẽ giữ cho máu lưu thông tốt hơn.

Đau vùng xương chậu

Nếu đầu em bé của bạn đè vào khung xương chậu, hông và bàng quang, bạn sẽ cảm thấy áp lực hơn. Nếu bạn cảm thấy thực sự không thoải mái, hãy đầu tư vào một chiếc đai hỗ trợ trọng lượng của bụng của bạn và giảm áp lực lên vùng chậu.

Chuột rút chân

Nếu chuột rút ở chân đang làm cho bạn đau về đêm, hãy thử uống thêm nước vào ban ngày và chắc chắn rằng bạn đang cung cấp đủ canxi (những hạt hạnh nhân bạn đang nhai cũng có ích cho chứng ợ nóng nữa!) và magiê. Cả ba điều trên có thể giúp bạn bớt bị chuột rút chân.

Rạn da

Với bộ ngực và bụng (và có thể mông) lớn chưa từng có, bạn đã có thể nhận thấy những dấu vết điển hình của việc mang thai vào lúc này đây. Đừng lo lắng, chúng sẽ mờ dần và biến thành một huy hiệu của niềm tự hào (hoặc ít nhất là làm mẹ!) một vài tháng sau khi sinh.

Ngực thay đổi

Rốn của bạn có thể đã lồi ra từ tuần trước, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng núm vú của bạn bây giờ cũng cương lên – điều này sẽ giúp cho em bé ngậm vào khi bú dễ dàng hơn.

Suy giảm trí nhớ thai kì

Có rất nhiều điều để quan tâm vào lúc này (camera đã được sạc đầy và đóng gói lại chưa? Bạn đã có một bộ trang phục em bé được giặt sạch và sẵn sàng để đưa đến bệnh viện? Có bao nhiêu bữa ăn tối để trong tủ lạnh), do đó không có gì lạ bạn thấy giảm trí nhớ. Dán những mảnh giấy nhớ xung quanh nhà và trong máy tính để không quên hẹn.

Mất ngủ

Bạn đã nghe nói rằng việc mang thai mất ngủ là cách tự nhiên để chuẩn bị cho những đêm thiếu ngủ sắp tới, nhưng hãy cố gắng chợp mắt để bạn có đủ năng lượng để sinh con và hơn thế nữa. Ngủ lâu hơn 1 chút, chợp mắt khi bạn trở về nhà sau giờ làm việc hoặc vào cuối tuần và luyện cho mình thói quen thư giãn trước khi ngủ.

• Bây giờ trên má em bé đã có mỡ. Thêm vào đó, các cơ bắp khỏe mạnh đã được phát triển để em bé có thể bú mẹ sau khi sinh, góp phần tạo nên khuôn mặt mới hoàn chỉnh.
• Thính giác của em bé trở nên nhạy bén hơn trong những tuần qua. Các nghiên cứu chỉ ra rằng em bé thậm chí có thể nhận ra bạn
• Cân nặng của em bé tăng chậm lại đáng kể trong tuần này. Em bé gần như đã sẵn sàng để chào đời
• Nếu đây là lần sinh đầu tiên của bạn, em bé của bạn có thể tụt xuống ống sinh, gọi là tụt bụng. Quên đi các cơn đau lưng của bạn và chỉ tập trung vào em bé, giờ đã nặng 2,7 kg và dài 51 cm. Sự phát triển của em bé sẽ chậm lại, để em bé chui qua được ống sinh chật hẹp đồng thời tích lũy tất cả những năng lượng cần thiết khi sinh ra.

Hộp sọ và xương của em bé

Ở tuần thứ 36, các xương sọ không gắn lại với nhau vì vậy mà đầu có thể dễ dàng linh động đi qua ống sinh. Và hộp sọ của em bé không phải là cầu trúc duy nhất trong cơ thể của em bé vẫn còn mềm. Hầu hết các xương và sụn của em bé khá mềm (chúng sẽ cứng lại trong những năm đầu đời) – cho phép em bé chui qua ống sinh thuận lợi hơn.

Hệ tiêu hóa của em bé vẫn cần được hoàn thiện

Đến nay, một số hệ thống trong cơ thể em bé đã khá trưởng thành, ít nhất là về thời gian, em bé hầu như đã sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài. Ví dụ, hệ tuần hoàn đã hoàn thiện và hệ miễn dịch đã đủ trưởng thành để bảo vệ em bé khỏi nhiễm trùng bên ngoài tử cung. Tuy nhiên, các hệ thống khác vẫn có vài công việc cần hoàn thành.  Ví dụ như hệ tiêu hóa, thực sự sẽ không hoàn toàn trưởng thành cho đến khi em bé được khi sinh ra. Tại sao lại như vậy? Bên trong cái kén nhỏ của mình, em bé của bạn nhận các chất dinh dưỡng thông qua dây rốn, có nghĩa là hệ tiêu hóa dù đã trưởng thành nhưng lại không được hoạt động. Vì vậy, em bé sẽ mất 1 hoặc 2 năm đầu tiên để hệ tiêu hóa thích ứng.

Cơ thể bạn tuần thứ 36

Dáng đi nặng nề

Chào mừng bạn đến tháng cuối cùng của thai kỳ! Thật tốt khi bạn tiến gần hơn đến ngày sinh. Ở tuần mang thai thứ 36,  bạn trông giống như chú chim cánh cụt lạch bạch, cũng như hầu hết các bà mẹ khác trong tam cá nguyệt thứ ba. Đó là kết quả của việc hormone relaxin kích hoạt và làm mềm các mô liên kết của bạn. Và điều đặc biệt quan trọng bây giờ là bạn đang ở gần ngày lâm bồn. Em bé của bạn (đã phát triển khá lớn ở thời điểm này)  cần phải chui qua xương chậu của bạn, vì vậy các liên kết lỏng lẻo sẽ tốt hơn vào lúc này. Đây là cách cơ thể của bạn chuẩn bị sẵn sàng để đẩy một em bé lớn ra khỏi một không gian nhỏ.

Đau vùng xương chậu

Nhược điểm cho tất cả các khớp nối lỏng lẻo này là đau vùng chậu. Thêm áp lực từ đầu em bé và tử cung nặng hơn đè xuống và không có gì lạ nếu bạn bị đau trong những ngày này. Để giảm đau, thư giãn với hông được nâng lên, làm một số bài tập xương chậu, hãy tắm nước ấm, chườm gạc ấm, mát xa hoặc thử một số phương pháp điều trị bổ sung và thay thế. Một đai đỡ bụng cũng có thể hữu ích.

Tụt bụng

Đó là thành quả hạnh phúc, tin hay không. Khi em bé tụt xuống khoang xương chậu của bạn (và nhớ rằng không phải tất cả trẻ sơ sinh tụt xuống trước khi cơn đau đẻ bắt đầu), áp lực đi lên của tử cung trên cơ hoành được thuyên giảm. Khi bụng tụt xuống phía dứoi, bạn sẽ có thể hít thở nhiều hơn và sâu hơn. Dạ dày của bạn cũng sẽ không bị chèn ép nữa, khiến bạn ăn một bữa ăn đầy đủ thoải mái hơn.

Lớp hồi sức tim phổi (CPR) trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Rất có thể bạn sẽ không bao giờ phải sử dụng kỹ năng này, nhưng biết làm thế nào để thực hiện hô hấp nhân tạo trên một trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ rõ ràng là thông minh. Có rất nhiều các lớp học trên mạng, bao gồm cả chi phí thấp hoặc miễn phí tại YMCA, bệnh viện, trung tâm cộng đồng hoặc các chương địa phương của Hội Chữ thập đỏ Mỹ, Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Một lựa chọn khác – có thể sẽ vui hơn: tổ chức lớp CPR tại nhà, cho phép bạn chia sẻ các nguồn lực chăm sóc trẻ em với các cặp khác cha mẹ mới. Cho dù bạn chọn cách nào, hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy một người hướng dẫn được chứng nhận (hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu), có trang bị với “em bé giả” để thực tập.

Chỉ dẫn khác

• Ở thời điểm này bạn có thể ghé thăm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn một hoặc hai tuần một lần. Sử dụng thời gian chờ đợi phòng để đọc một cuốn sách thực sự bổ ích.
• Đừng lo nếu bạn cảm thấy em bé di chuyển ít hơn. Cục cưng của bạn có ít chỗ hơn cho các bài tập thể dục bây giờ! Nếu bạn đang lo lắng, hãy thử nhấm nháp một loại đồ uống có đường và có thể sẽ thấy em bé của bạn hoạt bát lên.
• Chuẩn bị tinh thần, bạn có thể thấy dịch đặc màu vàng lẫn máu. Nó có thể xảy ra vài tuần, ngày hoặc giờ trước khi bắt đầu chuyển dạ.
• Nếu bạn đang có kế hoạch về việc gửi thông báo sinh con đến mọi người, đó là một ý tưởng tốt để gửi tất cả các phong bì bây giờ. Một điều mà bạn khó có thể làm được khi em bé đã ra đời!

Triệu chứng thường gặp

Thay đổi chuyển động thai nhi

Bởi vì không gian của em bé trở nên chật chội hơn và em bé có ít chỗ để chuyển động, nên dự kiến cử động của em bé cũng thay đổi. Bạn có thể vẫ cảm thấy chuyển động của em bé, nhưng sẽ có ít những cú đấm và đá mà vạn vẹo nhiều hơn.

Ợ nóng hoặc khó tiêu

Khi dạ dày của bạn bị đẩy lên và bị chèn ép bởi tử cung của bạn, bạn có thể cảm thấy như ăn được ít trong bữa ăn. Điều đó không hẳn là tin xấu. Bữa ăn nhỏ hơn sẽ tốt hơn cho hệ thống tiêu hóa của bạn và thực sự có thể kiểm soát ợ nóng.

Đầy hơi trung tiện

Ăn thành các bữa nhỏ và không nuốt quá nhanh khi ăn sẽ giảm được khí vào trong bụng.

Táo bón

Nếu triệu chứng táo bón ngày càng tệ hơn thì lỗi là do cái bụng bầu của bạn. Các bữa ăn nhỏ sẽ giúp giảm bớt ợ nóng và đầy hơi một cách dễ dàng và đó cũng là một cách tốt để chống táo bón – với lý do tương tự. Chúng sẽ không làm hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải.

Đi tiểu thường xuyên hơn

Lúc này em bé có thể đã rơi vào khung xương chậu của bạn, chen chúc với bàng quang. Vì vậy, không có gì lạ bạn đang đi vào phòng tắm nhiều như bạn đã từng trong hai tháng đầu tiên của thai kỳ. Đừng cắt giảm các chất lỏng – cơ thể của bạn cần nước vào lúc này hơn bao giờ hết.

Dịch âm đạo lẫn máu

Dịch tiết từ âm đạo của bạn có thể tăng và đặc hơn. Đừng sốc nếu bạn thấy chất nhầy có màu hồng, đỏ hoặc màu nâu sau khi bạncó quan hệ tình dục hoặc khám âm đạo. Điều đó chỉ có nghĩa là cổ tử cung của bạn, bây giờ đang căng và có thể bắt đầu giãn ra, đã bị tổn thương.

Đau vùng chậu

Cảm thấy sức nặng ép xuống vùng chậu? Đó là do bé đang chui sâu vào xương chậu chuẩn bị cho việc sinh nở, với cái đầu ép xuống bàng quang, hông và xương chậu của bạn. Hãy thử một số động tác nghiêng chậu hoặc có ngâm trong bồn tắm để thư giãn.

Ngứa bụng

Bụng của bạn có thể được kéo căng đến cực hạn (hoặc ít nhất là cảm thấy như vậy). Kem có chứa bơ cacao hoặc vitamin E có thể làm dịu cái bụng và làm giảm nhẹ ngứa.

Phù (sưng ở chân và mắt cá)

Bạn có thể bị phù nhiều hơn bây giờ vì cơ thể của bạn giữ lại nhiều chất lỏng hơn. Vì vậy, không chỉ sẽ mắt cá chân và bàn chân của bạn bị sưng lên, cả khuôn mặt và bàn tay (và ngón tay) của bạn có thể cũng gặp tình trạng này. Hãy duy trì nước uống và các chất lỏng khác. Tất cả những chất lỏng sẽ giúp đào thải natri dư thừa và chất thải khác khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm thiểu phù thũng.

Mất ngủ

Giấc ngủ có thể khó nắm bắt hơn bao giờ hết khi bạn lăn lộn trên giường và tìm kiếm vị trí hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng căn phòng của bạn không quá ngột ngạt bằng cách mở một cửa sổ hoặc hạ thấp nhiệt độ.

Bản năng làm mẹ

Hoàn toàn bình thường khi bạn cảm thấy mệt mỏi ở tuần 36. Nhưng bạn cũng có thể nhận được sự bùng nổ năng lượng được gọi là bản năng làm mẹ – một sự cần thiết để sắp đặt và sẵn sàng cho em bé. Nếu bỗng nhiên bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, hãy tận dụng cơ hội để nghỉ ngơi và ăn.