uống 1 viên Procare mỗi ngày thì có cần bổ sung thêm sắt và canxi không

2 935 đã xem

Xin bác sỹ cho hỏi là uống 1 viên Procare mỗi ngày thì có cần bổ sung thêm sắt và canxi không? Hàm lượng trong đó đã đủ chưa?

Câu trả lời

Chào chị Yến,

Viên PM Procare có chứa 5mg sắt nguyên tố và khoảng 100mg Canxi. Trong khi đó nhu cầu Sắt của phụ nữ mang thai khoảng 30mg mỗi ngày, Canxi là khoảng 1,000 mg mỗi ngày. Tất cả các viên uống tổng hợp đều không thể bổ sung cả hai thành phần sắt và Canxi vì hai thành phần này làm giảm khả năng hấp thu lẫn nhau do đó cần uống cách xa nhau.

Đối với hai nguyên tố Sắt và Canxi, trong thực phẩm tương đối nhiều nên việc bổ sung sẽ phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Nếu như chị có thể ăn nhiều thịt, cá, trứng trong khi mang thai với lượng khoảng 1-2 lạng thịt cá nạc mỗi ngày thì lượng sắt bổ sung vào cơ thể chị gần như đủ và không cần uống thêm viên bổ sung riêng sắt. Tương tự như vậy, Canxi trong thực phẩm ngay cả cơm, nước khoáng, các loại rau củ, thủy hải sản, đặc biệt là sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai... có hàm lượng cao nên nếu chế độ ăn đã cung cấp đủ thì cũng không cần bổ sung, gây dư thừa chất có thể dẫn tới một số tác dụng bất lợi.

Tóm lại, trong viên uống PM Procare có chứa lượng sắt tối thiểu, đáp ứng nhu cầu cho phụ nữ đã có chế độ ăn tương đối đầy đủ thịt cá. Nếu chế độ ăn bị thiếu thịt cá, chị nên bổ sung PM Procare Diamond là công thức đã được bổ sung tới 90% lượng sắt theo nhu cầu hàng ngày của bà bầu. Lượng Canxi cũng nên bổ sung từ nguồn thực phẩm thay vì từ các viên uống.

Chúc chị một thai kỳ mạnh khỏe,

Chị có thể tham khảo thêm trong bài viết sau:

Cách bổ sung Sắt và Canxi cho bà bầu

Hướng dẫn bổ sung Sắt cho bà bầu đúng cách

Bổ sung Canxi cho bà bầu như thế nào?

 

30 Bình luận

  1. Em mang thai đã được 10 tuần và e dc bác sĩ cho thuốc procare về uống , em ko biết có nên thuốc gì để bổ sung thêm ko ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Hương,
      Procare là viên bổ sung đa vi chất tổng hợp cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết nhằm đáp ứng vừa đủ nhu cầu tăng lên ở phụ nữ có thai. Nếu bạn có một thai kỳ bình thường với chế độ ăn tương đối đầy đủ khoảng 1-2 lạng thịt cá/ngày cùng rau quả các loại thì bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày 01 viên PM Procare sau bữa ăn là đủ. Nếu bạn có chế độ ăn không được tốt hoặc kém hấp thu, bạn mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, mang thai đôi, tiền sử xảy thai,… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường như: hàm lượng DHA/EPA là 216mg/45mg cao gấp 1.5 lần, Hàm lượng acid folic là 500mcg, I-ốt là 200mcg đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể; hàm lượng sắt 24mg, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu vể sắt,… sẽ là lựa chọn phù hợp. Với 01 viên sau bữa ăn mỗi ngày bạn không cần phải bổ sung thêm gì khác, Procare cung cấp các dưỡng chất cần thiết như:
      – DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid với tỷ lệ DHA/EPA ~ 4/1 là tỷ lệ vận chuyển tối ưu qua nhau thai và phát huy tác dụng tốt nhất.
      – Acid folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, cần thiết cho quá trình tạo máu và phân chia tế bào
      – Sắt giúp tạo máu, phòng xảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai,…
      – I-ốt giúp phát triển não bộ, tuyến giáp của trẻ, ngăn ngừa các rối loạn do thiếu I-ốt: chứng đần độn, chậm phát triển,…
      – Các vitamin A,B,C,D,E và khoáng chất khác.
      Cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần trong thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên Procare không cao. Nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai từ 1000-1500mg canxi/ngày. Canxi có rất nhiều trong thực phẩm: sữa, tôm, cua, cá,… Bạn nên tăng cường bổ sung qua thức ăn, đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi để phát triển hệ xương răng của thai nhi tăng lên, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý thời điểm uống canxi cần cách xa thời điểm uống Procare ít nhất 2h và mỗi lần không bổ sung quá 500mg, vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mà thôi.
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  2. Chào Bs,
    E bầu đc 5 tuần và đang uống procare diamond, trước lúc bầu e đi kiểm tra thì có bị thiếu canxi ion 1 chút, bs cho e hỏi trường hợp của e có cần bo sung thêm canxi ko ạ
    E cảm ơn!

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Ánh Nguyệt,
      Thời gian đầu mang thai nhu cầu canxi mẹ cần cung cấp cho cơ thể không nhiều, khoảng 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày. Để cung cấp đủ lượng canxi này bạn chỉ cần ăn 01 lạng tép, tôm, cua, ốc hay uống 100mg sữa bột toàn phần cùng các thức ăn thông thường khác là đủ. Với trường hợp thiếu canxi nhẹ thì tăng cường chế độ ăn giàu canxi là giải pháp tối ưu, an toàn và hiệu quả.
      Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi cho sự phát triển hệ xương, răng của thai nhi tăng cao, chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Khi đó bạn mới cần bổ sung thêm canxi từ thuốc. Lưu ý, thời điểm bổ sung canxi cần cách xa thời điểm uống thuốc PM Procare diamond ít nhất 2h để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất và không bổ sung quá 500mg canxi nguyên tố bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tối đa được như vậy mỗi lần mà thôi.
      Bạn có thể tham khảo thêm: Bổ sung canxi cho bà bầu thế nào?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  3. Bs cho e hỏi e uống procare sắt và cãni như thế nào là hợp lý nhất trong ngày ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Nga,
      Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, vì vậy bạn nên uống sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút. Procare, canxi uống sau khi ăn sẽ hấp thu tốt nhất. Nhưng lưu ý thời điểm uống Procare cần cách xa thời điểm uống canxi ít nhất 2h để không làm giảm hấp thu của các thành phần trong thuốc.
      Tuy nhiên, trong viên Procare đã cung cấp một lượng sắt và canxi nhất định. Với một thai kỳ bình thường, chế độ ăn uống tốt, có thể ăn được 1-2 lạng thịt cá cùng rau củ hàng ngày thì bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên PM Procare là đủ. Nếu chế độ ăn của bạn chưa được tốt hoặc bạn kém hấp thu, mang thai ngoài độ tuổi sinh đẻ, đái tháo đường,… thì PM Procare diamond với hàm lượng các chất cơ bản được tăng cường, hàm lượng sắt lên tới 24mg sắt nguyên tố, đáp ứng khoảng 80% nhu cầu về sắt của cơ thể sẽ là lựa chọn phù hợp. Bạn chỉ dùng thêm sắt khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi.
      Bạn có thể tham khảo thêm: uống Procare có cần bổ sung thêm sắt, canxi?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  4. Bs cho em hỏi em vào hiệu thuốc mua canxi thì họ bán cho lọ pm procare Diamond mà em có lên mạng xem thì thấy đây là viên uống tổng hợp vậy em có phải bổ xung thêm viên canxi nữa không ạ

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Tuyết,
      PM Procare diamond là thuốc bổ tổng hợp, cung cấp 18 dưỡng chất thiết yếu nhằm cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng vừa đủ nhu cầu của cơ thể, cho mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu.
      Tuy nhiên, cũng như đa số các viên bổ tổng hợp, để các thành phần của thuốc được hấp thu tốt nhất thì hàm lượng canxi trong viên PM Procare diamond không cao. Ở những tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi bạn cần cung cấp khoảng 1000mg canxi nguyên tố/ngày. Với lượng canxi này, bạn chỉ cần ăn 01 lạng tép, cua, ôc, tôm hay uống 100gam sữa bột toàn phần cùng các thức ăn thông thường khác là đủ. Từ tháng thứ 5, nhu cầu canxi cần cho sự phát triển xương-răng của thai nhi tăng cao tới 1500mg canxi nguyên tố/ngày. Chế độ ăn lúc này khó có thể đáp ứng đủ. Khi đó, bạn mới cần bổ sung thêm canxi từ thuốc.
      Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Bổ sung canxi cho bà bầu thế nào?
      Chúc bạn một thai kỳ mạnh khỏe!

  5. xin chào bác sĩ, e đang chuẩn bị cho bước đầu mang thai. cách đây 2 tháng e đã uống T_procase. Bác sĩ cho e hỏi loại thuốc ấy có tốt như PM procare ko ạ?

    • procarevn bình luận:

      Chào bạn Vân Loan,
      Sản phẩm bạn đang dùng là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc giống như PM Procare.
      Sản phẩm chỉ cung cấp 200mcg acid folic trong khi đó nhu cầu acid folic của cơ thể tối thiểu 400mcg/ngày. Sản phẩm có cung cấp DHA, EPA nhưng không thể hiện rõ ở dạng nào, thông thường nếu ở dạng tự nhiên Triglycerid thì sẽ được thể hiện rõ trên nhãn bởi đây là dạng mà cơ thể hấp thu tốt nhất.
      Trân trọng,

1 2 3